Pagina 1 din 1
Paul98
Junior member
32 mesaje
|
Arahide seara
scris pe 24 mar 2015 22:24 de Paul98
Ce parere aveti daca mananc 50-70 de grame de arahide cu 30min-o ora inainte de culcare?
|
 sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Arahide seara
scris pe 24 mar 2015 23:38 de shift
Ce parere aveti daca mananc 50-70 de grame de arahide cu 30min-o ora inainte de culcare?
Nucile si semintele sunt foarte ok inainte de culcare, nu arahidele, sunt toxice. Grija totusi la cantitati pentru ca mai toate nucile au mult omega 6 si diversi antinutrienti.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Arahide seara
scris pe 25 mar 2015 06:27 de basu
Ce parere aveti daca mananc 50-70 de grame de arahide cu 30min-o ora inainte de culcare?
Bun, le mananci, dar de ce vrei sa faci asta ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Paul98
Junior member
32 mesaje
|
Re: Arahide seara
scris pe 25 mar 2015 19:18 de Paul98
Bun, le mananci, dar de ce vrei sa faci asta ?
Pentru a-mi atinge necesarul caloric in perioada de masa... E gresit?
|
| sus |
|
Paul98
Junior member
32 mesaje
|
Re: Arahide seara
scris pe 25 mar 2015 19:25 de Paul98
Nucile si semintele sunt foarte ok inainte de culcare, nu arahidele, sunt toxice. Grija totusi la cantitati pentru ca mai toate nucile au mult omega 6 si diversi antinutrienti.
Migdalele sunt ok ?
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Arahide seara
scris pe 25 mar 2015 20:49 de basu
Pentru a-mi atinge necesarul caloric in perioada de masa... E gresit?
O fi si asta. Este bine ca seara sa mananci astfel de grasimi si este bine sa adaugi si un aliment dens proteic. De asta spunem toti ca seara este bine sa manacam perle de branza si migdale. Dar atentie la cantitati asa cum ti-a spus colega noastra. Fa deosebire intre diversele tipuri de grasimi , combina cum trebuie grasimile animale cu cele vegetale si grasimile saturate cu celelalte. Iti atingi necesarul caloric si daca iei sucroza cu lingura. Dar este bine ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Paul98
Junior member
32 mesaje
|
Re: Arahide seara
scris pe 25 mar 2015 21:02 de Paul98
O fi si asta. Este bine ca seara sa mananci astfel de grasimi si este bine sa adaugi si un aliment dens proteic. De asta spunem toti ca seara este bine sa manacam perle de branza si migdale. Dar atentie la cantitati asa cum ti-a spus colega noastra. Fa deosebire intre diversele tipuri de grasimi , combina cum trebuie grasimile animale cu cele vegetale si grasimile saturate cu celelalte. Iti atingi necesarul caloric si daca iei sucroza cu lingura. Dar este bine ?
Este ok daca mananc branza de vaca Pilos (17g proteine, 0,7 g grasimi si 3 g carbo /100g produs) alaturi de migdale? Altceva mai bun nu am gasit ...
|
| sus |
|
leon07
Newbie
5 mesaje
|
Re: Arahide seara
scris pe 25 mar 2015 21:22 de leon07
Este ok daca mananc branza de vaca Pilos (17g proteine, 0,7 g grasimi si 3 g carbo /100g produs) alaturi de migdale? Altceva mai bun nu am gasit ...
cea mai buna varianta,zic eu , e sa iti iei un iaurt de capra, si niste seminte de canepa...semintele de canepa au si omega 3 si magneziu care ajuta la fixarea calciului din iaurt..si ti-ai luat si doza de grasimi si proteine.
Editat de leon07 pe 25 mar 2015 21:24
|
| sus |
|
Paul98
Junior member
32 mesaje
|
Re: Arahide seara
scris pe 25 mar 2015 21:24 de Paul98
cea mai buna varianta,zic eu , e sa iti iei un iaurt de capra, si niste seminte de canepa...semintele de canepa au si omega 3 si magneziu care ajuta la fixarea calciului din iaurt..
Iau oricum suplimente de calciu, magneziu si altele... Singurul lucru care ma interesa era cresterea in masa cu cat mai putina grasime. Am sa incerc oricum si varianta asta.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Arahide seara
scris pe 25 mar 2015 21:53 de Gilu
Este ok daca mananc branza de vaca Pilos (17g proteine, 0,7 g grasimi si 3 g carbo /100g produs) alaturi de migdale? Altceva mai bun nu am gasit ...
Este probabil masa ideala inainte de culcare, indiferent de tipul de dieta.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
