iaurt

Pagina 1 din 1

radu1

Veteran member
265 mesaje

iaurt

scris pe 21 oct 2011 20:24 de radu1

Ce fel de iaurturi folositi? As vrea sa inlocuiesc o masa cu ceva iaurt si as vrea niste sfaturi de care sa iau ca sa nu aiba grasimi multe , chimicale.....etc.

"Train Hard Fight Easy"

sus

basu

Expert member
7247 mesaje

Re: iaurt

scris pe 21 oct 2011 20:53 de basu

Ce fel de iaurturi folositi? As vrea sa inlocuiesc o masa cu ceva iaurt si as vrea niste sfaturi de care sa iau ca sa nu aiba grasimi multe , chimicale.....etc.

iaurtul este un aliment complet. el nu are voie sa lipseasca din alimentatia nimanui. nu putem spune ca este o sursa grozava de proteine dar daca te gindesti ca la o cutie din aia de 480 gr aduni vreo 15-16 gr de proteina nu vad de ce sa nu o iei in calcul. ca o generalitate in sau prin corpul uman trec multe substante unele dintre ele avand importanta vitala in definitivarea digestiei. ca sa enumar aici citeva astfel de substante as numii : pepsina, papaina, bromelamina, lipaza pancreatica, proteaza sau lactobacillus acidophilus. acesta din urma este specific iaurtului. aceasta bacterie creeaza un mediu nefavorabil diferitilor agenti patogeni, cum ar fi: micrococi, clostridii, coli-bacili si fungi. ajuta la asimilarea lactoalbuminelor, aminoacizilor, grasimilor si lactozei. are un rol important in sinteza vitaminelor B. cu ajutorul sau putem proteja flora bacteriana existenta in tubul digestiv. antibioticele administrate pe cale orala distrug flora intestinala, de aceea consumarea de acidophilus este recomandata in timpul si dupa tratamentul cu antibiotice. nu se cunoaste nici un tip de acidophilus daunator sanatatii.
alte tulpini: lactobacillus rhamnosus,prediococcus acidilactici, bifidobacterium longum, (Morinaga),bifidobacterium breve,lactobacillus casei,lactobacillus plantarum,lactococcus lactis ssp.
bun. recomndarea mea personala este sa consumi asa ceva in combinatie cu miere. tara asta a noastra are o buna traditie in prepararea si consumul de iaurt. exista multe feluri de aiaurt pe piata. eu recomand iaurtul simplu (fara arome) cu foarte putina grasime. daca doresti arome fructezi tu cu mana ta. altfel este teapa. adaosul colorat din iaurt nu prea este fruct ci un soi de vopsea lavabila mai comestibila decit aia cu care dai pe pereti. niste porcarii. ca sa nu uitam trebuie sa mai spunem ca acest lactobacillus este obtinut prin procesul de fermentatie din lactoza. deci iaurtul este sarac in acest carbo de care multi se feresc.

Editat de basu pe 21 oct 2011 21:10

Puterea vine din interior. Intotdeauna.

sus

yo_shmen94

Expert member
583 mesaje

Re: iaurt

scris pe 26 oct 2011 18:53 de yo_shmen94

esti o carte de biologie basule

)
eu am lasat iaurtul,inlocuind cu lapte mult si branza de oaie
(in iaurt se baga si destule E-uri si alte prostii)

combina un pic de vointa cu un gram de tel

sus

basu

Expert member
7247 mesaje

Re: iaurt

scris pe 27 oct 2011 07:59 de basu

esti o carte de biologie basule

)
eu am lasat iaurtul,inlocuind cu lapte mult si branza de oaie
(in iaurt se baga si destule E-uri si alte prostii)

de ce te-ai lasat de iaurt ? pt ca sunt eu o carte de biologie? in postarea aia a mea cretina am explicat zic eu destul de clar care este diferenta dintre iaurt si restul.

Puterea vine din interior. Intotdeauna.

sus

ricardo

Expert member
2204 mesaje

Re: iaurt

scris pe 2 nov 2011 11:24 de ricardo

esti o carte de biologie basule

)
eu am lasat iaurtul,inlocuind cu lapte mult si branza de oaie
(in iaurt se baga si destule E-uri si alte prostii)

...iaurtul este mai indicat decat laptele, ma refer la iaurtul simplu nu la cel indulcit ,colorat si fructat....

www.culturism.ro
www.bodybuilding.com

sus

basu

Expert member
7247 mesaje

Re: iaurt

scris pe 2 nov 2011 11:29 de basu

...iaurtul este mai indicat decat laptele, ma refer la iaurtul simplu nu la cel indulcit ,colorat si fructat....

am gresit undeva ? nu asta am zis si io ?

Puterea vine din interior. Intotdeauna.

sus

yo_shmen94

Expert member
583 mesaje

Re: iaurt

scris pe 2 nov 2011 19:24 de yo_shmen94

am gresit undeva ? nu asta am zis si io ?

basule,dupa ce tiam scris prima oara am citit pe net mai bine,si am vazut ca iaurturile cu arome erau cele rele,in cele simple se baga putine "prostii"
scz ca team contrazis degeaba

combina un pic de vointa cu un gram de tel

sus

slabutul

Veteran member
224 mesaje

Re: iaurt

scris pe 2 nov 2011 19:47 de slabutul

Ce fel de iaurturi folositi? As vrea sa inlocuiesc o masa cu ceva iaurt si as vrea niste sfaturi de care sa iau ca sa nu aiba grasimi multe , chimicale.....etc.

eu mancam de alea cu fructe dar din cate am inteles e mult mai bun cel natural. dar eu nu il prea suport. Acum nu mai mananc iaurt dar beau lapte.

sus

sZoTaK

Expert member
2711 mesaje

Re: iaurt

scris pe 2 nov 2011 19:59 de sZoTaK

iaurtul simplu nu la cel indulcit ,colorat si fructat....

ce este rau in iaurtul cu fructe? adica, ce contine ce trebuie evitat? din pacate, eu nu pot sa mananc iaurtul ala "gol"..imi vine sa vomit :|

http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94

nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!

sus

ricardo

Expert member
2204 mesaje

Re: iaurt

scris pe 2 nov 2011 23:32 de ricardo

ce este rau in iaurtul cu fructe? adica, ce contine ce trebuie evitat? din pacate, eu nu pot sa mananc iaurtul ala "gol"..imi vine sa vomit :|

...poti completa iaurtul normal cu miere de albine, stafide, fulgi de ovaz, musli, fructe dar nu-l cumpara direct preparat, cotine zahar sau alti indulcitori, coloranti etc..