Pagina 1 din 1
zokw
Senior member
63 mesaje
|
alimentatzie perfecta?
scris pe 5 aug 2010 21:10 de zokw
sunt foarte curios daca exista asa cv "o alimentatie perfecta"!! la ce ma refer eu mai exact.. niste alimente care sa te ajute sa pui masa musculara insa fara grasimi...
sincer cred k e imposibil.. dar asta imi doresc.. asha ca incerc sa consum alimente ce contin ffoarte multa proteina.. sh cat mai putine lipide/glucide...
voi ce mi-ati indica?
sincer asa nu prea am rezultate.. ce e de facut?
i'm special,u'r nOt!
http://www.youtube.com/watch?v=s1XasE5Wrs8
|
 sus |
|
robert1239
Veteran member
174 mesaje
|
Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 5 aug 2010 23:27 de robert1239
sunt foarte curios daca exista asa cv "o alimentatie perfecta"!! la ce ma refer eu mai exact.. niste alimente care sa te ajute sa pui masa musculara insa fara grasimi...
sincer cred k e imposibil.. dar asta imi doresc.. asha ca incerc sa consum alimente ce contin ffoarte multa proteina.. sh cat mai putine lipide/glucide...
voi ce mi-ati indica?
sincer asa nu prea am rezultate.. ce e de facut?
Crezi ca pui masa fara lipide si glucide?Apropo ai incalcat regula pusa de Gilu..vorbim corect, gramatical.(cel putin ne straduim)
Practicant de bodybuilding, nu fatbuilding!
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 6 aug 2010 08:51 de gere
voi ce mi-ati indica?
EU ti-as indica sa faci urmatoarea achizitie:
http://www.librarie.net/carti/26809/Gramatica-limbii-romane-morfologie-sintaxa-Editia-III-Dumitru-Irimia
|
| sus |
|
robert1239
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 6 aug 2010 11:09 de robert1239
EU ti-as indica sa faci urmatoarea achizitie:
http://www.librarie.net/carti/26809/Gramatica-limbii-romane-morfologie-sintaxa-Editia-III-Dumitru-Irimia
+ un DEX cu 20 30 minute inainte de culcare ca sa aiba creierul ce proceseze pe timpul noptii.
Practicant de bodybuilding, nu fatbuilding!
|
| sus |
|
zokw
Senior member
63 mesaje
|
Re: Re: Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 6 aug 2010 16:46 de zokw
interesant forum.. mersi de ajutor!! va credeti tare inteligenti,nu? imi pare sincer rau de voi baieti..
daca sunt obisnuit de pe YM e problema voastra...
sunt olimpic la romana daca chiar va intereseaza.. asa caa ati face bine sa achizitionati pentru voi acele carti.. mersi!
inteligenta nu sta in muschi..
daca ma puteti ajuta cu privinta la problema de mai sus bine, daca nu sorry, asta e. nu va obliga nime.. insa macar din respect in locul vostru nu mai postam!!
nu cred ca e un forum pentru critici literari...
i'm special,u'r nOt!
http://www.youtube.com/watch?v=s1XasE5Wrs8
|
| sus |
|
eyes_ice4you
Senior member
117 mesaje
|
Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 6 aug 2010 17:33 de eyes_ice4you
Nu exista o alimentatie perfecta.Mai bine spus nu exista perfectiune.Este gresit ce faci tu,adica sa consumi cat mai multa proteina si sa ocolesti grasimile si carbohidratii.
durerea care nu te ucide te face barbat!
|
| sus |
|
zokw
Senior member
63 mesaje
|
Re: Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 6 aug 2010 17:59 de zokw
Nu exista o alimentatie perfecta.Mai bine spus nu exista perfectiune.Este gresit ce faci tu,adica sa consumi cat mai multa proteina si sa ocolesti grasimile si carbohidratii.
pai am incercat un regim pentru masa!! si am pus pe mine o gramada de grasime!! inestetic... nici nu se vedea ca am facut sala.. eram doar grasime.. am luat atunci si gainer.. ceva gigant pro mass..
asta e mare problema.. cum sa cresc in masa fara grasime?
i'm special,u'r nOt!
http://www.youtube.com/watch?v=s1XasE5Wrs8
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 6 aug 2010 18:29 de Gilu
daca sunt obisnuit de pe YM e problema voastra...
Unde te crezi aici ma copile?!Ai platit tu cumva bani pt accesul pe forum de-ti permiti asemenea obraznicie si nesimtire?La urmatorul post zbori cu tot cu tot cu diploma ta de olimpic.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 6 aug 2010 18:29 de Gilu
daca sunt obisnuit de pe YM e problema voastra...
Unde te crezi aici ma copile?!Ai platit tu cumva bani pt accesul pe forum de-ti permiti asemenea obraznicie si nesimtire?La urmatorul post zbori cu tot cu tot cu diploma ta de olimpic.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 6 aug 2010 18:30 de gere
pai am incercat un regim pentru masa!! si am pus pe mine o gramada de grasime!! inestetic... nici nu se vedea ca am facut sala.. eram doar grasime.. am luat atunci si gainer.. ceva gigant pro mass..
asta e mare problema.. cum sa cresc in masa fara grasime?
