Pagina 1 din 1
Bismarck II
Guest
|
f. important!!!!
scris pe 12 apr 2003 10:12 de Bismarck II
Da,asha este creatina nu a avut nici o legatura cu reactia mea alergica,a fost de la altceva.
Dar am facut pauza cam o saptamana iar apoi am inceput din nou tot cu cantitatea necesara pt.incarcare shi iau de 5 zile,nu am simtit nici o creshtere in putere.Ce sa fac,celelalte zile se pun la socoteala ????????????
|
 sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: f. important!!!!
scris pe 12 apr 2003 10:18 de mugurel
Eu zic ca e f. bine ca ai bagat din nou cantitatea de incarcare. E suficient si 5 zile. Acum treci la cantitatea de mentinere.
Nu ai nici o crestere in forta deoarece forta nu a avut timp sa-ti scada intr-o saptamana, deci e aproape tot aia de saptamana trecuta.
Cum gandesti tu inseamna ca daca am face cateva cicluri din astea cu creatina (Incarcare, mentinere pauza si apoi de la capat) am ajunge in cateva luni escavatoare  )
|
| sus |
|
Bismarck II
Guest
|
Re: Re: f. important!!!!
scris pe 12 apr 2003 21:09 de Bismarck II
Nu m-ati inteles.Eu nu am simtit nicio creshtere in putere de la inceput,sau cel putin nu mi-am dat seama....cam cat ar fi trebuit sa fie creshterea in putere??
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: f. important!!!!
scris pe 13 apr 2003 10:51 de Anonim
ce creatina ai luat? cine a fabricat-o?
|
| sus |
|
djbobo
Junior member
10 mesaje
|
Re: Re: f. important!!!!
scris pe 13 apr 2003 14:39 de djbobo
ori nu-i buna creatina ori nu te antrenezi tu cum trebuie sau nu te alimentezi adecvat ca pe langa creatina mai trebuie si altceva ca sa iti creasca forta
oricat de mare ai fi,in cunoastere tot mic esti
|
| sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: Re: Re: f. important!!!!
scris pe 14 apr 2003 07:31 de mugurel
Eu dupa o saptamana (faza de incarcare) mai pun 10Kg la piept, 5Kg la umeri. Cifrele nu sunt absolute ci orientative.
Intr-adevar depinde si de restul suplimentelor, al alimentatiei si odihnei corecte.
Daca nu-ti prea mergea bine fiindca erai supraantrenat si te-ai decis sa iei creatina ca sa-ti revii, este foarte normal ceea ce ti se intampla.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
