sal! nu stiu daca sa mai pus ceva asemanator dar am cautat pe tot forumul inainte sa scriu.As cam avea o problema.Am 16 ani 55kg 160cm si m-am apucat de curand sa trag de fiare.Problema e ca sunt la scoala(nu ca as vrea sa fiu) de la 12 la 7(seara) si nu prea stiu ce sa mananc la scoala.
Deci astept parerile voastre...
daca te referi la supliment iti poti lua o proteina la sticla si tragi din ea in pauze dar daca iti e de colegi sa nu inceapa cu "da si mie da si mie " ar fi calumea sa iei un milk and egg ca e cu abs lenta inainte sa pleci.Eu unul imi iau shuberek sau placinta cu branza ca sunt cam singurele chestii care le gasesc la magazinu din scoala care au o urma de proteina in ele 
