Pagina 1 din 1
costehard
Newbie
8 mesaje
|
CONTINUTUL NUTRITIV AL ALIMENTELOR
scris pe 27 feb 2008 02:14 de costehard
titlul suna pompos, dar era de fapt o intrebare.
am iceput sa tin dieta keto, pt ca sunt supraponderal. am inceput de curand, dar deja se simte ceva. totusi nu prea stiu ce alimente sa evit in afara celor cunoscute. evit painea, pastele, cartofii, orezul si desigur zaharul. dar as dori sa ma stiu ce contin alte alimente. stiti un link sau ceva care sa contina aceste informatii? de ex.
fasolea boabe x% prot, Y % gras, z % carbo .
multumesc celor de pe forum care i-mi raspund
nu ai nimic de demonstrat atunci cand ai incredere in tine
|
 sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: CONTINUTUL NUTRITIV AL ALIMENTELOR
scris pe 27 feb 2008 07:40 de gere
titlul suna pompos, dar era de fapt o intrebare.
am iceput sa tin dieta keto, pt ca sunt supraponderal. am inceput de curand, dar deja se simte ceva. totusi nu prea stiu ce alimente sa evit in afara celor cunoscute. evit painea, pastele, cartofii, orezul si desigur zaharul. dar as dori sa ma stiu ce contin alte alimente. stiti un link sau ceva care sa contina aceste informatii? de ex.
fasolea boabe x% prot, Y % gras, z % carbo .
multumesc celor de pe forum care i-mi raspund
http://www.nutritiondata.com/
sus in dreapta scri de exemplu "bean" si iti va afisa tot ce vrei.E cel mai bun site din cate stiu eu,cel mai complet.
|
| sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: CONTINUTUL NUTRITIV AL ALIMENTELOR
scris pe 27 feb 2008 07:47 de murphy2
titlul suna pompos, dar era de fapt o intrebare.
am iceput sa tin dieta keto, pt ca sunt supraponderal. am inceput de curand, dar deja se simte ceva. totusi nu prea stiu ce alimente sa evit in afara celor cunoscute. evit painea, pastele, cartofii, orezul si desigur zaharul. dar as dori sa ma stiu ce contin alte alimente. stiti un link sau ceva care sa contina aceste informatii? de ex.
fasolea boabe x% prot, Y % gras, z % carbo .
multumesc celor de pe forum care i-mi raspund
http://www.slabire-sanatate.ro/tabel_nutritiv.php
http://www.e-sana.ro/index.php?c=35
 si mai sunt cu zecile...se da un search pe google...si atat... grea treaba...hai spor la munca si sa slabesti vazand cu ochii
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: CONTINUTUL NUTRITIV AL ALIMENTELOR
scris pe 27 feb 2008 12:57 de Gilu
titlul suna pompos, dar era de fapt o intrebare.
am iceput sa tin dieta keto, pt ca sunt supraponderal. am inceput de curand, dar deja se simte ceva. totusi nu prea stiu ce alimente sa evit in afara celor cunoscute. evit painea, pastele, cartofii, orezul si desigur zaharul. dar as dori sa ma stiu ce contin alte alimente. stiti un link sau ceva care sa contina aceste informatii? de ex.
fasolea boabe x% prot, Y % gras, z % carbo .
multumesc celor de pe forum care i-mi raspund Fasolea boabe iese din discutie.Ca sa te putem ajuta mai mult pune programul tau keto, cam ce mananci tu in general....nu are rost sa insiram tot ce nu poti manca pt ca sunt multe.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
costehard
Newbie
8 mesaje
|
Re: Re: CONTINUTUL NUTRITIV AL ALIMENTELOR
scris pe 9 mar 2008 14:26 de costehard
Dieta mea keto, cuprinde in principal legume congelate, pregatite cu vasul cu aburi, langa care adaog ceva cu proteine, adica ori pulpe de pui, peste, sunca si cascaval cubulete, peste marinat, piept de pui facut tot la aburi, dresing din ulei de masline cu otet din vin si branza topita, sau maioneza din comert. am observat ca lactatele contin in jur de 5% carbo asa ca doar cele solide raman in discutie. dar am mai observat ca si legumele congelate in special amestecurile cu morcov, fasole verde, mazare, ardei, varza, telina, porumb, fasole boabe rosie, conopida, brocoli contin tot in jur de 4-5% carbo, ceea ce face sa se adune prea repede 30g. adica cam la 600 gr. cola light are in jur de 10-12% carbo asa ca nici nu ma gandesc.
nu ai nimic de demonstrat atunci cand ai incredere in tine
|
| sus |
|
costehard
Newbie
8 mesaje
|
Re: Re: Re: CONTINUTUL NUTRITIV AL ALIMENTELOR
scris pe 9 mar 2008 14:29 de costehard
scuze ca am scris cu asa o intarziere, dar am tot citit topicurile acestui site si altele, pentru a fi cat mai documentat
nu ai nimic de demonstrat atunci cand ai incredere in tine
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
