Problema

Pagina 1 din 1

Anonim

Guest

Problema

scris pe 6 iul 2006 23:35 de Anonim

Am o problema. De fiecare data cand tin un regim alimentar si ma apuc serios de sala, plus ca practic sport si acasa zilnic(flotari,abdomene,tractiuni la bara)slabesc foarte repede. In 2 saptamani slabesc 4-5 kg, si asta fara sa ma infometez(mananc putin din orice, mai putin mancaruri grase sau dulciuri).
Dupa o perioada, apare oboseala, iar eu find multumit de rezultatele dietei, ma opresc din exercitile fizice.
Problema e ca intr-o saptamana, desi mananc aproape la fel ma ingras cam 2-3 kg. Ce as putea face?

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Problema

scris pe 6 iul 2006 23:39 de Gilu

Am o problema. De fiecare data cand tin un regim alimentar si ma apuc serios de sala, plus ca practic sport si acasa zilnic(flotari,abdomene,tractiuni la bara)slabesc foarte repede. In 2 saptamani slabesc 4-5 kg, si asta fara sa ma infometez(mananc putin din orice, mai putin mancaruri grase sau dulciuri).
Dupa o perioada, apare oboseala, iar eu find multumit de rezultatele dietei, ma opresc din exercitile fizice.
Problema e ca intr-o saptamana, desi mananc aproape la fel ma ingras cam 2-3 kg. Ce as putea face?

Asta se intampla cand nu stii ce faci defapt(cate calorii mananci si cate arzi,daca ai sau nu deficit caloric la sfarsitul zilei....)
Calculeaza-ti si tu caloriile zilnic, astfel incat sa ai deficit.

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

Anonim

Guest

Re: Re: Problema

scris pe 6 iul 2006 23:41 de Anonim

Asta se intampla cand nu stii ce faci defapt(cate calorii mananci si cate arzi,daca ai sau nu deficit caloric la sfarsitul zilei....)
Calculeaza-ti si tu caloriile zilnic, astfel incat sa ai deficit.

multumesc!

sus

Anonim

Guest

Re: Re: Re: Problema

scris pe 7 iul 2006 00:06 de Anonim

Apropo, am vazut ca a aparut o substanta, Clarinol, care am auzit ca e acid linoleic conjugat. Stie careva ca are efecte benefice asupra metabolismului?

sus

Rabbit

Junior member
30 mesaje

Re: Re: Problema

scris pe 8 iul 2006 08:49 de Rabbit

Asta se intampla cand nu stii ce faci defapt(cate calorii mananci si cate arzi,daca ai sau nu deficit caloric la sfarsitul zilei....)
Calculeaza-ti si tu caloriile zilnic, astfel incat sa ai deficit.

cum iti dai seama cate calorii ai ars ?

Rabbit m-am semnat, am avut ce-am avut de spus, am plecat!

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje