Pagina 1 din 1
mihai21
Junior member
16 mesaje
|
Pentru Mugurel
scris pe 3 mai 2003 10:54 de mihai21
Salutare! Vreau sa stiu daca e indicat ca regim de slabire sau ca metoda de fibrare,o alimentatie fara suplimente nutritive cu 3 mese pe zi mai putin consistente, dar bineinteles cu un dozaj optim de vitamine si minerale.Daca nu ,de ce si care sunt dezavantajele?Problema e ca vreau sa slabesc cateva kilograme. As vrea si eu cateva idei sfaturi sau pareri! Multumesc anticipat!
Nu tot ce zboara se mananca !
|
 sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: Pentru Mugurel
scris pe 5 mai 2003 07:56 de mugurel
In principiu pentru slabit sunt doua actiuni:
1 Eliminarea depunerilor suplimentare de acum incolo, lucru ce se realizeaza printr-o scadere TREPTATA a cantitatilor de mancare zilnice, prin impartirea in mese mai multe si cantitati mai mici la o masa si bineinteles o atentie la calitatea hranei care trebuie sa fie saraca in lipide si moderata sau saracita de carbohidrati.
2. Eliminarea tesutului adipos existent, lucru care se realizeaza cu efort aerobic.
Deci e bine cum te-ai gandit, redu foarte usor de la o zi la alta cantitatile de mancare si incearca sa le imparti in 4 mese pe zi, dar nu sa manaci mai mult introducand cea de-a 4 masa. Daca e cazul poti baga si ceva exercitii pentru abdomen.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