S-a discutat de foarte multe ori: nu poti creste in masa musculara fara sa pui grasime pe tine (cel putin in majoritatea cazurilor).
Ai pus multa grasime pentru ca ai avut un exces caloric prea mare.
Daca ai un atrenament bine gandit, odihna suficienta si vrei sa castigi in masa atunci trebuie sa ai o alimentatie care sa iti asigur un usor exces caloric. In realitate e greu sa stii unde e limita la care calorii consumate = calorii arse (cand nici nu pierzi nici nu castigi in masa).
ps: nu se crede nimeni mai destept, doar ca e enervant sa citesti posturi cu "k, tz, sh"
|
| sus |
|
zokw
Senior member
63 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 6 aug 2010 18:42 de zokw
S-a discutat de foarte multe ori: nu poti creste in masa musculara fara sa pui grasime pe tine (cel putin in majoritatea cazurilor).
Ai pus multa grasime pentru ca ai avut un exces caloric prea mare.
Daca ai un atrenament bine gandit, odihna suficienta si vrei sa castigi in masa atunci trebuie sa ai o alimentatie care sa iti asigur un usor exces caloric. In realitate e greu sa stii unde e limita la care calorii consumate = calorii arse (cand nici nu pierzi nici nu castigi in masa).
ps: nu se crede nimeni mai destept, doar ca e enervant sa citesti posturi cu "k, tz, sh"
gere iti multumesc pentru explicatie...
iar gilu stiam ca e forum despre culturism,nu gramatica. 2 raspunsuri la postu meu au fost cu iati dex+ alte tampenii... mersi... zigniri la adresa mea.. in loc sa taca sau sa-mi zica frumos sa nu mai folosesc limbaj de p YM ei jignesc...
oricum va apreciez munca... pentru acest forum...
i'm special,u'r nOt!
http://www.youtube.com/watch?v=s1XasE5Wrs8
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 6 aug 2010 19:26 de Gilu
gere iti multumesc pentru explicatie...
iar gilu stiam ca e forum despre culturism,nu gramatica. 2 raspunsuri la postu meu au fost cu iati dex+ alte tampenii... mersi... zigniri la adresa mea.. in loc sa taca sau sa-mi zica frumos sa nu mai folosesc limbaj de p YM ei jignesc...
oricum va apreciez munca... pentru acest forum...
E forum de culturism si nu gramatica, dar inainte de toate trebuie sa respecti un regulament.
Nu vii tu sa ne spui ca-i problema noastra ca tu te-ai obujnuit sa deformezi limba romana, regulamentul spune sa scrii corect romaneste.Tu l-ai incalcat in repetate randuri.Nu te intrebi de ce ti-au disparut topicurile precedente?Sau vrei sa-ti spun tot eu ce reguli ai incalcat cu prezentul topic?L-am lasat doar pt ca titlul pe care l-ai ales, sugereaza initial, niste discutii interesante, dar m-am inselat.
OFF:La ce topicuri noi apar, 90% din ele ar trebui sterse pt ca incalca prima regula de la punctul 3 al regulamentului.Iar topicul tau nu face exceptie de la regula.Dar evident ca e mai usor sa pui o intrebare si sa astepti mura in gura decat sa stai tu sa studiezi.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
zokw
Senior member
63 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 6 aug 2010 20:37 de zokw
E forum de culturism si nu gramatica, dar inainte de toate trebuie sa respecti un regulament.
Nu vii tu sa ne spui ca-i problema noastra ca tu te-ai obujnuit sa deformezi limba romana, regulamentul spune sa scrii corect romaneste.Tu l-ai incalcat in repetate randuri.Nu te intrebi de ce ti-au disparut topicurile precedente?Sau vrei sa-ti spun tot eu ce reguli ai incalcat cu prezentul topic?L-am lasat doar pt ca titlul pe care l-ai ales, sugereaza initial, niste discutii interesante, dar m-am inselat.
OFF:La ce topicuri noi apar, 90% din ele ar trebui sterse pt ca incalca prima regula de la punctul 3 al regulamentului.Iar topicul tau nu face exceptie de la regula.Dar evident ca e mai usor sa pui o intrebare si sa astepti mura in gura decat sa stai tu sa studiezi.
ok.an inteles.. nu o sa se mai repete.. incerc si eu acum iar sala mai intens.. si nu vreau sa esuez din nou! plus am o gramada de nelamuriri..
i'm special,u'r nOt!
http://www.youtube.com/watch?v=s1XasE5Wrs8
|
| sus |
|
robert1239
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: alimentatzie perfecta?
scris pe 10 aug 2010 21:14 de robert1239
ok.an inteles.. nu o sa se mai repete.. incerc si eu acum iar sala mai intens.. si nu vreau sa esuez din nou! plus am o gramada de nelamuriri..
Prietene sa iti zic ceva.Niciodata nu dau sfaturi unuia care nu stie sa vorbeasca, care stie putine chestii si totusi nu vrea sa asculte,sa scrie, pentru ca am impresia ca ii spun degeaba.Intra pe o ureche si iese pe cealalta.
P.S Nu iti trebuie diploma sau sa fii olimpic ca sa stii sa scrii corect.Eu pe YM vorbesc normal, fara "k" "tz" etc. Bafta.
Practicant de bodybuilding, nu fatbuilding!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
