cautam legat de ficatul de pui pe care eu personal il prefer si am dat de site-ul asta. E interesant si mi-a placut in special partea cu organizarea meniului si calcularea nutrientilor, functie de ce alimente se selecteaza pentru acesta.
http://calorii.oneden.com/
Eu personal folosesc Fitday.pt acest lucru deoarece imi pot adauga singur anumite alimente. Acum am vazut pe forumuri ca majoritatea culturistilor din strainatate folosesc programul myfitnesspal.Cred ca acesta din urma e cel mai bun program de gen. deoarece iti creeaza si anumite statistici/rapoarte + iti da indicatii si asupra micronutrientilor.
Parerea mea este ca indiferent de program fiecare persoana ar trebui sa isi tina un jurnal nutritional pentru ca e singura metoda sa nu mergi la noroc cu caloriile si cu macronutrientii.
