Pagina 1 din 1
simion18
Junior member
24 mesaje
|
alune
scris pe 26 iul 2006 11:04 de simion18
am si eu o intrebare.sunt sanatoase grasimile pe care le contin alunele? eu folosesc acest aliment zilnic,mananc cam 100 gr pe zi.si as vrea sa stiu daca sunt bune grasimile pe care le contine.va multumesc
dan
|
 sus |
|
testsuspensi
Veteran member
410 mesaje
|
Re: alune
scris pe 26 iul 2006 11:24 de testsuspensi
grasimile vegetale sunt sanatoase deci aluna = a;liment vegetal deci rezulta ca aluna contin grasimi bune pentru organism dar vezi sa nu faci exces
Te antrenezi.Transpiri.Te doare. Aici nu esti la bai de namol!Nu ai timp de taclale sau filozofie de doi bani. Doar tragi de fiare.Asta e adevarata afacer. asta e culturismul......daca poti si daca vrei!
|
| sus |
|
simion18
Junior member
24 mesaje
|
Re: Re: alune
scris pe 26 iul 2006 11:49 de simion18
mersi mult.deci 100gr zilnic nu sunt daunatoare?
dan
|
| sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Re: Re: alune
scris pe 26 iul 2006 11:55 de murphy2
mersi mult.deci 100gr zilnic nu sunt daunatoare?
in principiu nu....dar daca te simti rau redu cantitatea....
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: alune
scris pe 26 iul 2006 12:29 de Gilu
mersi mult.deci 100gr zilnic nu sunt daunatoare?
Dc sa dauneze?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
simion18
Junior member
24 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: alune
scris pe 26 iul 2006 12:39 de simion18
imi era frica sa nu fie prea multe grasimi ,si sa nu am probleme cu ficatu.dar daca voi ziceti ca este ok ,atunci voi continua.mersi
dan
|
| sus |
|
Hades
Senior member
125 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: alune
scris pe 26 iul 2006 21:16 de Hades
imi era frica sa nu fie prea multe grasimi ,si sa nu am probleme cu ficatu.dar daca voi ziceti ca este ok ,atunci voi continua.mersi
Dar sa ai grija la ele deoarece au multe calorii, aprox 671 cal/100 g conform tabelului pe care-l am eu.
Lucrurile cele mai frumoase sunt de obicei ale altor oameni!!
|
| sus |
|
catablu
Senior member
111 mesaje
|
Re: alune
scris pe 31 iul 2006 16:43 de catablu
am si eu o intrebare.sunt sanatoase grasimile pe care le contin alunele? eu folosesc acest aliment zilnic,mananc cam 100 gr pe zi.si as vrea sa stiu daca sunt bune grasimile pe care le contine.va multumesc
Sa le mesteci bine..contzin si protenine dar absorbtzia lor ii precara
Tre sa fii destept ca sa ti dai seama ca esti prost
|
| sus |
|
niku001
Junior member
10 mesaje
|
Re: alune
scris pe 2 iul 2011 17:12 de niku001
am si eu o intrebare.sunt sanatoase grasimile pe care le contin alunele? eu folosesc acest aliment zilnic,mananc cam 100 gr pe zi.si as vrea sa stiu daca sunt bune grasimile pe care le contine.va multumesc
daca tot sa deschis topicu asta sa argumentam,sunt foarte bune alunele ma refer la ce contin si la cate calorii au dar am auzit ca sunt cam grele la fiere deci in cantitati mici sunt k,daca sti ca ai probleme cu fierea este cam naspa sa consumi alune seminte de floarea soarelui.... Deci in concluzie fiecare are deptu sa aleaga ce baga in gura 
|
| sus |
|
dany92moto
Senior member
73 mesaje
|
Re: alune
scris pe 2 iul 2011 18:39 de dany92moto
am si eu o intrebare.sunt sanatoase grasimile pe care le contin alunele? eu folosesc acest aliment zilnic,mananc cam 100 gr pe zi.si as vrea sa stiu daca sunt bune grasimile pe care le contine.va multumesc
alunele sunt foarte bune: pe langa faptul ca au proteine si grasimi nesaturate (grasimi sanatoase vitale corpului) iti regleaza nivelul de testosteron al corpului. deci de aici poti capata forta si masa musculara. testosteronul este foarte important fiind hormonul principal al barbatului, el este responsabil de forta, cresterea in masa musculara si altele...
100g de alune pe zi nu are ce sa dauneze, ba mai mult iti face bine! pt reglarea testosteronului si grasimi nesaturate mai poti consuma si seminte de floarea soarelui, fistic sau unele cereale fara gluten.
