Salut tuturor.
Brocoli , dupa parerea mea cea mai buna leguma pt un culturist , atlet etc.
Daca nu ati incorporato inca in alimentatie faceti-o cu incredere . Are o cantitate enorma de proteina vegetala si este foarte bogat in vitamina c , o portie de brocoli va ofera totalul necesar de vitamina c din acea zi .
Un link foarte bun de citit : http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=134835501&page=1 Vedeti ca este linku in josu pagini , nu pot sa il postez nu stiu dece , scuze
4 g la 100 g de brocColi nu inseamna cantitate enorma. Mai bine ziceai de quinoa, macar aia are vreo 6 grame, tot putin! Sau spanacul... ca vitamina C, intr-adevar, e bun.
