Pagina 1 din 1
up4u
Senior member
100 mesaje
|
nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 15:27 de up4u
buna am citit un articol scris de teodor gaetano, si zicea ceva de genu, ca e bine sa consumi o singura masa solida in rest toate mesele lichide/zi, intrebarea mea este: nu e prea putin? nu o sa ajung de la 4 ani de sala ai mei ca si cum nu as fi facut sala?!
Editat de up4u pe 17 aug 2013 15:27
|
 sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 15:38 de adi123
buna am citit un articol scris de teodor gaetano, si zicea ceva de genu, ca e bine sa consumi o singura masa solida in rest toate mesele lichide/zi, intrebarea mea este: nu e prea putin? nu o sa ajung de la 4 ani de sala ai mei ca si cum nu as fi facut sala?!
teoretic, daca oferi organismului toti nutrientii de care are nevoie nu ar trebui sa ai probleme. practic, nu stiu pentru ca nu am incercat, dar ma bate un gand sa incerc si eu acea dieta.
Editat de adi123 pe 17 aug 2013 15:38
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 15:44 de up4u
teoretic, daca oferi organismului toti nutrientii de care are nevoie nu ar trebui sa ai probleme. practic, nu stiu pentru ca nu am incercat, dar ma bate un gand sa incerc si eu acea dieta.
pai nu o sa am scaun apos mereu?! :\ .. imi e cam teama ca o sa, slabesc prea tare o sa pierd tot ce am pus in 4 ani
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 15:52 de adi123
pai nu o sa am scaun apos mereu?! :\ .. imi e cam teama ca o sa, slabesc prea tare o sa pierd tot ce am pus in 4 ani
de ce sa slabesti? daca corpul are nevoie de 150g proteine si tu ii dai 150g ... unde e problema? ti-am zis, teoretic da e posibil, practic nu stiu pentru ca nu am incercat.
din ce am inteles eu, corpul consuma o mare parte din energie pentru a digera alimentele si pentru a le lichefia, daca le iei direct sub forma lichefiata vei economisi o mare cantitate de energie...
Editat de adi123 pe 17 aug 2013 15:54
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 15:53 de Gilu
buna am citit un articol scris de teodor gaetano, si zicea ceva de genu, ca e bine sa consumi o singura masa solida in rest toate mesele lichide/zi, intrebarea mea este: nu e prea putin? nu o sa ajung de la 4 ani de sala ai mei ca si cum nu as fi facut sala?! Incerc sa-nteleg ce ai inteles tu din acel text....dar nu reusesc sa gasesc un mod de abordare logic in ceea ce spui.
O singura masa si restul lichide, adica aminoacizi lichizi, pudre proteice, lapte, sucuri naturale, etc....
Eu dupa prostul meu cap nu deduc din acel text ca mesele lichide sunt apa, adica 0 nutrienti si 0 calorii, ca sa ajungi cum spui tu.
Dar nu toti "ie" ca mine.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 15:55 de adi123
Incerc sa-nteleg ce ai inteles tu din acel text....dar nu reusesc sa gasesc un mod de abordare logic in ceea ce spui.
O singura masa si restul lichide, adica aminoacizi lichizi, pudre proteice, lapte, sucuri naturale, etc....
Eu dupa prostul meu cap nu deduc din acel text ca mesele lichide sunt apa, adica 0 nutrienti si 0 calorii, ca sa ajungi cum spui tu.
Dar nu toti "ie" ca mine.
sigur nu a inteles bine. mesele lichide sunt formate din shakeuri proteice (whey, grasimi bune.... )
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 16:12 de up4u
sigur nu a inteles bine. mesele lichide sunt formate din shakeuri proteice (whey, grasimi bune.... )
am specificat bine "mese lichide" nu am zis lichide, exact cum ai zis si tu (aminoacizi lichizi, pudre proteice, lapte, sucuri naturale, etc) ma refer nu e prea putin sa consumi o singura masa solida pe zi in rest, mese lichide, ca de exemplu daca e sa o iei logic poti sa transformi orice masa solida intr`una lichida , nu o sa dai in diaree sa o zic romaneste?! 
Editat de up4u pe 17 aug 2013 16:14
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 16:21 de adi123
am specificat bine "mese lichide" nu am zis lichide, exact cum ai zis si tu (aminoacizi lichizi, pudre proteice, lapte, sucuri naturale, etc) ma refer nu e prea putin sa consumi o singura masa solida pe zi in rest, mese lichide, ca de exemplu daca e sa o iei logic poti sa transformi orice masa solida intr`una lichida , nu o sa dai in diaree sa o zic romaneste?!
eu nu aveam deloc problema asta pe care o pui tu in perioada de dinainte de sala cand mancam doar o farfurie de bors pe zi, deci mancare lichida.
nu are nici o legatura structura mancarii (lichida/solida) cu scaunul. sunt alti factori care duc la ce spui tu.
