Pagina 1 din 1
Grimstone
Guest
|
Nedumerire
scris pe 20 feb 2006 17:11 de Grimstone
Salutare! Ma numesc Andrei si am 1,77 greutate aproximativ 95kg, 20 de ani si teoretic sunt endomorf... Ideea e ca am mai fost la sala doar in vacantele de vara si nu trageam serios. Sunt destul de gras si sunt foarte decis sa slabesc si sa incerc sa imi dezvolt un corp mai armonios dezvoltat. Am inceput acum sa ma duc la sala de 4 ori p saptamana si am zis sa imi iau niste suplimente. Obiectvul meu e sa slabesc, sa imi cresc stamina la sala si sa pun ceva masa musculara in locul grasimii care sper sa o dau jos. Ca suplimente am luat Whey Protein de la ProNutrition si Garnitine Plus tot de la Pronutrition. Este bine ce am ales sa iau ? Ma vor ajuta aceste suplimente sa imi ating scopul? (bineinteles cu munca si mult efort...nu ma astept la rezultate peste noapte dar sper k in 6 luni de mers la sala in ritmul acesta sa se vada un mic rezultat). Daca nu sunt bune..ce imi recomandati? ( ca am auzit o gramada de lucruri...ba ca nu e bine aia ...ba ca sa iau aia....si nu mai suport ....vreau sa stiu odata si pentru totdeauna ce sa iau) .
Multumesc anticipat!
|
 sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Nedumerire
scris pe 20 feb 2006 19:51 de Komura
Salutare! Ma numesc Andrei si am 1,77 greutate aproximativ 95kg, 20 de ani si teoretic sunt endomorf... Ideea e ca am mai fost la sala doar in vacantele de vara si nu trageam serios. Sunt destul de gras si sunt foarte decis sa slabesc si sa incerc sa imi dezvolt un corp mai armonios dezvoltat. Am inceput acum sa ma duc la sala de 4 ori p saptamana si am zis sa imi iau niste suplimente. Obiectvul meu e sa slabesc, sa imi cresc stamina la sala si sa pun ceva masa musculara in locul grasimii care sper sa o dau jos. Ca suplimente am luat Whey Protein de la ProNutrition si Garnitine Plus tot de la Pronutrition. Este bine ce am ales sa iau ? Ma vor ajuta aceste suplimente sa imi ating scopul? (bineinteles cu munca si mult efort...nu ma astept la rezultate peste noapte dar sper k in 6 luni de mers la sala in ritmul acesta sa se vada un mic rezultat). Daca nu sunt bune..ce imi recomandati? ( ca am auzit o gramada de lucruri...ba ca nu e bine aia ...ba ca sa iau aia....si nu mai suport ....vreau sa stiu odata si pentru totdeauna ce sa iau) .
Multumesc anticipat!
Whey si carnitina este o alegere buna.
Dar sper ca faci si efort cardio dupa antrenamente. Daca nu, macar de 2 ori pe saptamana este musai.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Nedumerire
scris pe 20 feb 2006 19:55 de Anonim
Salutare! Ma numesc Andrei si am 1,77 greutate aproximativ 95kg, 20 de ani si teoretic sunt endomorf... Ideea e ca am mai fost la sala doar in vacantele de vara si nu trageam serios. Sunt destul de gras si sunt foarte decis sa slabesc si sa incerc sa imi dezvolt un corp mai armonios dezvoltat. Am inceput acum sa ma duc la sala de 4 ori p saptamana si am zis sa imi iau niste suplimente. Obiectvul meu e sa slabesc, sa imi cresc stamina la sala si sa pun ceva masa musculara in locul grasimii care sper sa o dau jos. Ca suplimente am luat Whey Protein de la ProNutrition si Garnitine Plus tot de la Pronutrition. Este bine ce am ales sa iau ? Ma vor ajuta aceste suplimente sa imi ating scopul? (bineinteles cu munca si mult efort...nu ma astept la rezultate peste noapte dar sper k in 6 luni de mers la sala in ritmul acesta sa se vada un mic rezultat). Daca nu sunt bune..ce imi recomandati? ( ca am auzit o gramada de lucruri...ba ca nu e bine aia ...ba ca sa iau aia....si nu mai suport ....vreau sa stiu odata si pentru totdeauna ce sa iau) .
Multumesc anticipat!
Whey si carnitina este o alegere buna.
Dar sper ca faci si efort cardio dupa antrenamente. Daca nu, macar de 2 ori pe saptamana este musai.
Ce inseamna efort cardio? adik alergat sau un sport ceva?
