Pagina 1 din 1
Naruto
Junior member
34 mesaje
|
Carne
scris pe 9 feb 2013 21:57 de Naruto
Salut. Am un prieten care face de 1 an sala si a crescut de la 32>40 in brat. Si l-am intrebat cum de are asa un mare rezultat, ce alimentatie are.... Iar el m-ia zis ca dimineata nu mananca(nu are timp din cauza scolii), cam pe la 11 un sandwitch(si nici ala cu piept de pui s-au carne, ci soia), inainte de sala mananca carne "multaaa", doarme 1h iar dupa sala iar carne multa si juma de litru de lapte toate ajungand la 1kg carne+0,5L lapte, mentionez ca nu ia nici un fel de supliment si nici anabolizant. Eu am ramas mut la propriu. De 6 luni sunt cu ochii pe diferite forum-uri/saituri de culturism sa stiu cum si ce fel se creste, alimentatie, odihna...Iar asta da totul peste cap si nici macar nu lucreaza cum trebuie, un exemplu la biceps(fiind uluit de el) face cam asa: 4xflexii banca scot, 4xtractiuni, 4xciocane, 4xflexii bara din piciore si inca unu dar nu mai stiu care, dar pe langa asta sta si 2ore la sala muncind din greu asta rezultand un supra antrenament de toata frumusetea. Va intreb pe voi cum se poate asa ceva? PS: Sa nu spuneti ca ia steroizi si ma mintit pentru ca nu face asta din cauza firei lui, si creatina ii este frica sa incerce deci...
|
 sus |
|
art1stu
Senior member
91 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 10 feb 2013 09:37 de art1stu
Salut. Am un prieten care face de 1 an sala si a crescut de la 32>40 in brat. Si l-am intrebat cum de are asa un mare rezultat, ce alimentatie are.... Iar el m-ia zis ca dimineata nu mananca(nu are timp din cauza scolii), cam pe la 11 un sandwitch(si nici ala cu piept de pui s-au carne, ci soia), inainte de sala mananca carne "multaaa", doarme 1h iar dupa sala iar carne multa si juma de litru de lapte toate ajungand la 1kg carne+0,5L lapte, mentionez ca nu ia nici un fel de supliment si nici anabolizant. Eu am ramas mut la propriu. De 6 luni sunt cu ochii pe diferite forum-uri/saituri de culturism sa stiu cum si ce fel se creste, alimentatie, odihna...Iar asta da totul peste cap si nici macar nu lucreaza cum trebuie, un exemplu la biceps(fiind uluit de el) face cam asa: 4xflexii banca scot, 4xtractiuni, 4xciocane, 4xflexii bara din piciore si inca unu dar nu mai stiu care, dar pe langa asta sta si 2ore la sala muncind din greu asta rezultand un supra antrenament de toata frumusetea. Va intreb pe voi cum se poate asa ceva? PS: Sa nu spuneti ca ia steroizi si ma mintit pentru ca nu face asta din cauza firei lui, si creatina ii este frica sa incerce deci...
din ce spui tu, e cam imposibil, mai ales daca evita masa de dimineata  sandwichul ala nu tine de foame..si 1kg de carne dupa antrenament, e aiurea..
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 10 feb 2013 10:02 de basu
Salut. Am un prieten care face de 1 an sala si a crescut de la 32>40 in brat. Si l-am intrebat cum de are asa un mare rezultat, ce alimentatie are.... Iar el m-ia zis ca dimineata nu mananca(nu are timp din cauza scolii), cam pe la 11 un sandwitch(si nici ala cu piept de pui s-au carne, ci soia), inainte de sala mananca carne "multaaa", doarme 1h iar dupa sala iar carne multa si juma de litru de lapte toate ajungand la 1kg carne+0,5L lapte, mentionez ca nu ia nici un fel de supliment si nici anabolizant. Eu am ramas mut la propriu. De 6 luni sunt cu ochii pe diferite forum-uri/saituri de culturism sa stiu cum si ce fel se creste, alimentatie, odihna...Iar asta da totul peste cap si nici macar nu lucreaza cum trebuie, un exemplu la biceps(fiind uluit de el) face cam asa: 4xflexii banca scot, 4xtractiuni, 4xciocane, 4xflexii bara din piciore si inca unu dar nu mai stiu care, dar pe langa asta sta si 2ore la sala muncind din greu asta rezultand un supra antrenament de toata frumusetea. Va intreb pe voi cum se poate asa ceva? PS: Sa nu spuneti ca ia steroizi si ma mintit pentru ca nu face asta din cauza firei lui, si creatina ii este frica sa incerce deci...
