Pagina 1 din 1
andreybcl96
Senior member
62 mesaje
|
crestere in greutate!
scris pe 22 mar 2012 00:59 de andreybcl96
va salut dragi colegi, avand niste probleme de sanatate am fost nevoit sa ma las pentru un timp de sala,dar acum dupa ce m-am pus la punt as dori sa ma reapuc de sala pur si simplu nu mai rezistam sa nu merg la sala sincer sa fiu:d, as dori sa mai iau in greutate avand in vedere ca am 1.74,55 de kg si 16 ani,pana acum am avut un program foarte "incurcat" mancam cand imi era foame,erau zile cand mancam 1 singura data,zile cand mancam de 5 ori, zile cand nu mancam deloc,cert este ca vreau sa ma pun la punt, eu as dori sa ajung la 70-75 de kg dar orice kilogram in plus fata de ce am acum este binevenit de la 1 imi voi face din nou abonament la sala si pana atunci vreau sa aflu cat mai mult despre alimentatie,ce ar trebui sa mananc in mod special pentru a ma ajuta sa cresc in greutate, nu pot sta in fiecare zi sa fac piept de pui la gratar sau peste cat mi-ar place de mult, o data la 3-4 zile as putea dar in fiecare zi mi-ar fi putin cam greu... astept sfaturi de la voi,vreau sa imi cer scuze pentru greselile gramaticale dar am scris in graba si tin sa precizez ca nu iau nici un supliment nutritiv dar as dori sa imi iau http://www.suplimente-online.ro/product_info.php?products_id=1022 aceasta creatina
|
 sus |
|
slabutul
Veteran member
224 mesaje
|
Re: crestere in greutate!
scris pe 24 apr 2012 15:45 de slabutul
va salut dragi colegi, avand niste probleme de sanatate am fost nevoit sa ma las pentru un timp de sala,dar acum dupa ce m-am pus la punt as dori sa ma reapuc de sala pur si simplu nu mai rezistam sa nu merg la sala sincer sa fiu:d, as dori sa mai iau in greutate avand in vedere ca am 1.74,55 de kg si 16 ani,pana acum am avut un program foarte "incurcat" mancam cand imi era foame,erau zile cand mancam 1 singura data,zile cand mancam de 5 ori, zile cand nu mancam deloc,cert este ca vreau sa ma pun la punt, eu as dori sa ajung la 70-75 de kg dar orice kilogram in plus fata de ce am acum este binevenit de la 1 imi voi face din nou abonament la sala si pana atunci vreau sa aflu cat mai mult despre alimentatie,ce ar trebui sa mananc in mod special pentru a ma ajuta sa cresc in greutate, nu pot sta in fiecare zi sa fac piept de pui la gratar sau peste cat mi-ar place de mult, o data la 3-4 zile as putea dar in fiecare zi mi-ar fi putin cam greu... astept sfaturi de la voi,vreau sa imi cer scuze pentru greselile gramaticale dar am scris in graba si tin sa precizez ca nu iau nici un supliment nutritiv dar as dori sa imi iau http://www.suplimente-online.ro/product_info.php?products_id=1022 aceasta creatina
pai cum vrei sa cresti in greutate daca nu mananci. iti faci o data la 2-3 zile carne pe gratar si o bagi in frigider. nimanui nu-i place sa faca mereu de mancare da cu putin sacrificiu se rezolva. carne nu trebuie sa mananci o data la 2-3 zile... nu in sportul asta. macar o data in zi si e ff putin.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
