dupa ce incetez sa ma iau creatina,masa musculara acumulata datorita acestui produs,va scadea sau se va mentine?continuand antrenamentele in ritm normal,bineinteles.
Avand in vedere ca sunt 2 tipuri de creatina si anume Creatina MONOHIDRATA si FOSFATA depinde in mare masura de care folosesti. creatina monohidrata retine apa in muschi,marind stratul adipos.Si eu am luat creatina (monohidrata) si am renuntat la cam o luna si nu mi s-a lasat nici un muschi dar forta si explozia la repetare nu a mai fost chiar aceeasi.Foarte important este sa NU folosesti creatina fara sa iei proteine ca o iei degeaba(o elimini cand urinezi iar cantitatea pe care o retine corpul e infima).
