Excesul de oua

Pagina 1 din 1

mistahJ

Newbie
1 mesaje

Excesul de oua

scris pe 27 aug 2016 05:01 de mistahJ

Salut, am 17 ani si ma antrenez de aproape 2 luni. Am o nelamurire in ceea ce priveste oul. Din ce am citit pe net, am aflat ca nu e bine sa se depaseasca consumul indicat de oua pe saptamana (acesta fiind de unu, maxim doua) pentru ca sunt foarte bogate in colesterol care genereaza boli mai tarziu. Intrebarea mea e urmatoarea : stiu ca oul e o sursa naturala de proteina foarte buna, iar eu am inceput sa mananc cam 6-8 oua pe saptamana de cand fac sala dar dupa ce am citit asta, sunt derutat acum. Imi recomandati sa renunt sau sa mai scad numarul pe saptamana ?

sus

power90

Junior member
47 mesaje

Re: Excesul de oua

scris pe 28 aug 2016 07:21 de power90

Salut, am 17 ani si ma antrenez de aproape 2 luni. Am o nelamurire in ceea ce priveste oul. Din ce am citit pe net, am aflat ca nu e bine sa se depaseasca consumul indicat de oua pe saptamana (acesta fiind de unu, maxim doua) pentru ca sunt foarte bogate in colesterol care genereaza boli mai tarziu. Intrebarea mea e urmatoarea : stiu ca oul e o sursa naturala de proteina foarte buna, iar eu am inceput sa mananc cam 6-8 oua pe saptamana de cand fac sala dar dupa ce am citit asta, sunt derutat acum. Imi recomandati sa renunt sau sa mai scad numarul pe saptamana ?

eu mananc de 4 ani omleta din 3-4 oua in fiecare dimineata si ma simt excelent sunt o sursa bogata de proteine

sus

shift

Expert member
1092 mesaje