Nu e atat de greu...uita-te pe etichetele produselor si iti poti calcula. Cat despre produse: lapte, iaurt, perle de branza, branza slaba de vaca, urda, oua, nuci, alune, migdale, paine integrala (da, are si multe prot), pui, peste, vita (cu moderatie vita) + altele care le poti descoperi singur.
Ca sa-ti formezi niste meniuri foloseste o aplicatie gen myfitnesspal si totul devine foarte simplu.
Pai de ce cu moderatie vita ? Ce are vita ? Trebuie sa ii trimiti un email si lui Branch Warren ca ala manaca numai bizon mai nou.
.
.
