Pagina 1 din 1
Paul98
Junior member
32 mesaje
|
Carnea-sanatoasa sau nu ?
scris pe 10 oct 2014 20:52 de Paul98
Buna seara. Ma intrebam daca e ok sa folosesc ca sursa principala de proteina carnea. Mananc zilnic in jur de 500-600g carne. Ce probleme ar putea sa apara ? Daca mi-ati recomanda niste articole sau experiente personale as fi recunoscator.
P.S. : Mi-am facut analizele acum o luna si era totul ok.
|
 sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Carnea-sanatoasa sau nu ?
scris pe 11 oct 2014 10:09 de basu
Buna seara. Ma intrebam daca e ok sa folosesc ca sursa principala de proteina carnea. Mananc zilnic in jur de 500-600g carne. Ce probleme ar putea sa apara ? Daca mi-ati recomanda niste articole sau experiente personale as fi recunoscator.
P.S. : Mi-am facut analizele acum o luna si era totul ok.
Dar daca ar fi sa nu mai folosesti ca principala sursa de proteine altceva , care ar fi aceasta si prin ce s-ar deosebi de carne ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Paul98
Junior member
32 mesaje
|
Re: Carnea-sanatoasa sau nu ?
scris pe 11 oct 2014 10:31 de Paul98
Dar daca ar fi sa nu mai folosesti ca principala sursa de proteine altceva , care ar fi aceasta si prin ce s-ar deosebi de carne ?
Probabil m-as axa mai mult pe albusuri de ou, nucifere si probabil lactate, dar mi-ar fi mult mai "greu" + nu cred ca sunt atatia aminoacizi cati sunt in carne.
Pana la urma, afecteaza cantitatea de 600g carne / zi sanatatea?
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Carnea-sanatoasa sau nu ?
scris pe 11 oct 2014 13:30 de basu
Probabil m-as axa mai mult pe albusuri de ou, nucifere si probabil lactate, dar mi-ar fi mult mai "greu" + nu cred ca sunt atatia aminoacizi cati sunt in carne.
Pana la urma, afecteaza cantitatea de 600g carne / zi sanatatea?
Carnea in sine nu este un aliment nesanatos. Nu daca este consumata in cantitati rezonabile pt organism. Nu se pune problema carnii ca atare ca este nesanatoase ci a tuturor proteinelor de origine animala. Daca le consumi in limita a 2 gr/ kg nu este problema. Peste poate fi o problema dar depinde de corp. In sine excesul de proteine in alimentatie este chiar mai daunator decat al mult hulitilor carbohidrati. Amoniul nu este bun, este toxic pt sistemul nervos si greu de detoxifiat. Noi culturistii consumam proteine din surse diverse pt ca asa este mai bine, punem baza in special pe sursele de proteine de origine animala dar nu le ignoram nici pe cele vegetale, mai ales ca acele alimente care contin proteine dar sunt vegetale cara dupa sine pe langa proteine si alte substante foarte utile pt culturisti si pt toti ceilalti oameni. 600 de grame de carne zilnic nu este mult. Practic cred ca orice culturist de pe forumul asta mananca o cantitate apropiata de asta zilnic. Sigur ca impartita la 3-4 mese. Intrebarea ta este cam fara rost. Nu poti face muschi fara carne. Nu face yoga aici si nici nu ne petrecem timpul in meditatie ore in sir. Suntem persoane active.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
baz
Junior member
13 mesaje
|
Re: Carnea-sanatoasa sau nu ?
scris pe 21 nov 2014 12:37 de baz
Carnea in sine nu este un aliment nesanatos. Nu daca este consumata in cantitati rezonabile pt organism. Nu se pune problema carnii ca atare ca este nesanatoase ci a tuturor proteinelor de origine animala. Daca le consumi in limita a 2 gr/ kg nu este problema. Peste poate fi o problema dar depinde de corp. In sine excesul de proteine in alimentatie este chiar mai daunator decat al mult hulitilor carbohidrati. Amoniul nu este bun, este toxic pt sistemul nervos si greu de detoxifiat. Noi culturistii consumam proteine din surse diverse pt ca asa este mai bine, punem baza in special pe sursele de proteine de origine animala dar nu le ignoram nici pe cele vegetale, mai ales ca acele alimente care contin proteine dar sunt vegetale cara dupa sine pe langa proteine si alte substante foarte utile pt culturisti si pt toti ceilalti oameni. 600 de grame de carne zilnic nu este mult. Practic cred ca orice culturist de pe forumul asta mananca o cantitate apropiata de asta zilnic. Sigur ca impartita la 3-4 mese. Intrebarea ta este cam fara rost. Nu poti face muschi fara carne. Nu face yoga aici si nici nu ne petrecem timpul in meditatie ore in sir. Suntem persoane active.
