Eu momentan ma straduiesc sa dau grasimea jos. Programul de antrenament l-am ales si m-am apucat de dieta alimentara. Problema e ca nu ma prea pot tine de ea. Aproape in fiecare seara ma intalnesc cu prietenii si mai scapa o bere, doua, trei si apoi mi se face foame si mai bag si o shaorma. Toate caloriile care le economisesc ziua, le recuperez noaptea. Acum intrebarea mea e, la regimul de slabire, cand ieisi seara intr-un local, cam ce ai putea consuma?
ar fii bine sa incetezi ca in ritmul in care o tii ... mai rau vei face si te vei ingrasha... e simplu...daca chiar vrei, poti. comanda doar o apa plata + lamaie cand iesi in oras... sau cumpara fructe in loc de shaorma. sau dak tot vrei si ai bani, un piept d pui la gratar 
