antrenament acasa

Pagina 1 din 1

Anonim

Guest

antrenament acasa

scris pe 22 mai 2006 08:45 de Anonim

am 16 ani, ectomorf si trag de fiare acasa ptr ca n-am timp de sala .... mi s-a recomandat sa iau mass forte creatin (ca este destul de buna la raport calitate- pret) ....si din cate am inteles de pe forumu asta tre sa iau de 2 ori p zi odata cand ma trezesc si odata imaediat dupa antrenament....eu ma trezesc la 8 iau suplimentu la 9 mananac de la 9 jumate la 11 trag ..dupaia iar suplimentu....la 1 mananac duapia la 9 seara cand termin scoala mananc iar.... e bine asa?

sus

Andrei18

Veteran member
278 mesaje

Re: antrenament acasa

scris pe 22 mai 2006 10:04 de Andrei18

am 16 ani, ectomorf si trag de fiare acasa ptr ca n-am timp de sala .... mi s-a recomandat sa iau mass forte creatin (ca este destul de buna la raport calitate- pret) ....si din cate am inteles de pe forumu asta tre sa iau de 2 ori p zi odata cand ma trezesc si odata imaediat dupa antrenament....eu ma trezesc la 8 iau suplimentu la 9 mananac de la 9 jumate la 11 trag ..dupaia iar suplimentu....la 1 mananac duapia la 9 seara cand termin scoala mananc iar.... e bine asa?

da e bine asa suplimentu il iei imediat d p ce te trezesti apoi dupa 30 de minute dupa ce il iei mananc i si dupa o ora dupa ce ai mancat te apuci de antrenament si mai iei incaodata imediat dupa antrenament

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: antrenament acasa

scris pe 22 mai 2006 10:32 de Gilu

De la ora 13 la ora 21 e o pauza ff mare in care trebuie neaparat sa mananci macar de 2 ori.Ori iti iei mancare cu tine,ori iti cumperi niste batoane proteice.

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
SET GANTERE CU STAND

~~419 lei~~ 356 lei