numar de calorii

Pagina 1 din 1

Anonim

Guest

numar de calorii

scris pe 26 oct 2005 00:09 de Anonim

Cine poate spune care este numarul de calorii necsare unui barbat si unei femei in cadrul unei cure de slabire? Mentionez ca nu este vorba de performeri, ci de oameni normali care fac un antrenament aerob si unul anaerob pe zi...Eventual ce fel de dieta poate recomanda cineva( saraca in carbohidrati sau mai stiu eu cum..).Mersi

sus

Fedor

Expert member
600 mesaje

Re: numar de calorii

scris pe 26 oct 2005 06:22 de Fedor

Cine poate spune care este numarul de calorii necsare unui barbat si unei femei in cadrul unei cure de slabire? Mentionez ca nu este vorba de performeri, ci de oameni normali care fac un antrenament aerob si unul anaerob pe zi...Eventual ce fel de dieta poate recomanda cineva( saraca in carbohidrati sau mai stiu eu cum..).Mersi

...Personal fac parte din categoria celor care nu considera eficienta contabilizarea numarului de calorii ingurgitate in procesul slabirii...Mult mai eficienta ar fi intocmirea unei liste cu anumite alimente ce trebuie consumate,in majoritate alimente ce solicita prin digestie un consum caloric mai mare decat continutul lor...In felul acesta,cu cat mananci mai mult din aceste alimente,cu atat slabeshti mai mult..

Nu caut nimic...Doar ma uit

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Re: numar de calorii

scris pe 26 oct 2005 07:49 de Gilu

Proteinele au nevoie de un nr mai mare de calorii pt a fi digerate decat carbohidtatii sau grasimile,asa ca tre sa mananci multe proteine(carne de pui/curcan,albus de ou,soia(eventual),etc...

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

DrMihai

Veteran member
418 mesaje

Re: numar de calorii

scris pe 27 oct 2005 11:49 de DrMihai

am mai vb chestiile astea .... cauta-le pe forum la fitness,acolo ai exemplu de dieta,minim pt ca organismul sa mentina o stare normala si sa nu scada anumite globuline sangvine sau vreo forma de anemie este 2000 calorii/zi...impartind la 4 obtii mesele pe zi.la barbatzi parca e 2500-3000 de calorii!
dupa diete multi au facut tot felul de gastrite care au degenerat in ulcere si chiar perforante.trebuie avut mare grija,am vazut ffff multe cazuri in care fete mai ales,dar si barbatzi tineri max 25 de ani veneau la medic cu ulcere.toata viatza te marcheaza,si ramai cu regim...etc...

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
Banca multifunctionala KETTLER HERK

~~3299 lei~~ 2804 lei