probleme dimineata

Pagina 1 din 1

Urry

Newbie
7 mesaje

probleme dimineata

scris pe 9 iun 2009 07:54 de Urry

sall all! de ceva timp am o problema dimineata! knd ma trezesc am o foame teribila! pur si simplu imi urla stomacul! sunt un ectomorf convins si ziua mananc din 2 in 2 ore! ajung la 7 mese pe zi uneori!
dar cateodata cred k ce pun ziua, pierd noaptea ca sincer imi vine sa ma trezesc uneori sa mananc! as facea'o dar pe urma nu mai pot sa dorm!
m-am gandit ca seara inainte de culcare sa beau 5 albusuri de ou amestecate cu 200ml lapte!
ce parere aveti! daca stiti ati putea sa-mi recomandati niste suplimente pentru noapte!

sus

costelus

Senior member
58 mesaje

Re: probleme dimineata

scris pe 9 iun 2009 08:54 de costelus

sall all! de ceva timp am o problema dimineata! knd ma trezesc am o foame teribila! pur si simplu imi urla stomacul! sunt un ectomorf convins si ziua mananc din 2 in 2 ore! ajung la 7 mese pe zi uneori!
dar cateodata cred k ce pun ziua, pierd noaptea ca sincer imi vine sa ma trezesc uneori sa mananc! as facea'o dar pe urma nu mai pot sa dorm!
m-am gandit ca seara inainte de culcare sa beau 5 albusuri de ou amestecate cu 200ml lapte!
ce parere aveti! daca stiti ati putea sa-mi recomandati niste suplimente pentru noapte!

nu cred ca te vor ajuta f mult albusurile d ou si laptele. stiu senzatia. ultima masa o luam la 12..si la 5 juma dimineata ma sculam din somn de foame.

sus

Macho

Expert member
1619 mesaje

Re: probleme dimineata

scris pe 9 iun 2009 11:31 de Macho

bea 50 de gr de milk&egg cu 300-400 ml de lapte inainte de culcare,eu cu doua ore inainte de culcare mananc o conserva de ton in apa cu foarte multa salata verde(un castron intreg),mai poti adauga putin ulei de masline si lamaie...pe mine ma ajuta foarte mult salata sa inlatur senzatia de foame...dupa ce mai beau si milk&egg e ok...

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Optimum Nutrition ON
ON 100% Whey Gold Standard 4,5kg

465 lei