Pagina 1 din 1
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
dupa antre' in loc de suplimente
scris pe 18 aug 2006 10:10 de bogdanbgd
mica problema, s-a terminat Gigant Pro Mass-ul meu pe care il luam dupa antre'.
Ce combinatie as putea faca ca sa bag iin shake'u de dupa antre' ceva care sa suplineasca intr-un fel gainer-ul ?
ieri de exemplu am facut asa:
400 ml lapte
putina cacao
ceva zahar
ce ziceti ? am zis ca proteinele din lapte si carbo simpli din cacao si zahar.
ce alte "mix"-uri de genu' asta as putea folosi ?
doar termporar, 2-3 saptamanai pana imi cumpar din nou gainer.
|
 sus |
|
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
Re: dupa antre' in loc de suplimente
scris pe 20 aug 2006 16:27 de bogdanbgd
mica problema, s-a terminat Gigant Pro Mass-ul meu pe care il luam dupa antre'.
Ce combinatie as putea faca ca sa bag iin shake'u de dupa antre' ceva care sa suplineasca intr-un fel gainer-ul ?
ieri de exemplu am facut asa:
400 ml lapte
putina cacao
ceva zahar
ce ziceti ? am zis ca proteinele din lapte si carbo simpli din cacao si zahar.
ce alte "mix"-uri de genu' asta as putea folosi ?
doar termporar, 2-3 saptamanai pana imi cumpar din nou gainer.
chiar nu are nimeni vreo idee 2 ? 
|
| sus |
|
MaNiFeSto
Senior member
109 mesaje
|
Re: Re: dupa antre' in loc de suplimente
scris pe 20 aug 2006 18:27 de MaNiFeSto
chiar nu are nimeni vreo idee 2 ?
yo dupa antrenament,cand nu aveam shake din proteine,mancam 5 albusuri de oua+1 galbenus si pe deasupra branza si uneori + o cana de lapte
If you want to grow eat like a son of a bitch and train like a mother fucker!
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: dupa antre' in loc de suplimente
scris pe 20 aug 2006 22:07 de Komura
chiar nu are nimeni vreo idee 2 ?
Banuiesc ca ar trebui sa pui in shaker eventual ceva lapte, oua, o banana, stafide(stafidele se pot folosi ca sursa de carbo simpli), ovaz(de obicei se digera mult mai bine ca cerealele) etc.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
Re: Re: Re: dupa antre' in loc de suplimente
scris pe 20 aug 2006 22:33 de bogdanbgd
Banuiesc ca ar trebui sa pui in shaker eventual ceva lapte, oua, o banana, stafide(stafidele se pot folosi ca sursa de carbo simpli), ovaz(de obicei se digera mult mai bine ca cerealele) etc.
yo dupa antrenament,cand nu aveam shake din proteine,mancam 5 albusuri de oua+1 galbenus si pe deasupra branza si uneori + o cana de lapte
ok, pe langa lapte daca pun cum ziceti voi branza/stafide/ovaz/ se amesteca cumva in shaker ... adica sa nu inghit bucati ....
cu banane am incercat, se amesteca bine, dar am o mica indoiala la ovaz/branza etc ....
la voi cum a fost ?
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: dupa antre' in loc de suplimente
scris pe 21 aug 2006 09:35 de Komura
ok, pe langa lapte daca pun cum ziceti voi branza/stafide/ovaz/ se amesteca cumva in shaker ... adica sa nu inghit bucati ....
cu banane am incercat, se amesteca bine, dar am o mica indoiala la ovaz/branza etc ....
la voi cum a fost ?
Eu nu am incercat asa ceva. Doar am spus ce as pune in shaker intr-un astfel de caz.
O sa fi nevoit sa mesteci un pic pe acolo, de asta sunt sigur.
Dar nu stii pana nu incerci. Eu mananc ovaz cu lapte si este excelent. Nu trebuie sa mesteci ca si cand ai manca cereale.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: dupa antre' in loc de suplimente
scris pe 21 aug 2006 22:26 de crististrong
mica problema, s-a terminat Gigant Pro Mass-ul meu pe care il luam dupa antre'.
Ce combinatie as putea faca ca sa bag iin shake'u de dupa antre' ceva care sa suplineasca intr-un fel gainer-ul ?
ieri de exemplu am facut asa:
400 ml lapte
putina cacao
ceva zahar
ce ziceti ? am zis ca proteinele din lapte si carbo simpli din cacao si zahar.
ce alte "mix"-uri de genu' asta as putea folosi ?
doar termporar, 2-3 saptamanai pana imi cumpar din nou gainer.
eu am un prieten care lua din lipsa de fonduri zer de oaie(rece!) cu miere de albine(primul zer,nu ala de dupa urda). am vrut sa incerc si eu la un moment dat dar era f greu de facut rost deoarece nu iti aduce nimeni la piata pt ca nu se cumpara(ciobanii ori fac urda ori il dau la porci). ca o curiozitate zerul de oaie are 6% proteine de mare calitate !
|
| sus |
|
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
Re: Re: dupa antre' in loc de suplimente
scris pe 22 aug 2006 00:25 de bogdanbgd
eu am un prieten care lua din lipsa de fonduri zer de oaie(rece!) cu miere de albine(primul zer,nu ala de dupa urda). am vrut sa incerc si eu la un moment dat dar era f greu de facut rost deoarece nu iti aduce nimeni la piata pt ca nu se cumpara(ciobanii ori fac urda ori il dau la porci). ca o curiozitate zerul de oaie are 6% proteine de mare calitate !
merci de info'.
6% chiar e o cifra buna ... si acuma ma intreb de uden mi-as putea face rost de acest zer ....
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: dupa antre' in loc de suplimente
scris pe 22 aug 2006 01:18 de crespo
merci de info'.
6% chiar e o cifra buna ... si acuma ma intreb de uden mi-as putea face rost de acest zer ....
eu iti zic decat sa te chinui sa cauti si sa faci mai bine iti iei ceva ieftin pt.ca un supliment are gandita compozitia etc.un exemplu e max protein90 de la natural plus..190 de mii..600 de gr.
I'M A KING
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: dupa antre' in loc de suplimente
scris pe 22 aug 2006 09:13 de csmkr18
merci de info'.
6% chiar e o cifra buna ... si acuma ma intreb de uden mi-as putea face rost de acest zer ....
te duci direct le sursa.ori la stana ori acasa la tarani.
da nu se merita,pentru ca 6% nu e o cifra buna.in plus,are un gust care putini il pot agrea!
si eu am incercat,da mai mult de 2 zile nu am putut sa continui "tratamentu"!
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: dupa antre' in loc de suplimente
scris pe 22 aug 2006 14:10 de crististrong
te duci direct le sursa.ori la stana ori acasa la tarani.
da nu se merita,pentru ca 6% nu e o cifra buna.in plus,are un gust care putini il pot agrea!
si eu am incercat,da mai mult de 2 zile nu am putut sa continui "tratamentu"!
oricum mai mult de 1l pe zi(asta inseamna 60g proteine) nu cred ca se poate bea,e cam gretos.
in alte tari spunea dl Preduchin de la flex zerul e f cautat de firmele de suplimente,ganditi-va ca din 1000l de zer se scot 60kg de proteina care apoi "finisata" ajunge sa coste o multime de bani cu o investitie minima
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
