Pagina 1 din 1
Anonim
Guest
|
Cum iau in kg(9 ani judo)
scris pe 1 iun 2004 00:00 de Anonim
As avea nevoie de ajutorul unui expert in asa ceva....As fi multumit dak m-ati putea ajuta.Practic de 9 ani de zile judo si arat f binee pt kg mele.....Eu am 16 ani si am 1,74, 60 kg . Am niste forme f bine dezvoltate pe corp.Problema care este e ca eu as dori sa iau in kg.As vrea sa ma mai ingras cam vreo 7,8 kg, bineinteles aceasta masa musculara sa fie lucrata in continuare.As fi recunoscator dak mi-ati recomanda niste proteine si un program dupa care sa ma tin.....Va multumuesc!
|
 sus |
|
dOvi
Guest
|
Re: Cum iau in kg(9 ani judo)
scris pe 2 iun 2004 16:29 de dOvi
crede-ma nu vrei sa te ingrasi
eventual vrei kg de masa musculara
cel mai bine ar fi sa il intrebi pe cel ce se ocupa de sala la care mergi ...
fa numai exercitii compuse si in timp vei lua kg dorite
ca suplimente poti lua proteina din zer dupa antrenament si cu absorbtie lenta in rest ... asta bineinteles pe langa alimentatia normala
daca iti permiti evita firmele romanesti pe cat posibil
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Merci dOvi
scris pe 3 iun 2004 22:45 de Anonim
Merci mult pentru sfat dOvi.
Dak ai mai avea sa-mi dai vreun sfat l-as primi cu placere.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
