Pagina 1 din 1
Anonim
Guest
|
alimentatie
scris pe 9 feb 2005 22:00 de Anonim
salut!sunt catalin am 1.67 si 60kg.am facut sala vreo 5 luni si in astea 5 luni am crescut de la 54kg la60kg.dupa asta am facut pauza vreo 2 luni si am slabit pana la 58 de kg.acum mam apucat iar de sala de vreo 3 luni dar nu mai pot depasi bariera de 60 de kg.de ce?si in forta nu pot trece de 80 kg la piept tot din aceeasi perioada.ca sa nu mai zic de brate ca de cand fac sala nu fac cu mai mult de 30 de kg.am luat creatina la greu si acum cred ca am devenit imun la ea(se poate asa ceva?).am luat proteine mega mass de la universal gain fast si putin gfx 8.acum iau pro whey de la pronution.cu ce pot combina aceste concentrate proteice?nu sunt multumit de rezultate si de cand am renuntat la produsele de masa(kred ca gainere se cheama) in favoarea concentratelor proteice mi e frica sa nu slabesc mai tare.daca poate cineva sa imi dea vrun sfat imi poate trimite un email la catalinzz@yahoo.com
aaa si in brat am doar 33 e cam putin pt cei 18 ani ai mei nu?cum pot face sa cresc atat in forta cat si in masa in special in brate?multumesc,...sper sa mi raspunda cineva
|
 sus |
|
Umbra
Senior member
88 mesaje
|
Re: alimentatie
scris pe 10 feb 2005 08:24 de Umbra
La 1,67 --33 in brat dupa 3 luni e f. bine! Cat ai vrea sa pui pe luna? 10 cm pe brat? 20 kg? Persevereaza, insista, citeste studii, articole, aplica ce citesti si mai scrie-ne peste 6 luni. Si daca pui 1 kg la 2 luni e bine! Mult succes!
greier
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
