Citeste articole,thread-uri intregi cu privire la acest aliment si nu reusesc sa ma lamuresc.
Fac sala de 1 an , desigur ca am introdus acest produs in alimentatia mea, insa tot sunt nelamurit cu privire la el.
Degeaba citesc articole de specialitate cu privire la beneficiile oului,daca in alta parte observ si riscurile consumului (mare) de oua (cum de altfel,unul care practica culturismul are nevoie).
Pana la urma,stiu ca organismul fiecaruia are o anumita "calitate" de a suporta cantitatile de alimente. Am 18 ani si nu mi-am facut teste de sange pana acum ca sa aflu cum stau cu astea,consider ca este prea devreme si ca nu sunt supus niciunui risc.
Si va intreb sau daca puteti veni cu ceva de calitatea pentru a dovedi : cate oua (intregi/ albusuri / galbenusuri) se pot manca daca practici acest sport?
In primul rand ca e irelevant ca ai 18 ani, de unde ideea ca nu exista riscuri?? WTF?
Nu trebuie sa mananci multe oua, de unde si ideea asta??
1-2/zi ajung si sunt safe, desi o sa auzi si de persoane care consuma 5-6, poate e bine sa fim precauti totusi si sa testam reactii in timp.
http://www.fitbody.ro/cresc-ouale-colesterolul-cate-oua-putem-manca-pe-saptamana-ouale-si-sanatatea.html
