Problema este urmatoarea: Nu vreau sa ma ingras dar vreau intr-un mod aproape natural sa pun pe mine ceva masa musculara. Am inteles ca daca iau carbohidrati o sa am mai multa energie si o sa pot lucra mai mult decat in mod normal. Sunt buni carbohidratii? Inca ceva... pe piata se pare ca nu se mai gasesc ENERGOCARB sau ... nu stiu... recomandati-mi ceva !!!:|
Carbohidratii au rolul si de a reface rezervele de glicogen din ficat imediat dupa efort, de a stimula secretia de insulina cu rol in cresterea masei musculare, s.a.
Cel mai bine ar fi sa iei un produs pentru cresterea masei musculare care pe langa carbohidrati mai are si proteine si altele. Cele de provenienta straina sunt mai bune. Iti recomand Weider sau Universal (Gain Fast sau Mega Mass).
Daca esti predispus la ingrasare atentie, ar fi mai indicat alt tip de produse.
