uite cum e creatina a fost este si va fi un produs controversat . eu am citit pe gewtfit un articol in care ei sugerau ca incarcarea nu mai e necesara si ca in 2 luni tot efectele alea le ai si ca e facuta de firme ca sa iei mai multa sa se termine mai repede si sa fii nevoit sa mai cumperi . dar cum a zis shi JONY fiecare face ce vrea . eu pe baieti de la sala ii foloseam in mare parte ca sa ma enerveze si sa trag mai tare . tot timpul o sa se gaseasca unu sa te contrazica ca nu faci bine si ca el face bine ca asa o vazut el la aialalti din sala . fiecare cu p...a masi fa cum vrei
de cate ori am facut perioade de incarcare eu am avut diaree masiva... cel putin la mine nu are nici un efect aceea perioada de incarcare...nu pot digerea mai mult de max7 g de creatina! nu stiu poate la voi merge... la mine clar NU!