salut , nu sunt de acord cu mitul asta ca nu poti face muschi fara carne !, se poate , eu de ex in decursul a 7 ani de sala pot sa spun ca baza alimentatiei mele nu a fost carnea niciodata ! din fire eu nu eram consumator de carne , dar cand m-am hotarat sa pun ceva muschi am zis sa incep sa mananc si putina carne,dar oricum niciodata nu am mancat zi de zi si mai ales o cantitate 600gr , ... e, in 7 ani am testat tot felul de regimuri , eu fiind si ectomorf este si mai greu de pus masa musculara dar pot sa spun ca sunt super multumit de cum am avansat in acest timp ,si precizez ca nu am folosit stero sau alte chestii dopante , doar cate o proteina din zer din cand in cand ... cu toate acestea de la 29 cm brat am ajuns la 40 , si aproape 70 kg de la 50 ...
Editat de shift pe 21 nov 2014 13:37
BAZ-POWER
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Carnea-sanatoasa sau nu ?
scris pe 21 nov 2014 12:49 de basu
salut , nu sunt de acord cu mitul asta ca nu poti face muschi fara carne !, se poate , eu de ex in decursul a 7 ani de sala pot sa spun ca baza alimentatiei mele nu a fost carnea niciodata ! din fire eu nu eram consumator de carne , dar cand m-am hotarat sa pun ceva muschi am zis sa incep sa mananc si putina carne,dar oricum niciodata nu am mancat zi de zi si mai ales o cantitate 600gr , ... e, in 7 ani am testat tot felul de regimuri , eu fiind si ectomorf este si mai greu de pus masa musculara dar pot sa spun ca sunt super multumit de cum am avansat in acest timp ,si precizez ca nu am folosit stero s-au alte chestii dopante , doar cate o proteina din zer din cand in cand ... cu toate acestea de la 29 cm brat am ajuns la 40 , si aproape 70 kg de la 50 ...
Daca baza alimentatiei tale nu este carnea atunci care este ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
baz
Junior member
13 mesaje
|
Re: Carnea-sanatoasa sau nu ?
scris pe 21 nov 2014 14:45 de baz
Daca baza alimentatiei tale nu este carnea atunci care este ?
lactate , oua , alune , ovaz , nuci , seminte , legume , fructe , etc ... mananc si carne dar in cantitati mici si in nici un caz zi de zi ! ...
BAZ-POWER
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Carnea-sanatoasa sau nu ?
scris pe 21 nov 2014 17:31 de basu
lactate , oua , alune , ovaz , nuci , seminte , legume , fructe , etc ... mananc si carne dar in cantitati mici si in nici un caz zi de zi ! ...
In acest topic facem referire la - cat de sanatoasa/nesanatoasa poate fi carnea. Despre asta discutam aici. E perfect valabil si pt colegul care are chef sa discute despre linte.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
lost_proph3t
Junior member
37 mesaje
|
Re: Carnea-sanatoasa sau nu ?
scris pe 21 nov 2014 18:10 de lost_proph3t
lactate , oua , alune , ovaz , nuci , seminte , legume , fructe , etc ... mananc si carne dar in cantitati mici si in nici un caz zi de zi ! ... baza in alimentatia majoritatii culturistilor este carnea si nimeni nu poate contesta asta.e baza datorita cantitatii si calitatii indiscutabile de proteine pe care le contine.cat despre faptul ca e sanatoasa sau nu,Basu a spus tot ce era de zis : in cantitati cu limita,nu reprezinta o problema consumul de carne.personal, ca sa-mi asigur SA ZICEM un minim de 100g proteina pe zi,prefer DE EXEMPLU sa mananc 4,5sute g carne decat sa beau DE EXEMPLU 3,3 litri de lapte ori sa mananc nu stiu cate oua...ar fi putin cam absurd nu? sau miscare mai inteligenta: 3 sferturi din valoarea respectiva sa o indeplinesc din carne si restul din lactate ori surse vegetale,ei vezi,asta e unul din succesele culturismului: diversitatea, dar prin diversitatea asta predomina consumul de carne.revenind iar la a fi sau a nu fi sanatoasa,nu cred ca am auzit vreunul sa moara de la exces de carne,asa ca de fiecare data cand dati 14 lei pe un pachet de tigari ori 100 lei pe o vodca in club,ganditi-va cam cat piept de pui poti sa-ti cumperi de banii respectivi si apoi vorbim despre sanatos si nesanatos. la urma urmei respectam decizia fiecaruia de a-si asigura necesarul zilnic de nutrienti din orice sursa doreste el,atata timp cat functioneaza si se realizeaza un anumit progres la nivel muscular.
