Si eu mananc la fel de 4 ori pe zi , dar parca 3 4 masa o mananc fortzata , nu stiu ma simt balonat cu stomacul plin ... acum m-am apucat si eu de sala urmez antrenamentul de pe site 3 zile pe saptamana exact cum ii pe site postat sper sa dea rezultate :|
Daca ai dificultati sa mananci mai mult de 3 mese pe zi incearca sa reduci cantitatile in general incat sa nu te saturi. Asa vei putea adauga pana la 5-6 mese pe zi. Daca aportul caloric inca nu e suficient cu timpul vei putea sa cresti si cantitatile care la mananci la mese si vei simti mult mai des senzatia de foame. 
)
