Pagina 1 din 1
bnY
Newbie
1 mesaje
|
buba
scris pe 11 oct 2006 21:49 de bnY
salut la toata lumea, problema mea este ca pana sa ma apuc de sala eram ectomorf 100% (aveam 50 si ceva de kg la 1.75), iar acum dupa 7 luni am 72 kg la 1.75, problema este ca am inceput sa ma ingras. Cate ceva despre mine: la incheietura antebratului am 17 cm, daca tin regim slabesc repede si daca mananc mult ma ingras la fel (am devenit sedentar si mi s-a schimbat complet metabolismul). Cat despre alimentatie mananc ce am prin frigider (in general mananc sandwich-uri de genu: 2 straturi de branza topita, 1 de cascaval, 1 salam, 1 parizer, uneori mai bag si 1 ou). Intrebarea mea este: La ce ar trebui sa renunt ca sa nu ma mai ingras ? de acum o sa incerc sa calculez ce mananc
|
 sus |
|
mariusvldr
Senior member
129 mesaje
|
Re: buba
scris pe 12 oct 2006 09:05 de mariusvldr
Gilu zicea intr-un post pe acest forum ca tipul somatic NU se schimba deci ......... poate te-ai ingrasat de la ceva gainere sau ceva supliment cu multi carbo. Si ar trebui sa renunt la alimentele care continn multi carbohidrati si sa mergi pe cele cu proteine multe, eu asa am facut si incepe sa se vada. Vezi si tu un tabel cu continutul alimentelor si de acolo alegi ce e bine sa manancisi ce nu. )Sandwhic-urile alea sunt pline de carbo mai ales daca sunt facut in chifla si nu in paine neagra) Bafta
Just say'it
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: buba
scris pe 12 oct 2006 09:37 de csmkr18
Gilu zicea intr-un post pe acest forum ca tipul somatic NU se schimba
cred ca a zis tocmai invers
|
| sus |
|
testsuspensi
Veteran member
410 mesaje
|
Re: Re: Re: buba
scris pe 12 oct 2006 21:14 de testsuspensi
NU Ai CUM SA ITI SCHIMBI GENETICUL OMULE (inclusiv tipul somatic)
2 poate nu erai ectomorf ci nu puneaio masa din alte motive nu dormeai destul poate nu puteai manca mult poate nu faceai efort plus sa tii minte corpul pastreaza atata muschii cat foloseste deci poate nu foloseai mai mult .
3 daca vrei sa nu te mai ingrasi renunta la sandwichuri paste si orez si in general alimente cu multe caloriii carbohidrati.
Te antrenezi.Transpiri.Te doare. Aici nu esti la bai de namol!Nu ai timp de taclale sau filozofie de doi bani. Doar tragi de fiare.Asta e adevarata afacer. asta e culturismul......daca poti si daca vrei!
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: buba
scris pe 12 oct 2006 22:19 de crespo
Cred ca zicea exact cum am spus eu  si asa e si logic
tipul somatic nu se schimba in sensul ca nu ti se schimba structura osoasa dar metabolismul se poate schimba din diferite cauze.
I'M A KING
|
| sus |
|
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: buba
scris pe 13 oct 2006 20:47 de laurtey
tipul somatic nu se schimba in sensul ca nu ti se schimba structura osoasa dar metabolismul se poate schimba din diferite cauze.
Tipul somatic nu se schimba, metabolismul se poate schimba, dar in orice caz nu in 7 luni, se schimba dupa foarte mult timp in care manci grasimi si carbo la greu, pt ca, cu cat te ingrasi mai mult cu atat metabolismul grasimilor scade.
Yeste foarte posibil ca bayatu sa fie in mare parte mezomorf.
