Pagina 1 din 1
pissa43
Newbie
1 mesaje
|
ce sa fac pentru a creste in greutate?
scris pe 1 iun 2005 09:19 de pissa43
Buna! am o prietea care are in jur de 26 ani, aprox 1.65m, dar are numai vreo 40kg. As vrea sa imi spuneti, daca stiti si doriti sa ma ajutati, ce ar trebui sa faca pt a creste in greutate? ce suplimente ar trebui sa ia? mentionez ca nu are posibilitate sa faca sport (fitness sau altceva)datorita lipsei de timp.
Va multumesc!
cristea p.
|
 sus |
|
Anonim2
Guest
|
Re: Re: ce sa fac pentru a creste in greutate?
scris pe 9 sep 2005 21:36 de Anonim2
Iti sugerezi sa-i faci o dieta cu multi carbohidrati. (paste, cartofi etc)
Intre mese un supliment cu un raport de 70% carbohidrati si 30% proteine ar fi suficient pentru a-i satisface nevoia si chiar peste.
Daca reusesti sa o convingi sa se antreneze macar de 3 ori pe saptamana e excelent.
Succes.
|
| sus |
|
MIN
Senior member
59 mesaje
|
Re: ce sa fac pentru a creste in greutate?
scris pe 1 oct 2005 14:22 de MIN
Buna! am o prietea care are in jur de 26 ani, aprox 1.65m, dar are numai vreo 40kg. As vrea sa imi spuneti, daca stiti si doriti sa ma ajutati, ce ar trebui sa faca pt a creste in greutate? ce suplimente ar trebui sa ia? mentionez ca nu are posibilitate sa faca sport (fitness sau altceva)datorita lipsei de timp.
Va multumesc!
Parerea mea e sa-si faca un program sa manance la ora exacta, si sa aiba grija ca dak incepe sa manance bine dupaia o sa caute cura de slabire.
"Ridica mult...
Sau lasa-i pe ei!"
|
| sus |
|
DorianY
Veteran member
240 mesaje
|
Re: Re: ce sa fac pentru a creste in greutate?
scris pe 10 oct 2005 17:21 de DorianY
Nu se poate sa te ingrasi nici sa slabesti stand degeaba. Trebuie sa faci un sport ceva, orice. Eu as recomanda sa ia la disperare pe langa mancare bogata in carbohidrati, produse continand tot carbohidrati. Mega Mass 3000, Giant Mass de la Universal, Energocarb-R de la Redis, ProMass 20 de la Pro Nutrition depinde de posibilitatile financiare ale fiecaruia.
NO PAIN NO GAIN
|
| sus |
|
kristyna
Newbie
2 mesaje
|
Re: Re: ce sa fac pentru a creste in greutate?
scris pe 11 oct 2005 12:14 de kristyna
Buna! am o prietea care are in jur de 26 ani, aprox 1.65m, dar are numai vreo 40kg. As vrea sa imi spuneti, daca stiti si doriti sa ma ajutati, ce ar trebui sa faca pt a creste in greutate? ce suplimente ar trebui sa ia? mentionez ca nu are posibilitate sa faca sport (fitness sau altceva)datorita lipsei de timp.
Va multumesc!
Parerea mea e sa-si faca un program sa manance la ora exacta, si sa aiba grija ca dak incepe sa manance bine dupaia o sa caute cura de slabire.
m.c.m
|
| sus |
|
MIN
Senior member
59 mesaje
|
Re: Re: Re: ce sa fac pentru a creste in greutate?
scris pe 12 oct 2005 12:47 de MIN
Buna! am o prietea care are in jur de 26 ani, aprox 1.65m, dar are numai vreo 40kg. As vrea sa imi spuneti, daca stiti si doriti sa ma ajutati, ce ar trebui sa faca pt a creste in greutate? ce suplimente ar trebui sa ia? mentionez ca nu are posibilitate sa faca sport (fitness sau altceva)datorita lipsei de timp.
Va multumesc!
Parerea mea e sa-si faca un program sa manance la ora exacta, si sa aiba grija ca dak incepe sa manance bine dupaia o sa caute cura de slabire.
daca mananca cum zice el...o vad pe prietena ta la 80 de kile 
"Ridica mult...
Sau lasa-i pe ei!"
|
| sus |
|
raresino
Junior member
14 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: ce sa fac pentru a creste in greut
scris pe 13 oct 2005 16:54 de raresino
Buna! am o prietea care are in jur de 26 ani, aprox 1.65m, dar are numai vreo 40kg. As vrea sa imi spuneti, daca stiti si doriti sa ma ajutati, ce ar trebui sa faca pt a creste in greutate? ce suplimente ar trebui sa ia? mentionez ca nu are posibilitate sa faca sport (fitness sau altceva)datorita lipsei de timp.
Va multumesc!
Parerea mea e sa-si faca un program sa manance la ora exacta, si sa aiba grija ca dak incepe sa manance bine dupaia o sa caute cura de slabire.
daca mananca cum zice el...o vad pe prietena ta la 80 de kile
 dar ai grija sa nu se faca mai mare decat ashtepti  ) daca nu practica nici un sport!! succes
Diavolo
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