Editat de adi123 pe 17 aug 2013 16:21
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 16:25 de up4u
eu nu aveam deloc problema asta pe care o pui tu in perioada de dinainte de sala cand mancam doar o farfurie de bors pe zi, deci mancare lichida.
nu are nici o legatura structura mancarii (lichida/solida) cu scaunul. sunt alti factori care duc la ce spui tu.
ai dreptate , eu totusi nu inteleg ceva, el specifica ca acea masa solida sa fie pana in ora 14, in rest mese lichide, daca ma duc la restaurant cu prietenii la ora 20 ce as putea sa mananc? si tot ca o paranteaza : ar insemna sa nu mai mancam niciodata altceva? sau foarte rar , sa zicem ca imi este pofta de o pizza
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 16:31 de adi123
ai dreptate , eu totusi nu inteleg ceva, el specifica ca acea masa solida sa fie pana in ora 14, in rest mese lichide, daca ma duc la restaurant cu prietenii la ora 20 ce as putea sa mananc? si tot ca o paranteaza : ar insemna sa nu mai mancam niciodata altceva? sau foarte rar , sa zicem ca imi este pofta de o pizza
pizza doar de cheat day. in rest, trebuie sa fii foarte strict daca vrei sa iti atingi obiectivele. cat despre iesitul in oras cu prietenii poti proceda asa: iti prepari un shake inainte sa pleci de acasa si il bei inainte sa intri in restaurant. la restaurant iti comanzi doar o apa minerala si te uiti la prieteni cum mananca.
daca vrei ceva cu orice pret, trebuie sa fii in stare sa faci acel lucru indiferent de cate sacrificii sunt.
mie mi-a ramas un lucru in minte din ce a spus: nu pot avea un fizic mai bun daca mentalitatea a ramas la fel ca inainte. deci, trebuie o schimbare totala.
Editat de adi123 pe 17 aug 2013 16:32
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 16:41 de up4u
eu credeam ca o data pe saptamana sa zicem duminica ai putea sa mananci ce iti pofteste "inima" sau la aia te referi ca este cheat day , o zi pe saptamana ?!
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 16:45 de adi123
eu credeam ca o data pe saptamana sa zicem duminica ai putea sa mananci ce iti pofteste "inima" sau la aia te referi ca este cheat day , o zi pe saptamana ?!
http://www.culturism.ro/alimentatie/imi-sustine-sau-afecteaza-dezvoltarea-musculara-un-cheat-meal.html
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Razzzvanel
Senior member
137 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 20:06 de Razzzvanel
Greg Plitt e un adept al unei astfel de alimentatii. Poti cauta ce-are el de zis despre asta.
|
| sus |
|
Undisputed
Expert member
527 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 17 aug 2013 23:49 de Undisputed
buna am citit un articol scris de teodor gaetano, si zicea ceva de genu, ca e bine sa consumi o singura masa solida in rest toate mesele lichide/zi, intrebarea mea este: nu e prea putin? nu o sa ajung de la 4 ani de sala ai mei ca si cum nu as fi facut sala?! Singurul minus este ca o sa platesti cam cu vreo 20-40% mai mult pe alimentatie in acest fel, mai ieftin iesi cu mincarea normala..
Editat de Undisputed pe 17 aug 2013 23:50
|
| sus |
|
ionuttul
Junior member
24 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 21 aug 2013 11:49 de ionuttul
Singurul minus este ca o sa platesti cam cu vreo 20-40% mai mult pe alimentatie in acest fel, mai ieftin iesi cu mincarea normala..
si mai e nasol la unii, spre exemplu la mine mananca familia zilnic la pranz imi e greu sa nu stau cu ei la masa, cel putin sa mananc o ciorba, ieri spre exemplu mancau ciorba de perisoare cu ardei iute . yamiii pai e greu sa te abtii de la asa "ispita"
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 21 aug 2013 12:18 de adi123
si mai e nasol la unii, spre exemplu la mine mananca familia zilnic la pranz imi e greu sa nu stau cu ei la masa, cel putin sa mananc o ciorba, ieri spre exemplu mancau ciorba de perisoare cu ardei iute . yamiii pai e greu sa te abtii de la asa "ispita"
daca vrei ceva trebuie sa te abtii de la unele lucruri. 80-90% din romani mananca prost. cand ma gandesc ce alimentatie era inainte la mine in famile ... nu e de mirare ca suntem cum suntem
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
ionuttul
Junior member
24 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 21 aug 2013 12:21 de ionuttul
daca vrei ceva trebuie sa te abtii de la unele lucruri. 80-90% din romani mananca prost. cand ma gandesc ce alimentatie era inainte la mine in famile ... nu e de mirare ca suntem cum suntem
daca nu ai aceea zi "cheat day", deloc intr`o luna are ceva?!
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 21 aug 2013 12:22 de adi123
daca nu ai aceea zi "cheat day", deloc intr`o luna are ceva?!
nu are nimic, daca nu simti nevoia de ceva bun la gust niciodata e foarte bine.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 21 aug 2013 13:53 de basu
daca nu ai aceea zi "cheat day", deloc intr`o luna are ceva?!
Nu se intampla nimic. Dar avand in vedere ca nu facem performanta noi aici , eu nu cred - poate ma insel, nu este necesar sa respecti la sange niste reguli din astea nutritionale. Numai daca vezi ca in loc de muschi faci burtica, dar atunci ai o mica problema si cu metabolismul. Si trebuie luate masuri.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
ionuttul
Junior member
24 mesaje
|
Re: nu e prea putin? nu pierzi prea mult?!
scris pe 21 aug 2013 15:28 de ionuttul
am vazut ca este pe megaproteine.ro si anume program antrenamente : iti alegi sexul , ce obiectiv ai eu am ales slabire, definire , acolo este 3 - 5kg, peste 5kg , si definire (nu stiu de ce zice pe kilograme adica cat vrei sa, slabesti si a 3`ea varianta este doar definire) am ales definire si daca dai pe nutritie iti ofera un tip de meniu ce spuneti despre el? in rest la antrenamnet tot zice de cate 4 serii a cate 20 de repetari acolo nu sunt de acord deoarece am fost sfatuit de care voi sa lucrez diferit si anume intens cu greutate mare si fara pauza, ca daca as lucra cum zice pe site cu 20 de repetari pierd din masa musculara, deci in concluzie este bun "calculatorul" acela?!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
