Pagina 1 din 1
CATALIN
Guest
|
cresterea in greutate
scris pe 11 mai 2002 12:52 de CATALIN
Daca stie cineva vreun regin pt. cresterea in greutate , va rog sa-mi trimiteti un e-mail la milly3183@hotmail.com sau la adresa redactiei.Va multumesc!
|
 sus |
|
Cisko
Guest
|
cresterea in greutate
scris pe 24 mai 2002 22:29 de Cisko
eu am 1.83 cm
64 kg
Daca puteti sa imi dati anumite sfaturi in legatura cu cresterea greutatii si daca se pote rapid dar prin realizare de musculatura de calitate dar in orice caz fara steroizi ci dor cu ajutorul unor proteine si vitamine si daca imi puteti da nume de produse care credeti ca ar fi utili pentru situatia in care eu ma situez si chiar exercitii sau orice alt sfat in ;legatura cu acesta va rog din Suflet sa ma AJUTATI
VA MULTUMESC DIN SUFLET PENTRU AJUTORUL ACORDAT DE DUMNEAVOSTRA
VA ROG SA-MI SCRIETI LA ADRESA BundaZSZ@icqmail.com
VA MULTUMESC PENTRU AJUTOR SI CA MI-ATI ACORDAT PUTIN TIMP
|
| sus |
|
Sme
Guest
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 26 mai 2002 15:05 de Sme
Si mie la sme200@yahoo.com
|
| sus |
|
Jason
Guest
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 29 mai 2002 15:28 de Jason
asta e o problema delicata si pentru mine...poate prea delicata....daca puteti....va rog trimiteti la adresa
jason_voo@yahoo.com
|
| sus |
|
popa
Guest
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 1 aug 2002 00:57 de popa
hgcxjfgchjvhklvhnv .vhjvhjkvlyflyfyhcvhyclyif;vc
p[ougfv;v /lbouv'ujboufggv;jbp
]
huof;;;jgvuyfvchvuyiovgb
kjohiuvik;lyuf;
|
| sus |
|
maruan(instr
Guest
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 2 aug 2002 13:00 de maruan(instr
dati un mail la yohimbe19@emoka.ro si spuneti fiecare ce si cum vreti sa luati in greutate ( cu alte cuvinte...dati detalii) si o sa va dau un raspuns!
numai bine!
|
| sus |
|
florin
Guest
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 4 aug 2002 01:26 de florin
nici eu nu am prea multa experienta dar mie mia resit cat de cat cu reteta 2 gr. de proteina pe kilocorp si chiar mai mult + antrenamente intense
|
| sus |
|
vasy
Guest
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 6 sep 2002 00:55 de vasy
am 1.75cm si 60kg
ce pot sa fac pt cresterea in greutate?
scrieti-mi la adresa BUG_UZZI@2DIE4.COM
multimesc.
|
| sus |
|
Laur
Guest
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 12 sep 2002 22:20 de Laur
Am 1,85 si 55kg vreau si io un regim de crestere mai rapida in greutate cat mai repede
Va multumesc nespus de mult
|
| sus |
|
sey
Guest
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 5 oct 2002 03:51 de sey
Documentati-va si o sa cresteti
|
| sus |
|
Traian
Guest
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 14 oct 2002 13:19 de Traian
-Incearaca cu proteina Weider, Sau orice proteina de zer "Whey protein"
-Vitamine si minerale Eurovita multiminerale sau vitamax
-Creatina
-Antrenamente intense
-4-5 mese pe zi carne lapte branza oua
-8-10 ore de somn pe zi
|
| sus |
|
marius
Guest
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 5 nov 2002 03:10 de marius
*alimentatie bogata
proteine 65%
carbohidrati35%
vitamine si minerale
lichide
*antrenamente
*somn
|
| sus |
|
Fas
Guest
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 7 nov 2002 22:06 de Fas
sugeti @!#$ , cretinilor !
|
| sus |
|
cristian
Junior member
10 mesaje
|
Re: Re: cresterea in greutate
scris pe 18 nov 2002 22:04 de cristian
sugeti @!#$ , cretinilor !
