Pagina 1 2 din 2
Crrisstian
Junior member
13 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 14 nov 2010 08:31 de Crrisstian
Stiu o persoana care consuma cate 3-4 oua pe zi de la o varsta frageda, la el in familie se consumau multe oua in general si pana la 15 ani, cat avea atunci, nu suferise de nici o boala din cauza asta. Ba chiar era destul de masiv pentru varsta lui, fara sa mearga la sala, dar asta cred ca tinea de genetica pentru ca si tatal lui era inalt si lat in umeri. Oricum eu cred ca efectul consumului in exces de oua asupra ficatului ar trebui sa se vada in timp 8-10 ani.
|
 sus |
|
KakaJr
Veteran member
271 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 14 nov 2010 13:58 de KakaJr
de cat timp mananci asa?
de mult timp...! am mancat de prin decembrie anul trecut pana in primavara knd am luat o pauza de la sala si nu prea mai am mancat mai deloc! acum am inceput din nou de la 1 octombrie!
Educa'ti mintea si salbaticeste'ti corpul !
|
| sus |
|
DrW
Junior member
38 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 1 dec 2010 10:38 de DrW
de mult timp...! am mancat de prin decembrie anul trecut pana in primavara knd am luat o pauza de la sala si nu prea mai am mancat mai deloc! acum am inceput din nou de la 1 octombrie!
Galbenusul nu e toxic cum spunea cineva mai inainte. In plus, contine la fel de multe proteine ca si albusul! Problema- singura de altfel- pt care se spune nu mai mult de 4-5 oua/sapt e faptul ca galbenusul unui singur ou contine aprox. toata cantitatea de colesterol ce ar trebui consumata intr-o zi!
Daca ai secretie crescuta de testosteron sa zicem ca poti manca ceva mai mult(testosteronul e un hormon care se sintetizeaza din colesterol), dar nici atunci exagerat.(de 2x doza zilnica recomandata e cam maximum)
I take orders from no one.
|
| sus |
|
constantin93
Junior member
10 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 5 dec 2010 18:57 de constantin93
"le`am facut" si omleta,din 12 oua am mancat cel mai mult.. insa din cate stiu unu la mana: galbenusu e toxic, doi la mana, odata ce ai "prajit" ouale respective isi pierd din proprietati.. nu mai au acelasi continut proteic.. si deasta am zis sa intreb poate stiti vreo metoda mai "usoara" de baut oua, e ok oricum cred ca o sa mananc omleta doar din albusuri.
VaDaNa
|
| sus |
|
constantin93
Junior member
10 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 5 dec 2010 19:00 de constantin93
amestecale cu lapte si batele cu mixeru poti sa pui si zahar sau/si cacao, asa sunt si crude si usor de inghitit
VaDaNa
|
| sus |
|
Guest
Guest
|
Fara titlu
scris pe 11 dec 2010 13:58 de Guest
|
| sus |
|
Tarzanel
Veteran member
452 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 11 dec 2010 22:27 de Tarzanel
amestecale cu lapte si batele cu mixeru poti sa pui si zahar sau/si cacao, asa sunt si crude si usor de inghitit
Numai prostii debitezi!
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 11 dec 2010 23:34 de georgik
amestecale cu lapte si batele cu mixeru poti sa pui si zahar sau/si cacao, asa sunt si crude si usor de inghitit
Si mie mi-a placut Rocky dar lucrurile au mai evoluat de atunci.
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 1 ian 2011 23:46 de ricardo
eu mananc cam trei oua odata (fierte sau omleta facuta cu unt in loc de ulei) cam de 2 maxim 3 ori pe saptamana, dar cred ca un consum de 2 oua intregi pe zi este ok, oua crude? o mare prostie : nesanatoase, gretoase si greu digerabile, pentru ce sa le consumi crude atunci? ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
microferma
Newbie
5 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 9 ian 2011 23:32 de microferma
Buna ziua!
