Pagina 1 din 1
sornel_since
Junior member
35 mesaje
|
Cum si ce trebuie sa mananc?
scris pe 12 ian 2007 18:13 de sornel_since
As vrea sa stiu si eu ceva in legatuta cu alimentatia,in special de la cei care chear se pricep.As vrea sa stiu pana la ce ora poate un om care trage de fiare,un culturist sa manance?.Cate mese si ce trebuie sa mananc pentru a creste in masa musculara?Am un antrenament bun,iau si proteine,ma intereseaza in mod special alimentatia.Va rog sa-mi raspunde-ti cu seriozitate.Multumiri anticipate celor care imi raspund.
sornel_since86
|
 sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Cum si ce trebuie sa mananc?
scris pe 12 ian 2007 20:31 de csmkr18
As vrea sa stiu si eu ceva in legatuta cu alimentatia,in special de la cei care chear se pricep.As vrea sa stiu pana la ce ora poate un om care trage de fiare,un culturist sa manance?.Cate mese si ce trebuie sa mananc pentru a creste in masa musculara?Am un antrenament bun,iau si proteine,ma intereseaza in mod special alimentatia.Va rog sa-mi raspunde-ti cu seriozitate.Multumiri anticipate celor care imi raspund.
citeste pe forum.gasesti raspuns la toate intrebarile astea
|
| sus |
|
sornel_since
Junior member
35 mesaje
|
Re: Re: Cum si ce trebuie sa mananc?
scris pe 12 ian 2007 22:01 de sornel_since
citeste pe forum.gasesti raspuns la toate intrebarile astea
...crde-ma ca m-am uitat...si e o ametealaa...sunt atatea pareri incat nici nu stii pe care sa o iei..d'aia vreau un raspuns doar pentru mine..nu vreau sa-mi fac o alimentatie dupa intrebarile altora...
sornel_since86
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Cum si ce trebuie sa mananc?
scris pe 12 ian 2007 23:23 de JohnnyBordur
...crde-ma ca m-am uitat...si e o ametealaa...sunt atatea pareri incat nici nu stii pe care sa o iei..d'aia vreau un raspuns doar pentru mine..nu vreau sa-mi fac o alimentatie dupa intrebarile altora... alimente cat mai bogate in proteine si fara grasimi... baga carne de pui si vita si eventual porc,lactate multe,mananca la fiecare 2 ore daca poti incat sa ai mai multe mese pe zi(deci nu manca sa te saturi la fiecare masa ca nu mai incape dupaia),sa ii dai corpului resurse in continuu,seara baga o proteina cu lapte inainte sa dormi sa te tina peste noapte...
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Cum si ce trebuie sa mananc?
scris pe 13 ian 2007 01:26 de Gilu
As vrea sa stiu si eu ceva in legatuta cu alimentatia,in special de la cei care chear se pricep.As vrea sa stiu pana la ce ora poate un om care trage de fiare,un culturist sa manance?.Cate mese si ce trebuie sa mananc pentru a creste in masa musculara?Am un antrenament bun,iau si proteine,ma intereseaza in mod special alimentatia.Va rog sa-mi raspunde-ti cu seriozitate.Multumiri anticipate celor care imi raspund. La ce sfaturi dadeai acum cateva zile.....acum pui asemenea intrebari?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
sornel_since
Junior member
35 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Cum si ce trebuie sa mananc?
scris pe 13 ian 2007 16:22 de sornel_since
alimente cat mai bogate in proteine si fara grasimi... baga carne de pui si vita si eventual porc,lactate multe,mananca la fiecare 2 ore daca poti incat sa ai mai multe mese pe zi(deci nu manca sa te saturi la fiecare masa ca nu mai incape dupaia),sa ii dai corpului resurse in continuu,seara baga o proteina cu lapte inainte sa dormi sa te tina peste noapte... ...Mersi Johnny...pentru sfaturi...
sornel_since86
|
| sus |
|
sornel_since
Junior member
35 mesaje
|
Re: Re: Cum si ce trebuie sa mananc?
scris pe 13 ian 2007 16:29 de sornel_since
La ce sfaturi dadeai acum cateva zile.....acum pui asemenea intrebari? ...Pai daca ai tot zis ca aia nu e bine,aia nu e bine,sa nu se ia lumea dupa mine...inseamna ca nu e,am citit si mi-au spus altii gresit...inseamna ca ai dreptate .Decat sa faci morala si daca tot te procepi,da-mi un sfat la intrebarea mea.
sornel_since86
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Cum si ce trebuie sa mananc?
scris pe 13 ian 2007 16:39 de Gilu
...Pai daca ai tot zis ca aia nu e bine,aia nu e bine,sa nu se ia lumea dupa mine...inseamna ca nu e,am citit si mi-au spus altii gresit...inseamna ca ai dreptate.Decat sa faci morala si daca tot te procepi,da-mi un sfat la intrebarea mea. Sfaturile tale au fost bune, cu exceptia mancatului pana la orele 18:00.La intrebari de genul asta le-ai raspuns tu altora si ai facut-o bine cu exceptia mai sus mentionata.....chiar nu inteleg de ce pui intrebarile astea.
Poti manca cu 20-30min inainte de somn, ca sa ai pe timpul noptii aminoacizi in sange, ideal ar fi sa iei un supliment milk&egg.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
sornel_since
Junior member
35 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Cum si ce trebuie sa mananc?
scris pe 13 ian 2007 17:15 de sornel_since
Sfaturile tale au fost bune, cu exceptia mancatului pana la orele 18:00.La intrebari de genul asta le-ai raspuns tu altora si ai facut-o bine cu exceptia mai sus mentionata.....chiar nu inteleg de ce pui intrebarile astea.
Poti manca cu 20-30min inainte de somn, ca sa ai pe timpul noptii aminoacizi in sange, ideal ar fi sa iei un supliment milk&egg. ...Am inteles,deci sfaturile mele erau cat de cat bune inafara de ala cu mancatu pana la 18:00...inseamna k ceea ce faceam,faceam bine,mi-ai dat senzatia k faceam tot gresit.Mersi pentru sfat...o sa mananc cu 30 de minute inainte sa ma culc.
sornel_since86
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