1. Ia spune-ne tu cum ar trebui sa lucreze bicepsul ca sa nu mai fie asa aiurea.
2. Metabolismul este diferit de la om la om. Daca ar fi doi oameni la fel nu am avea decat campioni in culturism si in sport in general. Cazuri ca asta descris de tine eu stiu o gramada. Nu este absolut nimic iesit din comun. Uite sa iti dau un exemplu : Virgil Buruiana (R.I.P.) in perioada de inceput a crescut colosal fara sa se preocupe ce mananca. I-a uimit pe toti la sala. Este chestie povestita de cei cu care s-a antrenat la inceput. Dar omul avea genetic si in sportul asta geneticul face mult. Campionul care a ajuns mai tarziu a aratat asta.
Editat de basu pe 17 feb 2013 10:48
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Naruto
Junior member
34 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 10 feb 2013 11:29 de Naruto
1. Ia spune-ne tu cum ar trebui sa lucreze bicepsul ca sa nu mai fie asa aiurea.
2. Metaolismul este diferit de la om la om. Daca ar fi doi oameni la fel nu am avea decat campioni in culturism si in sport in general.
Pai geneticul conteaza foarte mult dar totusi sa mananci de 2x pe zi (sanswichul nu il mai pun)! se stie ca nu poti face muschi doar cu 3 mese, dar cu 2 ce sa mai zici(chiar daca sunt mari cantitativ). Si na pentru ziua de Vineri cand lucreaza tot bratul sta "3 ore", asta e supra-mega antrenament. Dar poate ma insel eu, sper sa mai raspunda cineva.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 10 feb 2013 11:31 de basu
Pai geneticul conteaza foarte mult dar totusi sa mananci de 2x pe zi (sanswichul nu il mai pun)! se stie ca nu poti face muschi doar cu 3 mese, dar cu 2 ce sa mai zici(chiar daca sunt mari cantitativ). Si na pentru ziua de Vineri cand lucreaza tot bratul sta "3 ore", asta e supra-mega antrenament. Dar poate ma insel eu, sper sa mai raspunda cineva.
Ba se poate. Pt ca el metabolizeaza mai mult decat altii. Are randament mai mare. Hai sa discutam despre carne acum.
Editat de basu pe 17 feb 2013 10:49
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 10 feb 2013 11:36 de adi123
Pai geneticul conteaza foarte mult dar totusi sa mananci de 2x pe zi (sanswichul nu il mai pun)! se stie ca nu poti face muschi doar cu 3 mese, dar cu 2 ce sa mai zici(chiar daca sunt mari cantitativ). Si na pentru ziua de Vineri cand lucreaza tot bratul sta "3 ore", asta e supra-mega antrenament. Dar poate ma insel eu, sper sa mai raspunda cineva.
este geneticul si este si varsta la care te dezvolti. astea 2 combinate duc la rezultate foarte mari. 16-17 ani cred ca e varsta ideala pentru dezvoltare masa musculara. daca faci sport si mananci destul de bine+odihna.
Editat de adi123 pe 10 feb 2013 11:37
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 17 feb 2013 00:55 de stefanp
este geneticul si este si varsta la care te dezvolti. astea 2 combinate duc la rezultate foarte mari. 16-17 ani cred ca e varsta ideala pentru dezvoltare masa musculara. daca faci sport si mananci destul de bine+odihna.
o persoana de 1,67-1,68cm ,nu...PREA POATE sa aibe 50la brat si aproape100kg,fara PUTIN AJUTOR(steroizi)oricit de bine ar minca.adevarul e...CA SINT PLINE SALILE de indivizi care in 6luni pun15-25kg de masa musculara(plini de steroizi)dar BINEINTELES,ei sint naturali,maninca si se antreneaza ca la carte MINCIUNI.problema e...ca multa lume chiar crede asa ceva,din pacate.
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 17 feb 2013 10:48 de basu
Suntem la o sectiune numita ''carne''. Si discutam aici de alimentatie nu de dimensiunile bratelor.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Don7ony
Junior member
11 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 17 feb 2013 23:35 de Don7ony
Atunci sa discutam de ''carne' si care contine proteina asimilabila organismului uman,calitate...etc
The mind is the limit...(Dn7)
|
| sus |
|
geneu
Senior member
53 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 12 mar 2013 22:49 de geneu
avand in vedere ultimele discutii cu produsele de origine animala,eu unul m-am alarmat in draci....aflatoxina,am inteles ca se depune in ficat si e de la foarte rau in sus...alte lamuriri?
