Fasole

Esti in: Culturism.ro > Forum > Alimentatie > Fasole

Pagina 1 2 din 2

andalex

Newbie
2 mesaje

Re: Mersi !

scris pe 2 apr 2013 18:56 de andalex

Salut! Fasolea merge mancata dupa antrenament?In special cu ceva proteine carne sau ouo.

Salut!
.."oua" cred ca ai vrut sa tastezi si.."DA!" e bine sa mananci ..mancare dupa antrenament; fasolea verde are multa proteina iar cea boabe e mai"energica"; are fibre si imediat dupa antrenament si inainte sunt importanti antioxidantii si carbohidratii/energia asimilata la masa; la mai multe ore, cand se presupune ca incepe repararea tesutului muscular/crestere(de obicei repausul total/somn e un astfel de moment plus faptul ca in mod continuu tesuturile musculare sunt hranite de sange,deci nutrienti, deci crestere); inainte de antrenament sa ai o pauza de 2 ore de la ultima masa(sumara sau sa fi sigur ca sistemul digestiv nu "se cearta" cu sistemul muscular pentru energie/nutrienti)

sus

klawd18

Junior member
48 mesaje

Re: Mersi !

scris pe 5 apr 2013 09:40 de klawd18

Salut!
.."oua" cred ca ai vrut sa tastezi si.."DA!" e bine sa mananci ..mancare dupa antrenament; fasolea verde are multa proteina iar cea boabe e mai"energica"; are fibre si imediat dupa antrenament si inainte sunt importanti antioxidantii si carbohidratii/energia asimilata la masa; la mai multe ore, cand se presupune ca incepe repararea tesutului muscular/crestere(de obicei repausul total/somn e un astfel de moment plus faptul ca in mod continuu tesuturile musculare sunt hranite de sange,deci nutrienti, deci crestere); inainte de antrenament sa ai o pauza de 2 ore de la ultima masa(sumara sau sa fi sigur ca sistemul digestiv nu "se cearta" cu sistemul muscular pentru energie/nutrienti)

Ok mersi! am sa le incerc.

sus

Pagina 1 2 din 2

Produsele lunii:

Kettler
SET GANTERE CU STAND

~~419 lei~~ 356 lei

exercitii
pe grupe musculare:

	abdomen antebrat biceps coapse umeri	gambe piept spate trapez triceps
	alege grupa musculara

programe
de antrenament:

notiuni generale
program pt incepatori
1 zi / sapt
2 zile / sapt
3 zile / sapt

vezi toate programele

sali si accesorii

Fii sociabil!

Vrei sa iti trimitem ultimele noutati? Introdu mai jos adresa ta de e-mail

Culturism.ro v4.0.
online din 25.02.2000

Membri online
319 vizitatori si 0 membri sunt online:

vezi toti membrii online
cauta membri

Despre noi
Culturism.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact

Parteneri
Culturism.ro va recomanda:

Crestere inaltime - exercitii si nutritie

site-ul tau aici

Nu esti logat! Login | Nu ai cont? Creeaza cont nou!

Cauta