Urmatoarele sunt intrebarile mele:
1.Care este lichidul optim in care se poate dizolva creatina pentru a se consuma ?
-e adevarat ca laptele nu e indicat?
-e adevarat ca nici apa minerala nu e indicata?
-e adevarat ca apa in care dizolvi creatina trebuie sa fie calduta ( nu rece )?
Multumesc anticipat pentru raspunsurile documentate !
creatina este formata din niste particole foarte fine care nu se dizolva ci doar raman in suspensie la agitarea continutului
da,da,nu neaparat
o polti lua cu apa la care mai adaugi dextroza(4 doze la doza de creatina) pentreu ai mari procentul in care se absoarbe ,mai poti lua cu sucuri de preferat fara acid
in lipsa acestora se poate lua si cu zahar