eu nu inteleg care este problema ta mah nu-ti convine ceva dute in alta parte si nu mai injura aici
cu ambitie faci orice
|
| sus |
|
cristian
Junior member
10 mesaje
|
Re: Re: Re: cresterea in greutate
scris pe 18 nov 2002 22:07 de cristian
eu nu inteleg care este problema ta mah nu-ti convine ceva dute in alta parte si nu mai injura aici
asemenea idioti ar trebui banati 4ever si tinuti in custi departe de lumea civilizata
cu ambitie faci orice
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: cresterea in greutate
scris pe 22 ian 2003 03:13 de Anonim
Ptr cresterea in greutate si in dezvoltarea musculaturii te sfatuiesc sa folosesti cele mai bune produse ca cele din Statele Unite ca de ex.cell-tech sau nitro-tech,daca ai auzit daca nu citeste despre ele.daca te intereseaza iti pot face rost ,contacteaza-ma la aemailul de mai jos c_ispas@hotmail.com
|
| sus |
|
CORNEL
Junior member
23 mesaje
|
Re: cresterea in greutate
scris pe 15 mar 2004 15:03 de CORNEL
PROBLEMA ESTE CA AI NEVOIE DE BANI.C-AM ASTA AI NEVOIE:
CU MASA DE DIMINEATA MULTIVITA+ VITAMINA "E" SI O MASURA AMINOACIZI+ 5 GR. GLUTAMINA. CU MASA DE PRANZ AMINOACIZI.CU MASA DE SEARA AMINOACIZI. INTRE MESE CAUTA UN CONCENTRAT PROTEIC CARE ARE CEL PUTIN 30 GR. PROTEINA SI MULTI CARBOHIDRATI CU ACEST CONCENTRAT PROTEIC IA SI OMEGA 3 GRASIMI+ AMESTECA CU PROTEINA SI METAMUCIL. INAINTE DE ANTRENAMENT 5 GR. CREATINA, DUPA ANTRENAMENT ALTE 5 GR. CREATINA+ UN SUPLIMENT CARE AJUTA INSULINA. INAINTE DE CULCARE UN ALT CONCENTRAT PROTEIC DACA SE POATE DIN CASEINA. STIU CA TOT CE TI-AM ZIS AICI TE COSTA O GRAMADA DAR ALTFEL NU SE POATE.CU TOT CE TI-AM ZIS AICI NU TE GANDI CA IN 2 SAPTAMANI TE FACI DE 100 KG.SFATUL MEU ESTE SA TE CANTARESTI ACUM SI SA-TI FACI O POZA SI LA SFARSITUL VERII SA TE CANTARESTI DIN NOU SI SA TE COMPARI CU POZELE. NU UITA CA TREBUIE SA TE SI ANTRENEZI. SI LA MESE TREBUIE SA MANANCI BINE DE TOT(CEL PUTIN 100 GR.CARNE LA FIECARE MASA).
|
| sus |
|
SS Mihai
Guest
|
Re: Re: cresterea in greutate
scris pe 22 mar 2004 11:53 de SS Mihai
Fa 3 antrenamente pe saptamana si incearca sa maninci imediat ceva consistent, dupa care somn de cel putin o ora. Seara nu sta treaz dupa 10.30. Evita alcoolul si fumatul. 4-5 mese pe zi cu carne, lapte, branza, oua si ceva vitamine. Hidratarea e obligatorie. Succes!
|
| sus |
|
marian
Guest
|
Re: Re: Re: Re: cresterea in greutate
scris pe 22 mar 2004 20:53 de marian
in primul rand odihna proteina 2,5gr/kg corporala anrenament cu greutati mari pauzele intre serii 3/4 minute sa nu bei alcool iar daca vrei sa nu pui grasime mananca mai putine dulciuri.Proteinele sunt cu asimilare rapida care se iau dimineata si imediat dupa antrenament,si proteine cu asimilare lenta care se iau seara inainte de culcare.Si daca vrei un stimulentpe cale naturala al hormonului de crestere[/green]
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: cresterea in greutate
scris pe 26 mar 2004 22:39 de Anonim
Bai uite cum sta treaba, cine reuseste sa manance de 5 - 7 ori pe zi mancare de calitate, bineinteles ca o sa creasca in greutate, dar problema e daca ai banii si timpul necesar.
Dar poate sa imi spuna si mie cineva cum se poate creste in greutate, daca mananci doar de trei ori pe zi + plus suplimente.
Ziceti ca suplimentele din strainatate sunt mai de calitate, dar uite eu iau de vreo 6 luni N-Large 2, si nu am reusit sa pun pe mine nici un kg,
Care credeti ca e explicatia.
Acuma o sa incerc Weider Giant Mega Mass 4000, ca de N Large m-am ca-m saturat si pe deasupra are si gust rau "all flavors".
Sugestii...
>
|
| sus |
|
mihaichirila
Newbie
8 mesaje
|
Re: Re: Re: cresterea in greutate
scris pe 27 mar 2004 14:17 de mihaichirila
Eu am pus 3 kg in 2 saptamani, cu proteine MUS-L BLAST de la MLO. Plus minim 3 mese pe zi si ceva complex de vitamine si minerale. pe bune
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