Incercati si ouale de prepelita. Pot fi consumate deasemenea crude sau gatite ca si ouale de gaina, nu contin colesterol si au mai multe vitamine si minerale. S-au dovedit rezultate deosebite in tonifierea si revigorarea organismului.
www.prepelitebv.ro
|
| sus |
|
cyril21
Newbie
5 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 13 feb 2011 23:40 de cyril21
daca ati auzit de Vasile Craciun, campion european in 2010 la culturism, categoria masters mi-a spus personal ca mananca cel putin 10 oua pe zi fierte, dar moi, si nu are nimic. A mentionat ca face asta de 20 de ani!
Asta nu inseamna ca recomand cuiva, insa si pe mine m-a socat.
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 14 feb 2011 22:28 de ricardo
daca ati auzit de Vasile Craciun, campion european in 2010 la culturism, categoria masters mi-a spus personal ca mananca cel putin 10 oua pe zi fierte, dar moi, si nu are nimic. A mentionat ca face asta de 20 de ani!
Asta nu inseamna ca recomand cuiva, insa si pe mine m-a socat.
...sunt lucruri care depind de la persoana la persoana, eu personal nu ma risc prea mult...
Editat de ricardo pe 14 feb 2011 22:28
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 15 feb 2011 22:25 de georgik
Decebal Olteanu,30 de oua in fiecare zi timp de 3 luni
numai bine!
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 2 mar 2011 23:00 de stefanp
eu,12 oua(fierte)doar albusul pe zi,de10ani.1galbenus la 2 zile si atit.albusurile nu sint periculoase pt nimeni,si 20-30 pe zi nu cauzeaza probleme.galbenusurile sint mai periculoase,contin mult colesterol.
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 2 mar 2011 23:46 de ricardo
eu,12 oua(fierte)doar albusul pe zi,de10ani.1galbenus la 2 zile si atit.albusurile nu sint periculoase pt nimeni,si 20-30 pe zi nu cauzeaza probleme.galbenusurile sint mai periculoase,contin mult colesterol.
...cred ca 2 galbenusuri/ zi nu fac rau, mai ales ca ele sunt partea cea mai importanta a oului, sincer decat sa mananc 10 albusuri mai bine bag o cupa de whey...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 10 mar 2011 20:04 de stefanp
...cred ca 2 galbenusuri/ zi nu fac rau, mai ales ca ele sunt partea cea mai importanta a oului, sincer decat sa mananc 10 albusuri mai bine bag o cupa de whey...
problema era cite oua poti minca pe zi,nu cu ce poti inlocui citeva albusuri fierte
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 12 mar 2011 01:30 de stefanp
...nu am vrut sa sune rautacios dar mie mi se pare o risipa sa fierbi 10 oua si sa mananci doar albusurile ...mai ales ca dpdv nutritiv sunt =0, adica contin doar apa si proteina*3g/albus) pe cand galbenusul contine 4g proteina +vit si minerale, acizi grasi omega etc...
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: cate oua?
scris pe 13 mar 2011 01:00 de ricardo
galbenusul de ou contine vit(a,d,e,k,b1,2,6,9,12)si min(calciu,fier,magneziu,fosfor,potasiu,sodiu,zinc)si grasimi SATURATE si colesteroldoar uleiul de peste contine omegamda,de risipa,parerile sint impartite
...o dieta sanatoasa contine si grasimi atat saturate cat si nesaturate iar dintre cele saturate, cele din oua si lactate sunt cele mai indicate, de evitat sunt grasimile hidrogenate sau prajelile...in alta ordine de idei colesterolul este de 2 feluri (bun si rau) si pariu ca , colesterolul din galbenus nu este rau si mai mult, nu este dovedit ca , colesterolul din alimentatie influenteaza colesterolul din sange, sunt doar pareri si presupuneri pro si contra dar nimic dovedit stiintific...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
