Pagina 1 din 1
Anonim
Guest
|
foame
scris pe 10 nov 2005 00:10 de Anonim
Dak ma duc la sala fara sa mananc f bine innainte shi fara sa iau energizante se ard caloriile din grasime ?... cam care e doza recomandata de mancare shi energizante innainte de sala ? pt ca evident cu foame nu se poate intra in sala.
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: foame
scris pe 10 nov 2005 10:17 de Gilu
Dak ma duc la sala fara sa mananc f bine innainte shi fara sa iau energizante se ard caloriile din grasime ?... cam care e doza recomandata de mancare shi energizante innainte de sala ? pt ca evident cu foame nu se poate intra in sala. Tre sa mancanci cu CEL putin 0 ora inainte de sala.Eu de ex,mananc acuma,peste 30 min iau un plic animal pak,si peste 30-45 min ma duc la sala.Nu trebe nicicand in timpul zilei sa lasi mai mult de 1,5-2 ore sa treaca fara sa mananci,cu alte cuvinte sa nu simti niciodata senzatia de foame,pt ca altfel intri in catabolism,scade glicemia din sange,aminoacizi pt muschi i iei de unde nu-s,si asa mai departe(evita painea alba si carbohidratii simplii,pt ca se digera ff repede,si in max o ora simti senzatia de foame).
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
overdose
Newbie
3 mesaje
|
Re: Re: foame
scris pe 13 nov 2005 13:13 de overdose
Dak ma duc la sala fara sa mananc f bine innainte shi fara sa iau energizante se ard caloriile din grasime ?... cam care e doza recomandata de mancare shi energizante innainte de sala ? pt ca evident cu foame nu se poate intra in sala. Tre sa mancanci cu CEL putin 0 ora inainte de sala.Eu de ex,mananc acuma,peste 30 min iau un plic animal pak,si peste 30-45 min ma duc la sala.Nu trebe nicicand in timpul zilei sa lasi mai mult de 1,5-2 ore sa treaca fara sa mananci,cu alte cuvinte sa nu simti niciodata senzatia de foame,pt ca altfel intri in catabolism,scade glicemia din sange,aminoacizi pt muschi i iei de unde nu-s,si asa mai departe(evita painea alba si carbohidratii simplii,pt ca se digera ff repede,si in max o ora simti senzatia de foame). |
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
