Am si eu o problema vreau sa mma duc la sala dar ma uit la mine sunt cam slabut si vreau sa intreb proteinele le pot lua pt a ma ingrsa putin inainte sau trebuie luate numai daca si trag de fiare?
Multiumesc anticipat!!
Ma ce esti tu curios de ce cred altii de tine?Tu crezi ca lumea merge la sala ca sa se compare unu cu altu?te inseli.Daca tu din cauza asta nu mergi la sala iti spun ca e o prostie.Trebuie sa mergi la sala cu un scop anume nu sa vezi daca rade lumea de tine sau daca te admira.Nu-ti fie rusine sa mergi la sala dai in ....pe toti care au treaba cu tine .Proteinele te ajuta sa adaugi mai multe calorii la dieta ta.Daca mergi la sala si iei proteine ar fi foarte bine.Daca esti incepator oricum o sa cresti insa proteinele te vor ajuta(Proteine+carbohidrati+odihna)