MULTA BAFTA!!!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: alune
scris pe 2 iul 2011 19:10 de basu
am si eu o intrebare.sunt sanatoase grasimile pe care le contin alunele? eu folosesc acest aliment zilnic,mananc cam 100 gr pe zi.si as vrea sa stiu daca sunt bune grasimile pe care le contine.va multumesc
care alune?
arahidele(alunele de pamant) contin o toxina si este bine sa le evitam. ele sunt legume, nu intra in aceeasi categorie cu celelalte.
nuci, migdale, alune de padure, caju, nuci braziliene, seminte de in, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, seminte de mac. toate sunt extrem de bune.
cumpara o data pe luna din toate si fa-ti mix-uri.
cele prajite au cateva dezavantaje: multe enzime si vitamine sunt distruse. grasimile sunt oxidate(creste cantitatea de substante cancerigene).
adaosul de sare pune un stres inutil pe rinichi si poate duce la retentia de apa si hipertensiune. prin prajire, carbohidratii capata un indice glicemic mai mare, crescand riscul de a fi depusi sub forma de grasime.
sunt utile in multe tipuri de dieta, de la dietele ketogenice, low-carb, pana la dieta mediteraneeana.
sunt de preferat crude si mancate separat de alte alimente, insa pot fi asociate cu diverse branzeturi, iaurt sau incluse si in diverse feluri de mancare.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
alex_mix
Newbie
2 mesaje
|
Re: alune
scris pe 4 iul 2011 23:13 de alex_mix
care alune?
arahidele(alunele de pamant) contin o toxina si este bine sa le evitam. ele sunt legume, nu intra in aceeasi categorie cu celelalte.
nuci, migdale, alune de padure, caju, nuci braziliene, seminte de in, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, seminte de mac. toate sunt extrem de bune.
cumpara o data pe luna din toate si fa-ti mix-uri.
cele prajite au cateva dezavantaje: multe enzime si vitamine sunt distruse. grasimile sunt oxidate(creste cantitatea de substante cancerigene).
adaosul de sare pune un stres inutil pe rinichi si poate duce la retentia de apa si hipertensiune. prin prajire, carbohidratii capata un indice glicemic mai mare, crescand riscul de a fi depusi sub forma de grasime.
sunt utile in multe tipuri de dieta, de la dietele ketogenice, low-carb, pana la dieta mediteraneeana.
sunt de preferat crude si mancate separat de alte alimente, insa pot fi asociate cu diverse branzeturi, iaurt sau incluse si in diverse feluri de mancare.
In ceea ce priveste arahidele(alunele de pamant):
Boli si daunatori : In cazul stocarii improprii (umiditate, spatii neaerisite)atat semintele cat si recoltele se pot infecta cu ciuperca Aspergillus flavus care produce o toxina numita aflotoxina.
Sursa: http://www.lumeaplantelor.wgz.ro/panelright/fructe/alune-de-pamant
Asta ca sa nu faci oamenii sa nu mai manance arahide(alune de pamant)
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: alune
scris pe 5 iul 2011 07:50 de basu
In ceea ce priveste arahidele(alunele de pamant):
Boli si daunatori : In cazul stocarii improprii (umiditate, spatii neaerisite)atat semintele cat si recoltele se pot infecta cu ciuperca Aspergillus flavus care produce o toxina numita aflotoxina.
Sursa: http://www.lumeaplantelor.wgz.ro/panelright/fructe/alune-de-pamant
Asta ca sa nu faci oamenii sa nu mai manance arahide(alune de pamant)
doamne fereste...pot minca ce vor si cind vor...
de fapt mi-e teama sa nu devin prea filosof....intelegi?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
yonel
Junior member
13 mesaje
|
Re: alune
scris pe 6 iul 2011 23:25 de yonel
am si eu o intrebare.sunt sanatoase grasimile pe care le contin alunele? eu folosesc acest aliment zilnic,mananc cam 100 gr pe zi.si as vrea sa stiu daca sunt bune grasimile pe care le contine.va multumesc
da de care alune?naturale sau cumparate la pachet?
|
| sus |
|
yonel
Junior member
13 mesaje
|
Re: alune
scris pe 6 iul 2011 23:32 de yonel
am si eu o intrebare.sunt sanatoase grasimile pe care le contin alunele? eu folosesc acest aliment zilnic,mananc cam 100 gr pe zi.si as vrea sa stiu daca sunt bune grasimile pe care le contine.va multumesc
daca is amune naturale poti manca linistit, dar daca's din cumparat redu din cantitate sau nu manca in fiecare zii. Alunele din cumparat nu's prea sanatoase deoarece contin tot felu de conservanti ca sa mareasca termenul de valabilitate a alunelor din cutie sau punga.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: alune
scris pe 7 iul 2011 07:37 de basu
daca is amune naturale poti manca linistit, dar daca's din cumparat redu din cantitate sau nu manca in fiecare zii. Alunele din cumparat nu's prea sanatoase deoarece contin tot felu de conservanti ca sa mareasca termenul de valabilitate a alunelor din cutie sau punga.
nu sti cumva unde se pot gasi alune naturale? ms!
