Salut, as avea nevoie de niste sfaturi.. Am observat ca de ceva timp dupa antrenament( iau un shake cu zahar) nu am pofta deloc de mancare.. Poate pare normal din cauza shake-ului dar uneori trec si 6 ore sa inca nu imi e foame.. Iar daca imi vine.. Mananc ff putin orez sau piept... Aici fiind si problema ca sunt cam plictisit de aceasi mancare... Ce pot face? Am ajuns sa am 2-3 mese pe zi.. Abea 1800 de kcal si slabesc in musculatura... Nici nu ma pot forta ca abea rontai ff putin..
Ce parere aveti? Abea mai reusesc sa strang 3 mese zilnic.. Si despre sete.. vreau sa zic ca nu imi e deloc..
In primul rand, iti recomand sa iti faci niste analize, te duci la un medic gastroenterolog, vezi daca ai vreo problema.
Daca pur si simplu nu ai capacitatea de a manca mai mult, trebuie sa mananci alimente cu o densitate calorica mai crescuta.
Mai cauta si suplimente (chiar naturale, de pe la plafar, farmacii) care cresc pofta de mancare. Sunt cateva elemente care o pot face (alea de care noi ceilalti ne ferim 
).
