Pagina 1 din 1
Serendipity
Newbie
3 mesaje
|
Pt cei foarte slabi la adolescenta!
scris pe 8 mar 2004 19:54 de Serendipity
Hi! Sunt un adolescent de 17 ani, 55kg, 1.80m ; sunt la sala de o saptamana si as vrea sa stiu cu ce as putea sa incep, ce fel de suplimente, protetine, aminoacizi etc. As vrea sa stiu cind sa le iau si cum sa le iau! / fac sala de 3 ori pe saptamina! In mare parte as vrea sa stiu ce as putea sa fac pt a lua foarte mult in GREUTATE! thanks.
|
 sus |
|
Reptile
Senior member
101 mesaje
|
Re: Pt cei foarte slabi la adolescenta!
scris pe 12 mar 2004 01:07 de Reptile
Hi! Sunt un adolescent de 17 ani, 55kg, 1.80m ; sunt la sala de o saptamana si as vrea sa stiu cu ce as putea sa incep, ce fel de suplimente, protetine, aminoacizi etc. As vrea sa stiu cind sa le iau si cum sa le iau! / fac sala de 3 ori pe saptamina! In mare parte as vrea sa stiu ce as putea sa fac pt a lua foarte mult in GREUTATE! thanks. Pei incearca de ex. Total Mass 4200 de la HardBody (scrie pe cutie cu trebuie sa iei) si trebuie sa mananci de 5-6 ori pe zi.Dar nu mananci la o masa pana te saturi ci mananci mai putzin ca peste 2-3 ore sa mai potzi manca aproape atat.
Be Invincible!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Pt cei foarte slabi la adolescenta!
scris pe 31 ian 2006 11:54 de Anonim
Hi! Sunt un adolescent de 17 ani, 55kg, 1.80m ; sunt la sala de o saptamana si as vrea sa stiu cu ce as putea sa incep, ce fel de suplimente, protetine, aminoacizi etc. As vrea sa stiu cind sa le iau si cum sa le iau! / fac sala de 3 ori pe saptamina! In mare parte as vrea sa stiu ce as putea sa fac pt a lua foarte mult in GREUTATE! thanks. Avand in vedere ca mergi la sala doar de o saptamana, as zice sa iti iei gandul de la suplimente pana peste aproximativ o luna si sa te orientezi spre o alimentatie bogata si variata (6 mese pe zi echilibrate):lactate, carne de pui, soia, orez, etc. + o cantitate suficienta de lichide(apa plata in special sau sucuri naturale, nu Teacher's, Jack Daniels, Kondratov, Stalinskaya). Daca tii neaparat sa iei ceva, incearca un complex de vitamine si minerale(Eurovita cu Ginseng).
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Pt cei foarte slabi la adolescenta!
scris pe 31 ian 2006 11:58 de Komura
Hi! Sunt un adolescent de 17 ani, 55kg, 1.80m ; sunt la sala de o saptamana si as vrea sa stiu cu ce as putea sa incep, ce fel de suplimente, protetine, aminoacizi etc. As vrea sa stiu cind sa le iau si cum sa le iau! / fac sala de 3 ori pe saptamina! In mare parte as vrea sa stiu ce as putea sa fac pt a lua foarte mult in GREUTATE! thanks. Avand in vedere ca mergi la sala doar de o saptamana, as zice sa iti iei gandul de la suplimente pana peste aproximativ o luna si sa te orientezi spre o alimentatie bogata si variata (6 mese pe zi echilibrate):lactate, carne de pui, soia, orez, etc. + o cantitate suficienta de lichide(apa plata in special sau sucuri naturale, nu Teacher's, Jack Daniels, Kondratov, Stalinskaya). Daca tii neaparat sa iei ceva, incearca un complex de vitamine si minerale(Eurovita cu Ginseng).
Anonimule, vezi ca postul ala era din 2004 si ai raspuns cam tarziu. ))
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Pt cei foarte slabi la adolescenta!
scris pe 31 ian 2006 12:06 de JohnnyBordur
Hi! Sunt un adolescent de 17 ani, 55kg, 1.80m ; sunt la sala de o saptamana si as vrea sa stiu cu ce as putea sa incep, ce fel de suplimente, protetine, aminoacizi etc. As vrea sa stiu cind sa le iau si cum sa le iau! / fac sala de 3 ori pe saptamina! In mare parte as vrea sa stiu ce as putea sa fac pt a lua foarte mult in GREUTATE! thanks. Avand in vedere ca mergi la sala doar de o saptamana, as zice sa iti iei gandul de la suplimente pana peste aproximativ o luna si sa te orientezi spre o alimentatie bogata si variata (6 mese pe zi echilibrate):lactate, carne de pui, soia, orez, etc. + o cantitate suficienta de lichide(apa plata in special sau sucuri naturale, nu Teacher's, Jack Daniels, Kondratov, Stalinskaya). Daca tii neaparat sa iei ceva, incearca un complex de vitamine si minerale(Eurovita cu Ginseng).
Anonimule, vezi ca postul ala era din 2004 si ai raspuns cam tarziu.))
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
DorianY
Veteran member
240 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Pt cei foarte slabi la adolescenta
scris pe 31 ian 2006 14:53 de DorianY
Eurovita Ginseng:O:O
Numai reclama e de vitaminele astea Eurovita!
NO PAIN NO GAIN
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