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: Nedumerire
scris pe 20 feb 2006 20:09 de Komura
Salutare! Ma numesc Andrei si am 1,77 greutate aproximativ 95kg, 20 de ani si teoretic sunt endomorf... Ideea e ca am mai fost la sala doar in vacantele de vara si nu trageam serios. Sunt destul de gras si sunt foarte decis sa slabesc si sa incerc sa imi dezvolt un corp mai armonios dezvoltat. Am inceput acum sa ma duc la sala de 4 ori p saptamana si am zis sa imi iau niste suplimente. Obiectvul meu e sa slabesc, sa imi cresc stamina la sala si sa pun ceva masa musculara in locul grasimii care sper sa o dau jos. Ca suplimente am luat Whey Protein de la ProNutrition si Garnitine Plus tot de la Pronutrition. Este bine ce am ales sa iau ? Ma vor ajuta aceste suplimente sa imi ating scopul? (bineinteles cu munca si mult efort...nu ma astept la rezultate peste noapte dar sper k in 6 luni de mers la sala in ritmul acesta sa se vada un mic rezultat). Daca nu sunt bune..ce imi recomandati? ( ca am auzit o gramada de lucruri...ba ca nu e bine aia ...ba ca sa iau aia....si nu mai suport ....vreau sa stiu odata si pentru totdeauna ce sa iau) .
Multumesc anticipat!
Whey si carnitina este o alegere buna.
Dar sper ca faci si efort cardio dupa antrenamente. Daca nu, macar de 2 ori pe saptamana este musai.
Ce inseamna efort cardio? adik alergat sau un sport ceva?
Bine ai zis. Efort cardio nseamna: alergare, inot, bicicleta, sarit coarda etc.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Nedumerire
scris pe 20 feb 2006 20:33 de Anonim
Salutare! Ma numesc Andrei si am 1,77 greutate aproximativ 95kg, 20 de ani si teoretic sunt endomorf... Ideea e ca am mai fost la sala doar in vacantele de vara si nu trageam serios. Sunt destul de gras si sunt foarte decis sa slabesc si sa incerc sa imi dezvolt un corp mai armonios dezvoltat. Am inceput acum sa ma duc la sala de 4 ori p saptamana si am zis sa imi iau niste suplimente. Obiectvul meu e sa slabesc, sa imi cresc stamina la sala si sa pun ceva masa musculara in locul grasimii care sper sa o dau jos. Ca suplimente am luat Whey Protein de la ProNutrition si Garnitine Plus tot de la Pronutrition. Este bine ce am ales sa iau ? Ma vor ajuta aceste suplimente sa imi ating scopul? (bineinteles cu munca si mult efort...nu ma astept la rezultate peste noapte dar sper k in 6 luni de mers la sala in ritmul acesta sa se vada un mic rezultat). Daca nu sunt bune..ce imi recomandati? ( ca am auzit o gramada de lucruri...ba ca nu e bine aia ...ba ca sa iau aia....si nu mai suport ....vreau sa stiu odata si pentru totdeauna ce sa iau) .
Multumesc anticipat!
Whey si carnitina este o alegere buna.
Dar sper ca faci si efort cardio dupa antrenamente. Daca nu, macar de 2 ori pe saptamana este musai.
Ce inseamna efort cardio? adik alergat sau un sport ceva?
Bine ai zis. Efort cardio nseamna: alergare, inot, bicicleta, sarit coarda etc.
ok..multumesc mult pentru raspuns...sanatate
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Nedumerire
scris pe 20 feb 2006 20:45 de Komura
Salutare! Ma numesc Andrei si am 1,77 greutate aproximativ 95kg, 20 de ani si teoretic sunt endomorf... Ideea e ca am mai fost la sala doar in vacantele de vara si nu trageam serios. Sunt destul de gras si sunt foarte decis sa slabesc si sa incerc sa imi dezvolt un corp mai armonios dezvoltat. Am inceput acum sa ma duc la sala de 4 ori p saptamana si am zis sa imi iau niste suplimente. Obiectvul meu e sa slabesc, sa imi cresc stamina la sala si sa pun ceva masa musculara in locul grasimii care sper sa o dau jos. Ca suplimente am luat Whey Protein de la ProNutrition si Garnitine Plus tot de la Pronutrition. Este bine ce am ales sa iau ? Ma vor ajuta aceste suplimente sa imi ating scopul? (bineinteles cu munca si mult efort...nu ma astept la rezultate peste noapte dar sper k in 6 luni de mers la sala in ritmul acesta sa se vada un mic rezultat). Daca nu sunt bune..ce imi recomandati? ( ca am auzit o gramada de lucruri...ba ca nu e bine aia ...ba ca sa iau aia....si nu mai suport ....vreau sa stiu odata si pentru totdeauna ce sa iau) .
Multumesc anticipat!
Whey si carnitina este o alegere buna.
Dar sper ca faci si efort cardio dupa antrenamente. Daca nu, macar de 2 ori pe saptamana este musai.
Ce inseamna efort cardio? adik alergat sau un sport ceva?
Bine ai zis. Efort cardio nseamna: alergare, inot, bicicleta, sarit coarda etc.
ok..multumesc mult pentru raspuns...sanatate
La fel.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
