Pagina 1 din 1
asd
Guest
|
nelamuriri
scris pe 31 mar 2003 00:23 de asd
Buna ziua.
Din articolul despre aminoacizi am inteles ca doar
valina,izoleucina,glutamina,alanina,taurina,tirozina
au intradevar efecte care sa te ajute in culturism.
Am inteles ca in special tirozina luata cu 30 min. inainte
are efecte uimitoare.Intrebarea mea er fi urmatoarea:exista
suplimente care sa contina aminoacidul sau aminoacizii care
ma intereseaza(in special ultimul mentionat) si daca da care
ar fi acestia pt. ca pt. produsele fie de pe site-urile de
specialitate fie din revistele de culturism nu se specifica
concret ce anume contine fiecare.
Tin sa precizez ca am facut un test pe care l-am gasit pe un
anumit site si am obtinut urmatorul rezultat:2pct.-ectomorf,
6pct.-mezomorf,2pct.-endomorf.In aceste conditii ce suplimente
mi-ati recomanda sa iau(ma refer la procentul de proteine,carbohidrati
,etc. care sa-l contina)si de cate ori pe saptamana ar fi normal sa ma
antrenez.
Cu stima, ASD.
|
 sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: nelamuriri
scris pe 31 mar 2003 14:15 de mugurel
Rolul principal al aminoacizilor este cel de material de constructie pentru celula musculara. Analogie: aminoacizi, proteine, celule musculare echivalent respectiv cu litere, cuvinte, fraze. Deci e bine ca ei sa fie toti si in cantitatile necesare. (Ai nevoie de toate literele pentru a construi fraze). Producatorii de aminoacizi se straduie ca produsele lor sa contina toti aminoacizii (sau cel putin cei esentiali, din care se pot sintetiza ceilalti) si in cantitatile optime pentru organism. Efectele de care ai citit tu sunt efecte secundare ale lor.
Asa ca nu trebuie sa cauti numai anumiti aminoacizi ca nici nu o sa-i gasesti cu exceptia catorva.
In legatura cu testul. L-am vazut. E cam stupid. Un om poate fi o combinatie intre ectomorf si mezomorf sau intre endomorf si mezomorf. O combinatie intre ectomorf si endomorf nu se poate pentru ca sunt doua puncte diametral opuse.
Pentru a-ti da detalii asupra celor cerute de tine imi sunt necesare date gen inaltime, greutate, perimetre (cel putin la brat), strat de grasime pe abdomen sau solduri (mare/mic), de cand te antrenezi, cat te antrenezi, etc.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