fi destept!!!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: buba
scris pe 13 oct 2006 20:54 de Gilu
cred ca a zis tocmai invers
Pana nu e clar definit(tipul somatic),ceea ce nu se intampla pana la iesirea din pubertate,tipul somatic se poate schimba.....Am un coleg de facultate,care mi-a fost si coleg de liceu......prin cls 9 avea cam 170cm si max 63kg.Pe parcursul cls 10 s-a schimbat enorm,a crescut in inaltime de la 170 pana pe la 181-182 si a crescut in greutate cam 10kg,toate astea doar facand box(boxul care de multe ori e o sursa sigura de supraantrenament si suprasolicitare)El acum e mezomorf in proportie de 70%...restu e ectomorf.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: buba
scris pe 13 oct 2006 21:57 de crespo
Pana nu e clar definit(tipul somatic),ceea ce nu se intampla pana la iesirea din pubertate,tipul somatic se poate schimba.....Am un coleg de facultate,care mi-a fost si coleg de liceu......prin cls 9 avea cam 170cm si max 63kg.Pe parcursul cls 10 s-a schimbat enorm,a crescut in inaltime de la 170 pana pe la 181-182 si a crescut in greutate cam 10kg,toate astea doar facand box(boxul care de multe ori e o sursa sigura de supraantrenament si suprasolicitare)El acum e mezomorf in proportie de 70%...restu e ectomorf.
mda..pai si la 1,82 si 73 de kg e masiv sau cum?
I'M A KING
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: buba
scris pe 13 oct 2006 22:26 de Gilu
mda..pai si la 1,82 si 73 de kg e masiv sau cum?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: buba
scris pe 13 oct 2006 23:08 de crespo
Nu mai insinua crespo,nu am zis ca ar fi masiv cu 10kg si 10cm in plus....am zis ca pe parcursul cls 10 a ajuns la dimensiunile astea...acuma are aceeasi inaltime dar vre-o 80-83kg....si se vede pe el ca e mezomorf(asa cum ti-ai dorii tu sa fi)
aha...cum mi-as dori eu sa fiu?>pai adevaru e ca nu sunt mezomorf dar cu tehnologia de azi poti sa ajungi sa arati ca un mezomorf.n-am dreptatE?
I'M A KING
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: buba
scris pe 13 oct 2006 23:49 de Gilu
aha...cum mi-as dori eu sa fiu?>pai adevaru e ca nu sunt mezomorf dar cu tehnologia de azi poti sa ajungi sa arati ca un mezomorf.n-am dreptatE?
Da,dar tu te incumet isa folosesti aceasta tehnologie?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: buba
scris pe 13 oct 2006 23:51 de crespo
Da,dar tu te incumet isa folosesti aceasta tehnologie?
cand am sa consider ca am epuizat toate metodele naturale de crestere sau ca mi-am atins maximul genetic..sigur o sa folosesc...nu vad ce m-ar opri..
I'M A KING
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: buba
scris pe 13 oct 2006 23:58 de Gilu
cand am sa consider ca am epuizat toate metodele naturale de crestere sau ca mi-am atins maximul genetic..sigur o sa folosesc...nu vad ce m-ar opri..
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: buba
scris pe 14 oct 2006 00:06 de crespo
Pai sanatatea ar fi un obstacol....
sanatatea e ceva relativ..azi o ai,maine poti sa fii bolnav,sunt alcoolisti care beau 1 l de vodca pe zi si nu mai mor si altii care nu au baut in viata lor sunt gasiti cu ciroze hepatice etc.Si oricum poti sa fii sanatos tun daca treci aiurea la o intersectie si da o masina peste tine si ai murit..mai conteaza ca erai sanatos sau nu?
I'M A KING
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: buba
scris pe 14 oct 2006 00:22 de Gilu
sanatatea e ceva relativ..azi o ai,maine poti sa fii bolnav,sunt alcoolisti care beau 1 l de vodca pe zi si nu mai mor si altii care nu au baut in viata lor sunt gasiti cu ciroze hepatice etc.Si oricum poti sa fii sanatos tun daca treci aiurea la o intersectie si da o masina peste tine si ai murit..mai conteaza ca erai sanatos sau nu?
Ciudata gandire...
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
testsuspensi
Veteran member
410 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: buba
scris pe 14 oct 2006 12:06 de testsuspensi
sanatatea e ceva relativ..azi o ai,maine poti sa fii bolnav,sunt alcoolisti care beau 1 l de vodca pe zi si nu mai mor si altii care nu au baut in viata lor sunt gasiti cu ciroze hepatice etc.Si oricum poti sa fii sanatos tun daca treci aiurea la o intersectie si da o masina peste tine si ai murit..mai conteaza ca erai sanatos sau nu?
cred ca tu gandesti ca oricum tot dumnezeu iti haotareste soarta dar sa sti ca Dumnezeu tine cond si de ce faci tu daca iti pasa de sanatatea ta sau nu si inca ceva daca nu da o masina peste tine si o patesti din cauza ' tehnoologiei moderne ' nu cumva iti va parea rau ca nu ai trait sa iti vezi si tu copii crescand..................