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 12 mar 2013 23:23 de adi123
avand in vedere ultimele discutii cu produsele de origine animala,eu unul m-am alarmat in draci....aflatoxina,am inteles ca se depune in ficat si e de la foarte rau in sus...alte lamuriri?
poate cauza cancer  am baut 1l lapte azi)
in sfarsit dupa un an de zile m-am obisnuit cu gustul de ton. pot spune acum ca imi place. la inceput mancam fortat
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 13 mar 2013 16:00 de raduroberti
o persoana de 1,67-1,68cm ,nu...PREA POATE sa aibe 50la brat si aproape100kg,fara PUTIN AJUTOR(steroizi)oricit de bine ar minca.adevarul e...CA SINT PLINE SALILE de indivizi care in 6luni pun15-25kg de masa musculara(plini de steroizi)dar BINEINTELES,ei sint naturali,maninca si se antreneaza ca la carteMINCIUNI.problema e...ca multa lume chiar crede asa ceva,din pacate.
Eu am 166 Cm Si peste 45cm in brat nu Am folosit Steroizi niciodata Si Nici macar nu stau de vorba ))Cu cei care folosesc Asa Ceva
cea mai buna Carne dupa mine Este carnea De Peste ori Care ar Fi ea,piept De Curcan Si piept de pui Si Bineinteles Ca am Folosit Si wpc,wpi
Cu Multa ambitie Si Un genetic Bun Faci minuni
Cine foloseste steroizi Sincer nici mila nu imi Este De voi ,o Sa vedeti rezultatele Peste cativa ani,bafta
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 21 mar 2013 16:17 de MrOlympia
Scriu si eu aici ..
Atata tam-tam cu carnea asta de cal in loc de vita n-am mai vazut , daca ar fi de cal care e problema .. parca ar fi otrava , nu stiu ce sa mai faca sa bage si ei stiri la tv , ne facem rau singuri .. Voi ce parere aveti ?
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 21 mar 2013 16:20 de adi123
Scriu si eu aici ..
Atata tam-tam cu carnea asta de cal in loc de vita n-am mai vazut , daca ar fi de cal care e problema .. parca ar fi otrava , nu stiu ce sa mai faca sa bage si ei stiri la tv , ne facem rau singuri .. Voi ce parere aveti ?
nu e problema ca e de cal sau de vita. problema e de incredere. daca mergi la magazin sa cumperi carne de vita si tu de fapt iei carne de cal inseamna ca ai fost inselat. in acest fel poate fi si carne de caine sau sobolani si nu poti sti.
chiar asta vara am fost la un gratar si am luat o caserola de mici. crede-ma erau asa de rai ca nu s-au mancat decat 2-3. cine stie ce fel de carne era acolo.
Editat de adi123 pe 21 mar 2013 16:22
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
cristib
Senior member
85 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 21 mar 2013 19:31 de cristib
ideea e ca asa ar tb sa manance fiecare omulet care merge la sala .
1 kg de carne pe zi e cam obligatoriu daca vrei sa pui muschi pe tine nu apa si grasimi si dupaia sa te lauzi ca ai pus `nspe kg pe tine .....
|
| sus |
|
klawd18
Junior member
48 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 26 mar 2013 10:23 de klawd18
ideea e ca asa ar tb sa manance fiecare omulet care merge la sala .
1 kg de carne pe zi e cam obligatoriu daca vrei sa pui muschi pe tine nu apa si grasimi si dupaia sa te lauzi ca ai pus `nspe kg pe tine .....
Si crezi ca o sa-i prinda bine organismului de la 1 kg de carne pe zi? Mai ales in fiecare zi plus de asta imagineaza-ti cati bani mai trebuie sa dai daca e 20/30 lei kg.
|
| sus |
|
klawd18
Junior member
48 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 26 mar 2013 10:30 de klawd18
1 kg de carne e exagerat..Orce mananci in exces iti face rau.Crezi ca-i ca apa?sa mananci cand ai tu chef Nu..are destule daune daca mananci atat.
Parca aveam nevoie de 2/2.5 gr/kg corp nu 10g/kg corp )
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Carne
scris pe 26 mar 2013 11:03 de marius0
Nu mi se pare asa mult 1 kg de carne...Eu mananc cam 500 grame de piept de pui pe zi + celelalte surse si fac 2, 2,5 gr /kg
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
