Pagina 1 din 1
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 28 mar 2014 14:50 de shift
Cum se cantaresc alimentele,inainte sau dupa preparare?
Depinde de aliment. In tabelurile de calcul al caloriilor in general este precizat daca sunt preparate sau nu.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
 sus |
|
sarustefan
Junior member
16 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 28 mar 2014 17:35 de sarustefan
Depinde de aliment. In tabelurile de calcul al caloriilor in general este precizat daca sunt preparate sau nu.
De exemplu in regimul pe care il tin trebuie sa mananc 200g piept de pui,dar dupa ce il fierb greutatea scade undeva la 140-160g.
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 28 mar 2014 17:45 de shift
De exemplu in regimul pe care il tin trebuie sa mananc 200g piept de pui,dar dupa ce il fierb greutatea scade undeva la 140-160g.
Crud
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 29 mar 2014 06:04 de basu
Cum se cantaresc alimentele,inainte sau dupa preparare?
Apeleaza la rezervele de logica si vei constata foarte usor ca alimentele se cantaresc inainte de preparare.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
cyKer
Senior member
128 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 3 apr 2014 11:53 de cyKer
Am si eu o intrebare legata de cantarirea alimentelor...si nu cred ca necesita un alt topic. Imi puteti spune si mie caloriile date de proteine/carb etc..sunt bagate in totalul caloriilor de pe ambalaj? (am incercat sa gasesc rasp pe forum dar nu am gasit niciunde,sorry for offtopic..)
Editat de cyKer pe 3 apr 2014 11:56
ok,whatever
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 3 apr 2014 13:07 de shift
Am si eu o intrebare legata de cantarirea alimentelor...si nu cred ca necesita un alt topic. Imi puteti spune si mie caloriile date de proteine/carb etc..sunt bagate in totalul caloriilor de pe ambalaj? (am incercat sa gasesc rasp pe forum dar nu am gasit niciunde,sorry for offtopic..)
Da, normal, totalul caloriilor e dat de proteine+grasimi+carbs... cred ca puteai calcula si tu usor pe un aliment. Sau poate nu am inteles eu intrebarea...
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
cyKer
Senior member
128 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 3 apr 2014 13:36 de cyKer
Da, normal, totalul caloriilor e dat de proteine+grasimi+carbs... cred ca puteai calcula si tu usor pe un aliment. Sau poate nu am inteles eu intrebarea...
Ba da, ai inteles. Multumesc.
ok,whatever
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 3 apr 2014 17:53 de basu
Ba da, ai inteles. Multumesc.
Tu esti de parere ca ai postat unde trebuie ? Eu zic ca nu.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 9 apr 2014 20:10 de Gilu
Cum se cantaresc alimentele,inainte sau dupa preparare? De principiu o faci inainte de preparare.
Dar cum avem acces la http://nutritiondata.self.com/ ....le cantaresti cand vrei.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
cezar1990
Junior member
11 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 25 mar 2015 17:17 de cezar1990
Salutare.Din cate am inteles nr de calorii si de carbohidrati scad in urma gatirii,spre exemplu 100 g de paste au 367 calorii,iar fierte 120 sau ceva de genul/la 100 de grame.Dar luand tot pastele ca exemplu, dupa fierbere cantaresc mai mult de 100 de grame.Intrebarea mea este daca se pastreaza numarul de calorii(120) sau se va calcula dupa ce au fost fierte?
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 25 mar 2015 17:24 de shift
Salutare.Din cate am inteles nr de calorii si de carbohidrati scad in urma gatirii,spre exemplu 100 g de paste au 367 calorii,iar fierte 120 sau ceva de genul/la 100 de grame.Dar luand tot pastele ca exemplu, dupa fierbere cantaresc mai mult de 100 de grame.Intrebarea mea este daca se pastreaza numarul de calorii(120) sau se va calcula dupa ce au fost fierte?
E destul de simplu. 100g nefierte au 340 calorii, daca le fierbi au vreo cateva sute de grame si multiplici cu cat au numarul de calorii. Nu scad caloriile deloc, e vorba ca pt 100g fierte, folosesti vreo 40-50 g nefierte.
Nu sunt afectati in mod esential macronutrientii, la unele alimente chiar cresc carbohidratii.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 25 mar 2015 18:47 de Gilu
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Paul98
Junior member
32 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 2 mai 2015 11:41 de Paul98
Poate sa imi explice si mie cineva de ce e asa?
Pe ambalajul pieptului de pui scrie ca are : (21.9g proteine, 2g carbo, 1 g grasimi ) /100g produs.
Dupa ce il gatesc (la gratar), imi rezulta prin calcul ca 100g de piept de pui are 41g de proteine.(Am mers pe ideea ca sunt aceleasi valori nutritionale, doar ca difera greutatea, si am vazut cat are /100g gatit) Nu ar fi o problema asta, dar pe majoritatea tabelelor nutritionale de pe net nu am vazut sa treaca de 29g proteine /100 g produs , cantarit gatit.
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 5 mai 2015 14:42 de HuangZ
Spre deosebire de orez, paste etc. cand gatesti pieptul de pui acesta pierde apa si nu mai are 23 de gr de proteine pe 100gr ci in jur de 29-31 cauta pe mai multe site-uri sa vezi ce valori iti dau, nu poate avea 41 de gr de proteine la 100 gr, calculeaza cu 30 de gr.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 5 mai 2015 21:47 de Gilu
Poate sa imi explice si mie cineva de ce e asa?
Pe ambalajul pieptului de pui scrie ca are : (21.9g proteine, 2g carbo, 1 g grasimi ) /100g produs.
Dupa ce il gatesc (la gratar), imi rezulta prin calcul ca 100g de piept de pui are 41g de proteine.(Am mers pe ideea ca sunt aceleasi valori nutritionale, doar ca difera greutatea, si am vazut cat are /100g gatit) Nu ar fi o problema asta, dar pe majoritatea tabelelor nutritionale de pe net nu am vazut sa treaca de 29g proteine /100 g produs , cantarit gatit. Conteaza cat timp il tii pe gratar.
Daca-l prajesti maxim normal ca are 40% proteina, pt ca elimina si mai multa apa.
Cel mai bine cantareste-l inainte de preparare ca sa nu te mai incurci in calcule la final.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Paul98
Junior member
32 mesaje
|
Re: Cantarirea alimentelor
scris pe 5 mai 2015 21:54 de Paul98
Conteaza cat timp il tii pe gratar.
Daca-l prajesti maxim normal ca are 40% proteina, pt ca elimina si mai multa apa.
Cel mai bine cantareste-l inainte de preparare ca sa nu te mai incurci in calcule la final.
Multumesc !
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