Te antrenezi.Transpiri.Te doare. Aici nu esti la bai de namol!Nu ai timp de taclale sau filozofie de doi bani. Doar tragi de fiare.Asta e adevarata afacer. asta e culturismul......daca poti si daca vrei!
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: bu
scris pe 14 oct 2006 12:12 de crespo
sanatatea e ceva relativ..azi o ai,maine poti sa fii bolnav,sunt alcoolisti care beau 1 l de vodca pe zi si nu mai mor si altii care nu au baut in viata lor sunt gasiti cu ciroze hepatice etc.Si oricum poti sa fii sanatos tun daca treci aiurea la o intersectie si da o masina peste tine si ai murit..mai conteaza ca erai sanatos sau nu?
cred ca tu gandesti ca oricum tot dumnezeu iti haotareste soarta dar sa sti ca Dumnezeu tine cond si de ce faci tu daca iti pasa de sanatatea ta sau nu si inca ceva daca nu da o masina peste tine si o patesti din cauza ' tehnoologiei moderne ' nu cumva iti va parea rau ca nu ai trait sa iti vezi si tu copii crescand..................
asta e,din ceva pana la urma tot o patesti..nu conteaza din ce.
I'M A KING
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 oct 2006 12:18 de Gilu
asta e,din ceva pana la urma tot o patesti..nu conteaza din ce.
Pai normal ca la toti ne vine vremea.....dar conteaza si cand vine.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 oct 2006 12:21 de crespo
Pai normal ca la toti ne vine vremea.....dar conteaza si cand vine.
da gilule dar tu care ai luat atatea si inca iei vrei sa imi zici ca pe tine te preocupa sanatatea sa inteleg?
I'M A KING
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 oct 2006 12:23 de Gilu
si inca iei Ia zi crespo ce iau?Uimeste-ma.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 oct 2006 12:28 de crespo
Ia zi crespo ce iau?Uimeste-ma.
ce vrei tu oricum nu ma intereseaza.
I'M A KING
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 oct 2006 12:30 de Gilu
ce vrei tu oricum nu ma intereseaza.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 oct 2006 12:34 de crespo
Ai zis ca INCA iau...Ce anume iau?DE unde stii tu ce iau si ce nu iau?
da scz trebuia sa zic ca ai luat stero.oricum man ti-am zis e treaba ta ce iei.dar dupa tot ce ai luat daca zici ca te preocupa sanatatea...e chiar tare.
I'M A KING
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 oct 2006 12:43 de Gilu
da scz trebuia sa zic ca ai luat stero.oricum man ti-am zis e treaba ta ce iei.dar dupa tot ce ai luat daca zici ca te preocupa sanatatea...e chiar tare.
Da..deci inca crezi ca se poate murii de la stero.
Paranoia
Ce am luat nu am luat din inconstienta,am luat sa testez....iar daca ti se par mar cantitatile(3 susta,100pastile winstrol,20 parabolan,100naposim,toate in minicicluri),atunci nu pot sa iti spun decat ca nu esti experimentat si nici informat.....si mai zici "nu vad ce m-ar oprii in a folosii noua tehnologie"
Pai tu cat o sa bagi 1 pastila de napo/zi in minicicluri de 10 zile cu pauza de 3 luni intre?Ai grija poate patesti ceva
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 oct 2006 13:11 de Gilu
tu care ai facut un miniciclu cu napo si te-ai ales cu gyno Pai asa se acumuleaza experienta...din greseli inveti.
iti multumesc pt griji maestre. Pt altceva ar trebuii sa imi multumesti.Dar nu ma astept de la tine sa imi multumesti pt ceva.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 oct 2006 13:21 de crespo
Pai asa se acumuleaza experienta...din greseli inveti.
Pt altceva ar trebuii sa imi multumesti.Dar nu ma astept de la tine sa imi multumesti pt ceva.
ba da.. uite iti multumesc pt toate sfaturile de pe mess care m-au ajutat sa mai inteleg unele lucruri despre sportul asta.
I'M A KING
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