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
yonel
Junior member
13 mesaje
|
Re: alune
scris pe 7 iul 2011 21:57 de yonel
nu sti cumva unde se pot gasi alune naturale? ms!
alunde de padure
|
| sus |
|
yonel
Junior member
13 mesaje
|
Re: alune
scris pe 7 iul 2011 21:59 de yonel
nu sti cumva unde se pot gasi alune naturale? ms!
in padure http://www.csid.ro/dieta/ai-chef-de-rontaiala-alunele-de-padure-cea-mai-buna-alegere-4791759/
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: alune
scris pe 7 iul 2011 23:18 de basu
in padure http://www.csid.ro/dieta/ai-chef-de-rontaiala-alunele-de-padure-cea-mai-buna-alegere-4791759/
ms frumos! 
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Repo66
Senior member
66 mesaje
|
Re: alune
scris pe 26 sep 2011 19:49 de Repo66
imi era frica sa nu fie prea multe grasimi ,si sa nu am probleme cu ficatu.dar daca voi ziceti ca este ok ,atunci voi continua.mersi
eu mananc caju la greu sau studentmix (alune de padure,caju migdale etc numai ca sunt cam scumpe) din cate stiu eu problema e cu cele prajite , in rest cica ar face chiar bine la ficat
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: alune
scris pe 27 sep 2011 19:03 de gere
nu sti cumva unde se pot gasi alune naturale? ms!
Poti gasi in comert alune de padure crude sau migdale crude. Desi sunt "crude" defapt sunt uscate, in sensul ca prin depozitare si transport, pierd din apa. Eu le las peste noapte intr-un pahar cu apa, pe timpul noptii absorb apa, iar dimineata sunt excelente.
Intr-o alimentatie lowcarb sunt excelente! Multe calorii, iar profilul de vitamine este impresionant ( http://en.wikipedia.org/wiki/Almond gasesti aici mai multe detalii despre migdale, inclusiv profilul nutritional )
|
| sus |
|
blackadder
Senior member
68 mesaje
|
Re: alune
scris pe 27 sep 2011 19:20 de blackadder
Poti gasi in comert alune de padure crude sau migdale crude. Desi sunt "crude" defapt sunt uscate, in sensul ca prin depozitare si transport, pierd din apa. Eu le las peste noapte intr-un pahar cu apa, pe timpul noptii absorb apa, iar dimineata sunt excelente.
Intr-o alimentatie lowcarb sunt excelente! Multe calorii, iar profilul de vitamine este impresionant ( http://en.wikipedia.org/wiki/Almond gasesti aici mai multe detalii despre migdale, inclusiv profilul nutritional )
Eu mananc des migdale crude, dar de obicei cand sunt pe keto.
Iar alunele cu moderatie nu cred ca sunt problematice. Marea majoritate a culturistilor americani de ex, se pare ca sunt dependenti de ''peanut butter" 
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: alune
scris pe 27 sep 2011 21:03 de basu
Poti gasi in comert alune de padure crude sau migdale crude. Desi sunt "crude" defapt sunt uscate, in sensul ca prin depozitare si transport, pierd din apa. Eu le las peste noapte intr-un pahar cu apa, pe timpul noptii absorb apa, iar dimineata sunt excelente.
Intr-o alimentatie lowcarb sunt excelente! Multe calorii, iar profilul de vitamine este impresionant ( http://en.wikipedia.org/wiki/Almond gasesti aici mai multe detalii despre migdale, inclusiv profilul nutritional )
alunele de padure ca si migdalele (care vad ca s-au ieftinit) sunt excelente. evident ca se consuma crude. daca le expunem la temperatura ce am facut ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: alune
scris pe 27 sep 2011 21:40 de gere
Eu mananc des migdale crude, dar de obicei cand sunt pe keto.
Iar alunele cu moderatie nu cred ca sunt problematice. Marea majoritate a culturistilor americani de ex, se pare ca sunt dependenti de ''peanut butter"
Depinde la ce alune facem referire. Eu mai sus am mentionat alunele de padure si nu alunele care cresc in pamant (din care se face si peanut butter-ul amintit de tine).
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: alune
scris pe 27 sep 2011 21:41 de gere
alunele de padure ca si migdalele (care vad ca s-au ieftinit) sunt excelente. evident ca se consuma crude. daca le expunem la temperatura ce am facut ?
la temperaturi ridicate denaturam lipidele.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: alune
scris pe 27 sep 2011 23:17 de basu
la temperaturi ridicate denaturam lipidele.
asta spun si io.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
