Salut.
Am inceput sa imi fac singur batoane proteice in casa si ies chiae foarte bune si gustoase, iar fata de cele din comert nu au zahar sau alte prostii prin ele.
La un calcul simplu al meu, fiecare baton ar avea 12 grame de proteine. Stiti ce as mai putea adauga ca sa maresc concentratia de proteine? Nu as vrea sa adaug un concentrat... caci pe acela prefer sa il beau.
Pana acum proteinele din ele vin din cereale, unt de arahide, seminte, lapte, oua.
Eu zic sa te bazezi in continuare pe proteinele din cereale, unt de arahide (posibil sa aiba ceva zahar asta) si pe cele din seminte. Proteinele din lapte si oua nu le lua in calcul. E bine ca iti faci batoane fara prostii prin ele.
