am si eu o nelamurire...care suplimente sunt mai bune si mai sanatoase pt masa musculara: stimulatoarele sau cele dedicate cresterii masei musculare?
Din punct de vedere al sanatatii nu cred ca exista probleme mai deosebite decat si cele intalnite la alimentele obisnuite. Suplimentele sunt extracte sau deshidratari ale unor parti din produse naturale, plante si/sau animale sau produsele acestora, plus ceva vitamine, minerale.
Din punct de vedere al eficacitatii depinde la ce capitol stai mai prost. Daca te hranesti suficient de bine (peste 2g proteine/ kg corp) si nu prea cresti inseamna ca ai nevoie de produse care sa stimuleze cresterea. Dar eu cred ca majoritatea stau prost la capitolul alimentatie si de aceea pe primul plan trebuie sa fie suplimentele nutritive adica proteina si daca esti ectomorf si carbohidratii. Daca iti mai raman bani dupa ce iti asiguri doza optima de acestea, atunci poti sa-ti iei si substante stimulatoare naturale. Sau poti sa-ti iei direct un produs care le contine pe toate Ex: Gain Fast de la Universal
