Pagina 1 din 1
marian
Newbie
2 mesaje
|
cum sa slabesc?
scris pe 2 mar 2004 13:11 de marian
salut,
Am 29 de ani,1,79 inaltime si 88 de kg.va rog sa imi spuneti ce ar trebui sa fac sa slabesc,si cum sa ma alimentez in continuare.sunt incepator,am mers putin la sala,fac sauna de 2 ori pe saptamana.in ce masura ajuta sauna la slabit?.Este posibil ca in aceasta perioada de slabire sa cresti cat de cat in masa?
|
 sus |
|
Reptile
Senior member
101 mesaje
|
Re: cum sa slabesc?
scris pe 10 mar 2004 00:12 de Reptile
salut,
Am 29 de ani,1,79 inaltime si 88 de kg.va rog sa imi spuneti ce ar trebui sa fac sa slabesc,si cum sa ma alimentez in continuare.sunt incepator,am mers putin la sala,fac sauna de 2 ori pe saptamana.in ce masura ajuta sauna la slabit?.Este posibil ca in aceasta perioada de slabire sa cresti cat de cat in masa?
pai incearca sa faci exerciztiile normale dar fa peste 15 repetari la fiecare serie si ar fi bine sa iei ceva suplimente pentru slabit cum ar fi L-Carnitin.
Be Invincible!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: cum sa slabesc?
scris pe 4 nov 2005 19:33 de Anonim
salut,
Am 29 de ani,1,79 inaltime si 88 de kg.va rog sa imi spuneti ce ar trebui sa fac sa slabesc,si cum sa ma alimentez in continuare.sunt incepator,am mers putin la sala,fac sauna de 2 ori pe saptamana.in ce masura ajuta sauna la slabit?.Este posibil ca in aceasta perioada de slabire sa cresti cat de cat in masa?
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: cum sa slabesc?
scris pe 4 nov 2005 19:34 de Anonim
salut,
Am 29 de ani,1,79 inaltime si 88 de kg.va rog sa imi spuneti ce ar trebui sa fac sa slabesc,si cum sa ma alimentez in continuare.sunt incepator,am mers putin la sala,fac sauna de 2 ori pe saptamana.in ce masura ajuta sauna la slabit?.Este posibil ca in aceasta perioada de slabire sa cresti cat de cat in masa? |
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: cum sa slabesc?
scris pe 4 nov 2005 19:42 de Fedor
salut,
Am 29 de ani,1,79 inaltime si 88 de kg.va rog sa imi spuneti ce ar trebui sa fac sa slabesc,si cum sa ma alimentez in continuare.sunt incepator,am mers putin la sala,fac sauna de 2 ori pe saptamana.in ce masura ajuta sauna la slabit?.Este posibil ca in aceasta perioada de slabire sa cresti cat de cat in masa? ...Pt varsta pe care o ai nu mi se pare ca ai avea o greutate ingrijorator de mare...Daca esti hotarat sa continui cu culturismul nu ar trebui sa faci ceva acum pt a slabi ci sa cresti progresiv greutatile pe care le foloseshti(nu cum zicea ala cu 15 rep/pe serie)..In timp ti se vor echilibra proportiile si nu te va mai interesa cat cantaresti ci cum arati...
Nu caut nimic...Doar ma uit 
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: cum sa slabesc?
scris pe 9 nov 2005 01:05 de Spynes
salut,
Am 29 de ani,1,79 inaltime si 88 de kg.va rog sa imi spuneti ce ar trebui sa fac sa slabesc,si cum sa ma alimentez in continuare.sunt incepator,am mers putin la sala,fac sauna de 2 ori pe saptamana.in ce masura ajuta sauna la slabit?.Este posibil ca in aceasta perioada de slabire sa cresti cat de cat in masa? nu ai f multe kg dak vrei sa slabesti neaparat poti face banda dar mai bine ti-ai lua niste suplimente bogate doar in proteine (nu in carbohidrati)
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
...am 185 si 81kg...mi se pare normal la inaltimea mea sa am atat da am burta si nu prea pot sa scap de ea si vad k statu la comp ma ingrasa din ce in ce mai tare...nush ce sa fak sa mai slabesc ...k par k unu de 90 kg ...pls raspundetzi cam ce ar trebuie sa fak ...merg la sala aproape in fiecarezi ...mananc cand mi foame pana ma satur ...si cam beau cola ..da nu foarte mult ..nu prea reusesc sa slabesc si nu pot aparea pe scena cu burta si colaci k ma dau astia afara 
...pls ajutatzi`ma cu niste sfatui
