sall all! de ceva timp am o problema dimineata! knd ma trezesc am o foame teribila! pur si simplu imi urla stomacul! sunt un ectomorf convins si ziua mananc din 2 in 2 ore! ajung la 7 mese pe zi uneori!
dar cateodata cred k ce pun ziua, pierd noaptea ca sincer imi vine sa ma trezesc uneori sa mananc! as facea'o dar pe urma nu mai pot sa dorm!
m-am gandit ca seara inainte de culcare sa beau 5 albusuri de ou amestecate cu 200ml lapte!
ce parere aveti! daca stiti ati putea sa-mi recomandati niste suplimente pentru noapte!
nu cred ca te vor ajuta f mult albusurile d ou si laptele. stiu senzatia. ultima masa o luam la 12..si la 5 juma dimineata ma sculam din somn de foame.
