Pagina 1 din 1
shonNy
Newbie
2 mesaje
|
Alimentatie
scris pe 12 oct 2015 18:37 de shonNy
Salut, am 1,76 inaltime si 52 kg, stiu sunt foarte slab, as vrea sa ma apuc cat de curand de sala de forta cu anjutorul unor ssuplimente alimentare- proteine.
M-am decis sa incep cu serioous mass si niste creatina pudra.
Intrebarea mea este daca suplimentu asta serious mas trebuie luat in fiecare zi ? sau numai in zilele cand fac antrenament . O sa pot face antrenament in jur de 3-4 zile pe saptamana.
Va multumesc si bafta la antrenamente 
|
 sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Alimentatie
scris pe 12 oct 2015 23:49 de shift
Salut, am 1,76 inaltime si 52 kg, stiu sunt foarte slab, as vrea sa ma apuc cat de curand de sala de forta cu anjutorul unor ssuplimente alimentare- proteine.
M-am decis sa incep cu serioous mass si niste creatina pudra.
Intrebarea mea este daca suplimentu asta serious mas trebuie luat in fiecare zi ? sau numai in zilele cand fac antrenament . O sa pot face antrenament in jur de 3-4 zile pe saptamana.
Va multumesc si bafta la antrenamente
Evident ca zilnic.zilnic ai nevoie de acelasi apirt caloric sau crezi ca suplimentul te face sa dezvolti muschi?
Btw, gainerele subt cea mai proasta investitie. Poti manca alimente de calitate pt atingerea necesarului caloric. Well… de cate sute de ori nu am mai scris asta…
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
