Am cautat prin forum raspunsuri legate de intrebarea mea si nu am prea gasit. Vreau sa stiu daca e vreo problema daca dorm imediat dupa ce mananc . O saptamana merg la sala de forta la ora 18 iar cealalta la 8-9 dimineata. Cand merg dimineata la 8-9 , e ok daca ma trezesc sa imi beau shake-ul ca apoi sa am culc , iar pe urma sa ma trezesc , sa iau a doua masa ,si sa ma culc iar pana ce trebuie sa ma duc la antrenament ?
iti faci prea multe griji degeaba. care e motivul?
mananca corect si odihnestete bine dupa posibilitati.
