Pagina 1 din 1
A
Veteran member
227 mesaje
|
Dieta pentru abdomen
scris pe 12 nov 2006 02:06 de A
Ce mancaruri sunt indicate si care nu atunci cand vrem sa ne facem un abdomen "spectaculos".Am inteles ca secretul unui abdomen frumos sta in dieta,in alimentatie.
|
 sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Dieta pentru abdomen
scris pe 13 nov 2006 22:09 de JohnnyBordur
Ce mancaruri sunt indicate si care nu atunci cand vrem sa ne facem un abdomen "spectaculos".Am inteles ca secretul unui abdomen frumos sta in dieta,in alimentatie. abdomen spectaculos inseamna sa te definesti si sa lucru abdomenu ca orice alta grupa musculara ;daca e sa te definesti te definesti la tot corpu nu doar abdomen,cat despre regimuri de definit sunt destule pe site...trebuie doar sa cauti
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Dieta pentru abdomen
scris pe 13 nov 2006 22:41 de OuTKasteD
abdomen spectaculos inseamna sa te definesti si sa lucru abdomenu ca orice alta grupa musculara ;daca e sa te definesti te definesti la tot corpu nu doar abdomen,cat despre regimuri de definit sunt destule pe site...trebuie doar sa cauti
Off Topic : Johnny poze ceva? update-uri la masa musculara? ca din iunie nimic.
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Dieta pentru abdomen
scris pe 15 nov 2006 20:10 de JohnnyBordur
Off Topic : Johnny poze ceva? update-uri la masa musculara? ca din iunie nimic.
am scris la jurnal
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
sornel_since
Junior member
35 mesaje
|
Re: Dieta pentru abdomen
scris pe 5 ian 2007 17:30 de sornel_since
Ce mancaruri sunt indicate si care nu atunci cand vrem sa ne facem un abdomen "spectaculos".Am inteles ca secretul unui abdomen frumos sta in dieta,in alimentatie. ...Nu exista o dieta speciala pentru abdomen...dietele sunt pentru TOT corpul..."ca nu stie abdomenul atunci cand mananci ceva...A,a,a...asta e pentru mine"...NU manca gras,daca mananci lactate vezi sa fie degresate(0,1% grasime)...carne slaba(de pui,vita sau peste)...NU bea carbogazos(apa minerala,alcool,suc)...bea minim 3 litrii de apa PLATA pe zi...ultima masa sa fie maxim la 18:00...antreneaza-ti abdomenul la sfarsitul fiecarui antrenament facand 5-6 serii a cate repetari iti propui tu sa faci pe serie...io fac la Helcometru...sunt SUPER bune...daca nu cele mai bune...
sornel_since86
|
| sus |
|
M_Florin
Senior member
116 mesaje
|
Re: Re: Dieta pentru abdomen
scris pe 6 ian 2007 00:26 de M_Florin
...Nu exista o dieta speciala pentru abdomen...dietele sunt pentru TOT corpul..."ca nu stie abdomenul atunci cand mananci ceva...A,a,a...asta e pentru mine"...NU manca gras,daca mananci lactate vezi sa fie degresate(0,1% grasime)...carne slaba(de pui,vita sau peste)...NU bea carbogazos(apa minerala,alcool,suc)...bea minim 3 litrii de apa PLATA pe zi...ultima masa sa fie maxim la 18:00...antreneaza-ti abdomenul la sfarsitul fiecarui antrenament facand 5-6 serii a cate repetari iti propui tu sa faci pe serie...io fac la Helcometru...sunt SUPER bune...daca nu cele mai bune... Ultima masa o sa incerc sa o am pe la 20 pentru ca eu dorm de pe la ora 24.Multumesc pentru sfaturi!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Dieta pentru abdomen
scris pe 6 ian 2007 10:48 de Gilu
ultima masa sa fie maxim la 18:00... Cine vrea sa piarda masa musculara sa asculte de el....desii nu cred ca mai sunt pe forum persoane care nu stiu ca mancatul pana la 18 e o prostie, un mit.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
URZI
Senior member
56 mesaje
|
Dieta pentru abdomen
scris pe 10 ian 2007 08:37 de URZI
ce tot ai omule cu ultima masa la ora 18:00 ?
ai un fix cu treaba asta
nu maisfatui lumea aiurea sa isi priveze organismul de hrana pe perioada noptii
daca mananci dupa ora 18:00 ce se intampla? crapi?
esti enervant cu chestia asta a ta pe care tot continui sa o spui pe aici.
poate nu ai observat dar aici este un forum pentru culturism, sportivi si nu pentru supraponderali si metode de a slabi 50 de kile in 2 luni..
jesus..
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
