Apa in timpul antrenamentului ?

Sondaj: Beti apa in timpul antrenamentului?

Pagina 1 din 1

CMarius

Junior member
12 mesaje

Apa in timpul antrenamentului ?

scris pe 11 mai 2007 02:41 de CMarius

Voi beti apa in timpul antrenamentului? Eu beau aproape 2 litri in perioada asta cand deja s-a pus caldura. Mi-a spus un tip azi la sala ca nu e bine sa bei apa in timpul antrenamentului, ca asa i-a spus lui antrenorul de haltere. Ce parere aveti? Eu daca nu beau mor...

sus

murphy2

Expert member
843 mesaje

Re: Apa in timpul antrenamentului ?

scris pe 11 mai 2007 08:29 de murphy2

Voi beti apa in timpul antrenamentului? Eu beau aproape 2 litri in perioada asta cand deja s-a pus caldura. Mi-a spus un tip azi la sala ca nu e bine sa bei apa in timpul antrenamentului, ca asa i-a spus lui antrenorul de haltere. Ce parere aveti? Eu daca nu beau mor...

1. Prin transpiratie (caci ma gandesc ca ai din moment ce trahi de fiare-altfel ii bai cu rinichii) elimini saruri minerale pe care doar cu apa le poti completa in mod OBLIGATORIU !
2. Exceptie de la regula asta o face momentul in care faci exercitii de slabire, definire...si atat!
3. Retine ca organismul nostru contine aprox. 80 % apa
4. Daca nu esti destul de constient de cce ce inseamna apa in timpul antrenamentului dar si in afara lui citeste te rog : http://www.suplimente.trustulgazeta.ro/fullnews.php?ID=926

I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !

sus

OuTKasteD

Expert member
627 mesaje

Re: Re: Apa in timpul antrenamentului ?

scris pe 11 mai 2007 10:55 de OuTKasteD

Cum sa nu bei apa in timpul antrenamentului, am vorbit recent cu un doctor zilele trecute si a spus ca vital sa bei multe lichide in zilele cand te antrenezi, pentru a micsora riscul aparatiei pietrelor la rinichi.

I love to pump crack, love to stay strapped.

sus

edwardk1

Senior member
146 mesaje

Re: Re: Re: Apa in timpul antrenamentului ?

scris pe 11 mai 2007 14:34 de edwardk1

Cum sa nu bei apa in timpul antrenamentului, am vorbit recent cu un doctor zilele trecute si a spus ca vital sa bei multe lichide in zilele cand te antrenezi, pentru a micsora riscul aparatiei pietrelor la rinichi.

daca nu bei apa in timpul antrenamentelor te "ofilesti"..

sus

OuTKasteD

Expert member
627 mesaje

Re: Re: Re: Re: Apa in timpul antrenamentului ?

scris pe 11 mai 2007 15:00 de OuTKasteD

daca nu bei apa in timpul antrenamentelor te "ofilesti"..

ce raspuns mai e si asta nu stiu, te plictiseai si ai zis sa scrii si tu ceva?

I love to pump crack, love to stay strapped.

sus

edwardk1

Senior member
146 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Apa in timpul antrenamentului

scris pe 11 mai 2007 15:39 de edwardk1

ce raspuns mai e si asta nu stiu, te plictiseai si ai zis sa scrii si tu ceva?

poti sa o iei ca o recomandare sa bei apa in timpul antrenamentelor

sus

OuTKasteD

Expert member
627 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Apa in timpul antrenamentu

scris pe 11 mai 2007 22:14 de OuTKasteD

poti sa o iei ca o recomandare sa bei apa in timpul antrenamentelor

Pai eu oricum stiam ca se bea apa in timpul antrenamentului.

I love to pump crack, love to stay strapped.

sus

crististrong

Expert member
1117 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Apa in timpul antrenam

scris pe 14 mai 2007 22:14 de crististrong

daca toti profesionistii pe care i-am vazut in filme beau apa in timp ce se antreneaza inseamna ca o fi ajutand si asta la ceva

sus

merce

Senior member
147 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Apa in timpul antr

scris pe 18 mai 2007 18:29 de merce

daca toti profesionistii pe care i-am vazut in filme beau apa in timp ce se antreneaza inseamna ca o fi ajutand si asta la ceva

E chiar obligatoriu sa bei apa in timpul ant renamentului cel putin 1 litru pentru hidratare.
Acum ca a venit caldura consmati f multe lichide si cand zic asta nu ma refer la cola sau alte sucuri NU SUNT BUNE mai ales pe caldura asta este indicat apa sucuri naturale facute acasa apa plata...etc si salate de fructe ca acum sunt toate ieftine..plin sezon Ne permitem

KeepWalking

sus

Criminalu

Veteran member
248 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Apa in timpul

scris pe 18 mai 2007 19:49 de Criminalu

mai stiu eu pe unul care vine cu sticla de 2 l de cola la sala si face antrenament

sus

OuTKasteD

Expert member
627 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Apa in tim

scris pe 18 mai 2007 22:09 de OuTKasteD

mai stiu eu pe unul care vine cu sticla de 2 l de cola la sala si face antrenament

Cola Junkie :P

I love to pump crack, love to stay strapped.

sus

cristyan

Veteran member
262 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Apa in

scris pe 20 mai 2007 09:43 de cristyan

Cola Junkie :P

hehe, ce ziceti de unu de la sala care vine cu sticlutza de cafea la el la antrenament...va dati seama ce se hidrateaza omu ..cu cafea...

"Nu suntem mai puternici decat cea mai slaba parte a corpului nostru."

sus

merce

Senior member
147 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ap

scris pe 20 mai 2007 12:41 de merce

hehe, ce ziceti de unu de la sala care vine cu sticlutza de cafea la el la antrenament...va dati seama ce se hidrateaza omu ..cu cafea...

Citisem chestia asta cu cafeaua/cofeina se zice ca o cafea este indicata pe zi sau inainte de antrenament o ceasca de cafea dar nu in mod abuziv....[ Sunt f tris ca nu mai am timp sa merg la sala

]

In schimb Cola, cand ma duceam la sala veneau baieti/fetele cu sticla de cola dupa ei si se uitau ciudat la mine ca beau apa plata

INCA ODATA ZIC NU ESTE SANTOS COLA/bauturi carbogazoase te simti f balonat si in plus mai ragai si ca un porc...

KeepWalking

sus

OuTKasteD

Expert member
627 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re

scris pe 20 mai 2007 13:07 de OuTKasteD

Citisem chestia asta cu cafeaua/cofeina se zice ca o cafea este indicata pe zi sau inainte de antrenament o ceasca de cafea dar nu in mod abuziv....[ Sunt f tris ca nu mai am timp sa merg la sala

]

In schimb Cola, cand ma duceam la sala veneau baieti/fetele cu sticla de cola dupa ei si se uitau ciudat la mine ca beau apa plata

INCA ODATA ZIC NU ESTE SANTOS COLA/bauturi carbogazoase te simti f balonat si in plus mai ragai si ca un porc...

Cafeina e buna inainte de antrenament si carbohidratii complexi sunt de asemenea indicati cu 2 ore inainte de antrenament.

I love to pump crack, love to stay strapped.

sus

OuTKasteD

Expert member
627 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re

scris pe 20 mai 2007 13:08 de OuTKasteD

Dar apa este vitala, pentru hidratare, daca nu ne hidratam corespunzator, senzatia de oboseala vine mult mai repede, astfel pe la jumatea antrenamentului simtim ca nu mai putem.

I love to pump crack, love to stay strapped.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Optimum Nutrition ON
ON 100% Whey Gold Standard 4,5kg

465 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?