Editat de lost_proph3t pe 21 nov 2014 18:15
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Carnea-sanatoasa sau nu ?
scris pe 21 nov 2014 18:13 de adi123
baza in alimentatia majoritatii culturistilor este carnea si nimeni nu poate contesta asta.e baza datorita cantitatii si calitatii indiscutabile de proteine pe care le contine.cat despre faptul ca e sanatoasa sau nu,Basu a spus tot ce era de zis : in cantitati cu limita,nu reprezinta o problema consumul de carne.personal, ca sa-mi asigur SA ZICEM un minim de 100g proteina pe zi,prefer DE EXEMPLU sa mananc 4,5sute g carne decat sa beau DE EXEMPLU 3,3 litri de lapte ori sa mananc nu stiu cate oua...ar fi putin cam absurd nu? sau miscare mai inteligenta: 3 sferturi din valoarea respectiva sa o indeplinesc din carne si restul din lactate ori surse vegetale,ei vezi,asta e unul din succesele culturismului: diversitatea, dar prin diversitatea asta predomina consumul de carne.revenind iar la a fi sau a nu fi sanatoasa,nu cred ca am auzit vreunul sa moara de la exces de carne,asa ca de fiecare data cand dati 14 lei pe un pachet de tigari ori 100 lei pe o vodca in club,ganditi-va cam cat piept de pui poti sa-ti cumperi de banii respectivi si apoi vorbim despre sanatos si nesanatos.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Carnea-sanatoasa sau nu ?
scris pe 22 nov 2014 11:50 de basu
baza in alimentatia majoritatii culturistilor este carnea si nimeni nu poate contesta asta.e baza datorita cantitatii si calitatii indiscutabile de proteine pe care le contine.cat despre faptul ca e sanatoasa sau nu,Basu a spus tot ce era de zis : in cantitati cu limita,nu reprezinta o problema consumul de carne.personal, ca sa-mi asigur SA ZICEM un minim de 100g proteina pe zi,prefer DE EXEMPLU sa mananc 4,5sute g carne decat sa beau DE EXEMPLU 3,3 litri de lapte ori sa mananc nu stiu cate oua...ar fi putin cam absurd nu? sau miscare mai inteligenta: 3 sferturi din valoarea respectiva sa o indeplinesc din carne si restul din lactate ori surse vegetale,ei vezi,asta e unul din succesele culturismului: diversitatea, dar prin diversitatea asta predomina consumul de carne.revenind iar la a fi sau a nu fi sanatoasa,nu cred ca am auzit vreunul sa moara de la exces de carne,asa ca de fiecare data cand dati 14 lei pe un pachet de tigari ori 100 lei pe o vodca in club,ganditi-va cam cat piept de pui poti sa-ti cumperi de banii respectivi si apoi vorbim despre sanatos si nesanatos. la urma urmei respectam decizia fiecaruia de a-si asigura necesarul zilnic de nutrienti din orice sursa doreste el,atata timp cat functioneaza si se realizeaza un anumit progres la nivel muscular.
In plus nimeni nu spune ca acea cantitate de carne trebuie sa fie de acelasi fel. Poate fi carne de diverse tipuri. O fripturica acolo la fiecare dintre mesele principale aduna cantitatea aia de carne. E mult asa o portie de 150 de gr , eventual cantarita inainte de preparare ? Hai sa fim seriosi. Este ora 11 si 49 de minute cand scriu asta si eu aproape ca am consumat vreo 350 de gr de carne de pui si porc.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
